Na Finlândia, até… pessoas de 98 anos vão à academia. Como é possível? O Estado se preocupa com a boa saúde e a igualdade de acesso aos cuidados de saúde para todos os cidadãos, incluindo os idosos. Especialmente porque há cada vez mais idosos na Finlândia, a expectativa de vida está aumentando. É importante que esta vida seja da melhor qualidade - argumentaram especialistas durante a conferência "Cuidados de idosos - como fazem na Finlândia". Confira como é cuidar dos idosos neste país.

Os finlandeses, assim como os poloneses, estão envelhecendo rapidamente. No entanto, é uma sociedade mais antiga do que a Polónia, e o número de idosos, pessoas com mais de 65 anos, é superior ao do nosso país e de muitos outros países da UE.

Espera-se que em 2022 os idosos constituam 1/3 da população finlandesa, e em 2060 haverá menos de duas pessoas em idade ativa para cada pessoa em idade ativa. Você precisa cuidar adequadamente de um grupo social tão grande.

Na Finlândia, o cuidado de idosos visa garantir que eles permaneçam em casa o maior tempo possível e sejam independentes de outras pessoas. Para atingir esse objetivo, o idoso deve estar em boa forma.

Especialistas defendem que a melhor forma de manter a forma física pelo maior tempo possível - tanto física quanto mental - é com dieta e exercícios, incluindo aqueles que estimulam o cérebro.

Este método provou ser eficaz, pois atualmente mais de 90% das pessoas com mais de 75 anos na Finlândia vivem em sua própria casa e são independentes ou recebem ajuda de outras pessoas.

Como é o atendimento ao idoso na Finlândia?

Na Finlândia - diferentemente da Polônia - as crianças não se sentem obrigadas a cuidar de seus pais idosos. Esta obrigação foi assumida pelo Estado. Desempenha um papel importante no financiamento e na organização dos cuidados aos idosos.

No entanto, não é o governo central, mas a comuna, que é responsável pelo programa de cuidados aos idosos - o seu desenvolvimento, implementação, acompanhamento e modificação. As autoridades locais são as mais próximas de seus habitantes.

É claro que não apenas as autoridades, mas também os cidadãos envolvidos no programa estão envolvidos na criação do programa. São realizadas reuniões abertas para que os idosos apresentem suas expectativas.

Sou mais saudávelidosos, mais tempo eles permanecem independentes, e isso permite que eles reduzam os custos de saúde e cuidados.

Os idosos na Finlândia podem contar com uma ampla gama de serviços de assistência social e de saúde domiciliar. Estes incluem aconselhamento, consultas, visitas domiciliárias, assistência de enfermagem (por exemplo, banho, ajuda para vestir ou usar a casa de banho) e serviços de cuidados, como limpeza, compras, cozinhar, lavar, entregar refeições, transporte e outros serviços, graças aos quais o idoso pode permanecer ativo.

O estado também garante que o idoso esteja ativo fora de casa. Para isso, por exemplo, paga-se um valor extra na mensalidade da academia e da piscina. Durante uma visita à academia, o idoso não só se exercita, mas também conhece outros idosos e faz amigos. Portanto, um benefício adicional é a participação do idoso na vida social.

Se um idoso necessita de cuidados 24 horas, então ele ou ela vai, por exemplo, para asilos. Mesmo lá, os cuidadores garantem que o idoso esteja ativo - no local, ele pode participar, por exemplo, de cursos de informática ou aulas de pintura.

Vale a pena saber

Os finlandeses acreditam que a atividade física é o melhor remédio

A Dra. Harriet Finne-Soveri, da Universidade de Helsinque, enfatiza que todos envelhecemos de maneira diferente e em ritmos diferentes. É influenciado por muitos fatores, mas muito depende do nosso tipo de vida. - O envelhecimento está escrito em nossos genes, herdamos certas inclinações. No entanto, muito depende de nossos hábitos. Se forem bons, envelheceremos mais lentamente. Se forem ruins - envelheceremos mais rápido - convence o especialista.

Esses bons hábitos são principalmente uma alimentação saudável e atividade física. - Os cientistas já há 20 anos defendiam que o exercício físico realizado regularmente tem um efeito terapêutico - diz o Prof. Arto J Hautala da Universidade de Oulu. "Combinar o exercício com a frequência, intensidade e duração certas pode ter efeitos [para a saúde] muito benéficos", acrescenta. Estou falando de resistência, força e exercícios aeróbicos.

- O exercício regular demonstrou reduzir o risco de câncer, doenças cardiovasculares (incluindo doenças cardíacas e derrames), pressão alta, diabetes tipo 2, demência (incluindo doença de Alzheimer) e lesões por quedas, diz o Prof. . Arto J Hautala.

Outros benefícios do exercício incluem a redução da agressividade, risco de desenvolver depressão, melhora da qualidade do sono, perda de peso, fortalecimento dos ossos, redução do risco de quedas e lesões decorrentes de quedas.

A força muscular também melhora, o que é algo que os idosos precisam para se manterem móveis efique independente o maior tempo possível.

Não é à toa que uma das ferramentas utilizadas nos cuidados preventivos de saúde na Finlândia são as "receitas" para um tipo específico de atividade física. A implementação de tal "prescrição" e seus efeitos são monitorados por um médico.

Até pessoas de 98 anos vão à academia na Finlândia

Fonte: youtube.com/HUR - For Lifelong Strength

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Geriatria