Colocar um bebê para dormir muitas vezes assusta os pais jovens. Como ensinar uma criança a adormecer? Como colocar um bebê para dormir sem balançá-lo ou carregá-lo nos braços por horas? O que fazer para o bebê dormir a noite toda? Vale a pena saber que não existe um método único para colocar seu bebê para dormir - às vezes você precisa encontrar seu próprio caminho. E ao procurá-lo, você pode usar alguns dos treinadores de sono sugeridos por treinadores de sono.

Conteúdo:

  1. Colocar um bebê para dormir - quando começar a aprender?
  2. Colocar seu bebê para dormir: as regras mais importantes
  3. Colocar um bebê para dormir: o método do Dr. Harvey Karp
  4. Colocar um bebê para dormir: método Dr. William Sears
  5. Colocando seu bebê para dormir: método de Tracy Hogg
  6. Colocar seu bebê para dormir: não use esses métodos

Colocar um bebê para dormirnão é uma tarefa fácil. O bebê recém-nascido médio dorme de 15 a 20 horas por dia. Mas você provavelmente já ouviu muitas vezes que muitos novos pais têm apenas um sonho - ter uma boa noite de sono. Paradoxo? Na verdade não.

Uma criança ainda não distingue entre dia e noite, então ele não dorme necessariamente quando seus pais gostariam. Seu sono é diferente do dos adultos - a criança acorda com frequência, às vezes até a cada hora. Isso ocorre porque em recém-nascidos a fase REM (ou seja, sono ativo - a fase de movimentos rápidos dos olhos) é responsável por mais da metade do tempo de sono (em adultos leva cerca de 20%). Alterna com a fase não REM (sono repousante) aproximadamente a cada 60 minutos. No final de tal ciclo, a criança acorda por um tempo. E se ele não consegue dormir, ele começa a chorar.

Uma criança acorda à noite também por causa da fome (porque seu estômago pequeno requer alimentação frequente de pequenas porções de comida), ou por causa de uma fralda suja. É por isso que é tão importante ensinar seu bebê a adormecer sozinho. Seja na sua própria cama ou na cama dos seus pais é um ponto discutível mesmo entre os especialistas. Algumas pessoas aconselham que você ensine seu bebê a dormir no berço imediatamente, pois isso ajuda a evitar o desespero mais tarde, sempre que você tentar colocá-lo de volta no berço.

Outros, por outro lado, acreditam que o bebê pode dormir perto de seus pais, seja na cama grande, ou em um berço que pode ser movido para a cama grande, graças ao qual o bebê dorme muito perto para sua mãe. No entanto, esse berço só é adequado para crianças que ainda estão láeles não tentam sentar sozinhos.

Colocar um bebê para dormir - quando começar a aprender?

Entre 8 e 12 semanas de idade, o ritmo sono-vigília do bebê se torna mais regular; o bebê começa a acordar e dormir de acordo com o relógio biológico natural determinado pela hora do dia. E é neste momento que você pode começar a ensiná-los a adormecer por conta própria.

Colocar seu bebê para dormir: as regras mais importantes

Maneira comprovada decolocar seu bebê para dormir com sucessonão existe. Afinal, bebês são muito diferentes e o que funciona para um bebê pode não funcionar para outros bebês. No entanto, existem regras gerais que devem ser seguidas quando você deseja colocar seu bebê para dormir.

  • Primeiro, você deve observar atentamente o bebê. Algumas crianças começam a esfregar os olhos quando estão cansadas, outras puxam a orelha ou o cabelo. É importante que você reconheça quando seu bebê está ficando sonolento e saiba quando começar a colocá-lo para dormir.
  • Ajude-o a aprender a distinguir o dia da noite também. No quarto onde a criança dorme durante o dia, não cubra as cortinas e não feche a porta, para que você possa ouvir os ruídos do dia a dia, como o som da água ou o murmúrio da TV.
  • Defina um ritmo constante para o dia do seu bebê. Caminhar, brincar, alimentar-se ou cochilar deve ocorrer sempre no mesmo horário e na mesma ordem. A última soneca deve terminar no início da tarde - caso contrário, a criança não adormecerá se dormir o suficiente.
  • À noite, sempre coloque seu bebê na cama no mesmo horário. Idealmente entre 19h e 20h - depois disso, ele pode estar muito cansado e ter dificuldade em adormecer. Alimentação, banho e deitar devem ser na mesma ordem.
  • Tente silenciar seu bebê antes de ir para a cama. Um banho quente, uma massagem suave com creme corporal, disfarçar o bebê de pijama, abraçar e alimentar o bebê ajudarão. A luz na sala deve ser fraca - uma pequena lâmpada é suficiente.

Colocar um bebê para dormir: o método do Dr. Harvey Karp

Maneiras de colocar seu bebê para dormirsão ansiosamente observadas por especialistas - e eles oferecem as suas próprias. Um dos métodos mais populares de adormecer é o método do Dr. Harvey Karp, um conhecido pediatra americano, descrito no livro "The Happiest Baby Around". Este método é mais eficaz nos primeiros três meses de vida da criança (descrito por Karp como o quarto trimestre da gravidez).

Seu nome é o método 5S: swaddling, deslizamento / estabilização da posição do estômago, shusing, balançar e chupar. Começamos a introduzir o método envolvendo o bebé para lhe proporcionar condições semelhantes àsprevaleceu na barriga: apertado e quente. O bebê deve ser enrolado em um cueiro ou fralda elástica, mas de forma que o bebê possa movê-los quando quiser ou precisar.

