A dieta alcalina (alcalina) destina-se a todos que desejam perder peso sem dor e sacrifício. Você só precisa comer alimentos que neutralizem os níveis de ácido no corpo. Eles podem ser consumidos em qualquer quantidade. Como deve ser o almoço em uma dieta alcalina? Receitas.

Almoço alcalinodeve suprir as necessidades energéticas para o resto do dia e restaurar o equilíbrio ácido-base.

Jantar de dieta alcalina perfeita:

Idéia do almoço de dieta alcalina 1

Falafel - costeletas de grão de bico temperadas com páprica, cominho e coentro. Bolas de grão de bico são melhor fritas em azeite. Podemos adicionar salada verde às costeletas.

Ideia de almoço de dieta alcalina 2

Bacalhau no vapor, batatas, salada com verduras que desacidificam o organismo (de preferência brócolis e ervilhas).

Idéia do almoço de dieta alcalina 3

Sopa de tomate cozida em caldo de grão de bico. Substituímos o arroz tradicional por quinoa alcalinizante. Decore com salsinha.

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Beber líquidos antes e durante as refeições dilui os sucos gástricos e, portanto, interrompe o processo digestivo. Além disso, mesmo fluidos benéficos, como chá verde e água com limão, com o estômago vazio, reduzirão a absorção de proteínas. Portanto, quaisquer líquidos devem ser consumidos preferencialmente uma hora antes do início do almoço.

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