Uma dieta consistente com o tipo sanguíneo A exclui completamente a carne e os laticínios. Portanto, é uma dieta tipicamente vegetariana. Quais são as recomendações dietéticas para pessoas com sangue tipo A?

Uma dieta compatível com o grupo sanguíneo Aexclui completamente a carne e seus derivados, pois alimentos de origem animal retardam seu metabolismo e o corpo acumula reservas de gordura. Os laticínios também são mal digeridos e provocam reações desfavoráveis ​​à insulina, que também reduzem a taxa metabólica. Além disso, os laticínios contêm gorduras saturadas, que, principalmente no caso de pessoas com esse grupo sanguíneo, prejudicam o coração, levam à obesidade e ao diabetes. Para esses vegetarianos típicos, é importante que a comida esteja em sua forma mais natural: fresca, limpa e orgânica. Tal dieta é para garantir uma rápida perda de peso, fortalecer o sistema imunológico e prevenir o desenvolvimento de doenças com risco de vida.

Dieta de acordo com o tipo sanguíneo A: produtos recomendados

A dieta das pessoas com sangue tipo A deve incluir:

  • azeite,
  • maioria dos vegetais (incluindo leguminosas),
  • abacaxi,
  • ameixas,
  • cerejas

Dieta de acordo com o tipo sanguíneo A: produtos a evitar

A dieta de pessoas com sangue tipo A não deve incluir:

  • carne,
  • laticínios,
  • camarões,
  • alguns peixes,
  • pimenta vermelha,
  • batatas,
  • bebidas carbonatadas,
  • cerveja

Dieta de acordo com o tipo sanguíneo A: vantagens

A dieta é rica em leguminosas (ex: soja) que pode ser uma alternativa ao baixo consumo de carne. Esta pode ser uma boa dieta, desde que discutida com um especialista. A questão é que não deve contribuir para doenças por deficiência de ferro (anemia), cálcio (posteriormente osteoporose), proteínas (fraqueza, resfriados frequentes), vitaminas do complexo B (distúrbios do sistema nervoso, alterações na pele, etc.).

Dieta de acordo com o tipo sanguíneo A: desvantagens

Ao excluir a carne, o corpo fica exposto a deficiências de proteínas, ferro e vitamina B12. Isso resultará em algo diferente do que os autores da dieta assumiram. Por quê? Porque as células imunes do corpo são proteínas! Se acabar, não há chance defortalecimento da imunidade. Além disso, excluímos o ferro heme (animal) da dieta, o que pode causar anemia. Embora o chamado ferro esteja presente em produtos vegetais. não-heme, mas é muito menos absorvido pelo organismo. Outra desvantagem é a exclusão dos produtos lácteos que são uma fonte de, nomeadamente, cepas benéficas de bactérias que fortalecem a imunidade.

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Emagrecimento