Estabilizar a posição é o próximo passo: o bebê enrolado deve ser colocado em suas mãos em uma posição que seja confortável para ele: de bruços ou levemente de lado (não o colocamos dessa forma no cama). Outro elemento é o zumbido, que também lembra o tempo passado no útero da mãe, em que não era nada silencioso: os sons que chegam ao feto são abafados, semelhantes aos produzidos por um secador de cabelo, aspirador de pó ou rádio mal sintonizado

Sons semelhantes podem ser servidos ao seu bebê colocando um brinquedo emitindo ruído branco perto da cama ou ligando a secadora. O quarto elemento é o balanço: colocamos o bebê nos antebraços, apoiamos a cabeça e o balançamos enquanto caminhamos - para que ele sinta que está novamente na barriga da mãe. O passo final, se os passos anteriores não colocaram seu bebê para dormir, é mamar: você pode usar o peito, o bico, ou até mesmo deixar seu bebê mamar no cone da fralda.

Colocar um bebê para dormir: método Dr. William Sears

Dr. William Sears é o criador do conceito deproximidade parental , conforme cujos filhos se desenvolvem melhor, tendo a maior proximidade possível com seus pais e sentindo um forte vínculo afetivo com eles. Esse conceito pressupõe que você deve ser sensível às necessidades do bebê e atendê-las sem demora indevida, além de estar próximo: amamentar, dormir com o bebê, carregar e abraçar, responder ao choro.

O Dr. William Sears aconselha você a ficar perto de seu bebê quando for colocá-lo para dormir. Você pode tomar banho com ele, alimentá-los, ler um conto de fadas e, finalmente, adormecer, balançando as mãos, até que ele adormeça. Então deite-se com ele. Se os pais preferem que o bebê durma em sua própria cama, devem deitá-lo apenas quando ele estiver profundamente adormecido: ele está respirando com calma, seus globos oculares não se movem, o corpo está relaxado. Caso contrário, o bebê acordará e todo o ritual terá que ser repetido. E quando ele acordar, ele começar a chorar, você deve imediatamente tirá-lo e abraçá-lo.

Colocando seu bebê para dormir: método de Tracy Hogg

Ela é uma enfermeira e parteira inglesa com muitos anos de experiência, autora de guias best-sellers para pais. A técnica que ela desenvolveu para colocar os bebês para dormir é chamada de "pegar - colocar no chão". Pode-se pensar que ela é a favor de deixar uma criança chorar, mas ela está longe dessa visão. A ideia por trás de seu método é acompanhar o bebê enquanto adormece, mas discretamente e na medida do possível - sem muita interferência.

Em andamentoentão existe uma rotina que precisa ser introduzida no dia: alimentação - atividade e brincadeira - sono. Uma rotina constante é projetada para ensinar ao seu filho que o sono é uma parte natural do final do dia. É importante observar o bebê: quando ele fica irritado e distraído, da fase ativa passamos ao processo de adormecer. Os rituais devem ser seu elemento permanente, por exemplo, cobrir as cortinas, ligar uma canção de ninar, o sussurro baixinho da mãe: "é hora de dormir".

Quando colocamos o bebê no berço (conforme orientação de Tracy Hogg), não nos afastamos dele, mas estamos próximos, mantendo a mão nas costas do bebê, massageando-o suavemente. Quando ele começa a chorar, a princípio tentamos não reagir, mas continuamos a acariciá-lo - mas se não funcionar, pegamos ele em nossas mãos e o acalmamos. De acordo com este método, você não deve deixar o bebê adormecer em seus braços, mas quando ele se acalmar, nós o colocamos no berço - mas você ainda tem que estar perto e tirar o bebê quando ele começar a chorar novamente.

Este levantar e abaixar deve ser repetido até que a criança adormeça, o que infelizmente pode demorar um pouco. É muito importante que a criança esteja plenamente consciente ao colocá-lo no berço (e adormeceu profundamente apenas na própria cama), pois esse método trata da aceitação pelo bebê.

Colocar seu bebê para dormir: não use esses métodos

Existem também muitos métodos para colocar as crianças para dormir, que - para simplificar - são deixar a criança chorar até que ela adormeça. A mais restritiva é a criada pelo Dr. Marc Weissbluth, que consiste em colocar o bebê no berço, sair do quarto e não reagir ao choro - ele adormece quando chora. Sua versão mais suave é a chamada Ferberização, ou o método do Dr. Richard Ferber.

Este método também consiste em colocar o bebê de volta no berço e deixá-lo dormir. Se ele chora, não o deixamos sozinho, mas olhamos - no primeiro dia após três minutos de choro, depois de cinco e sete. No segundo dia da noite, quando a criança começa a chorar depois de colocá-la na cama, você tem que fazer o check-in depois de cinco minutos, depois de sete e dez minutos, no terceiro dia depois de sete e nove minutos, e a partir do quarto dia de aula - após dez minutos.

Embora a criança, cansada de chorar, acabará adormecendo, esses métodos não valem a pena, pois a longo prazo trazem efeitos muito negativos. Para uma criança pequena, chorar é a única maneira de se comunicar com os pais - se eles não responderem a ele, é um sinal para a criança de que suas necessidades não importam. O choro prolongado também é estresse durante o qual o corpo libera várias substâncias, incluindo o hormônio do estresse. Essas substâncias danificam as conexões neurais no cérebro,que no futuro podem afetar o desenvolvimento emocional e psiquico, a inteligência ou até mesmo atrapalhar o funcionamento de todo o organismo.

Categoria:

Saúde da criança