Quando chega o outono, muitas vezes sucumbimos ao mau humor, à melancolia, faz frio, venta e o sol está brilhando mais fraco e mais fraco. É quando estamos particularmente propensos a fraquezas e resfriados.
Uma boa maneira de lidar com a quedafrioé mudar seu estilo de vida. O que isso significa? Regularmente 8 horas de sono, exercícios leves depois de acordar e café da manhã antes de sair de casa - essa é a base. Também é recomendável caminhar por pelo menos uma hora todos os dias. Vale a pena adicionar suplementos, como vitaminas ou microelementos, à dieta. Vamos ajustar a sua seleção às nossas necessidades individuais resultantes da idade, sexo e condição de saúde. Além disso, comemos muitos pratos ricos em vegetais, fibras e peixes. Isso nos ajudará não apenas a nos proteger de ganhar quilos desnecessários - o que não é difícil nesta época do ano, mas também a fornecer ao corpo vitaminas e minerais de maneira natural. Vamos também enriquecer nosso cardápio com silagem.
Não subestime os sintomas de um resfriado
Você deve ficar atento aos primeirossintomas de resfriado . Pode nos causar muitas complicações. Uma infecção aparentemente inofensiva do trato respiratório superior é a causa mais comum de sinusite. A causa direta da sinusite são os distúrbios na permeabilidade de suas aberturas, resultando em drenagem e ventilação prejudicadas. Alterações inflamatórias nos seios contribuem para o inchaço da mucosa, e a descarga imobilizada junto com o ar no seio bloqueado causa pressão, resultando em dor intensa. Se a sinusite aguda for muito tardia ou não for tratada adequadamente, pode se tornar crônica e durar meses. Devido à localização dos seios nasais perto de órgãos vitais, como a visão e o cérebro, sua inflamação pode levar a complicações muito graves. Portanto, se você sofre de um resfriado, lembre-se de não ignorar os sintomas. Os primeiros sintomas da doença serão eliminados com medicamentos que combinam as vantagens de um analgésico e vitamina C. Os sintomas da dor sinusal podem ser combatidos de forma eficaz com medicamentos compostos por substâncias que abrem os seios nasais, e têm efeito analgésico e anti-inflamatório. . Processos inflamatórios crônicos não tratados danificam os tecidos e podem exacerbar os sintomas de doenças respiratórias crônicas oucardiovascular.Doença do resfriadonão deve ser confundida com a gripe, que é uma doença bastante grave de todo o corpo, não apenas do trato respiratório superior. Ter sido vacinado contra a gripe não previne a ocorrência de resfriado, pois o fator etiológico que causa as duas infecções é diferente.
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