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O que comer quando você tem sangue tipo B? Confira a lista de produtos recomendados para uma dieta do tipo B e saiba o que eliminar do cardápio para comer da melhor forma para o seu corpo.
Seguindo as regrasde uma dieta compatível com o tipo sanguíneo Bfacilitará a divisão dos produtos entre aqueles que têm efeito benéfico para a saúde e aqueles que devem ser evitados.
Lista de alimentos recomendados e proibidos:
Dieta compatível com sangue tipo B: carne
Recomendado:Veado, Coelho, Carneiro, Cordeiro, Neutro: Vitela, Faisão, Carne, Fígado, Peru.
Evite:frango.
Dieta compatível com sangue tipo B: laticínios
Recomendado:leite desnatado, iogurte, kefir, leite de ovelha, queijo feta, mussarela, ovelha, ricota, requeijão.
Não são afetados pela saúde: ghee, manteiga, leitelho, leite de soja, leite gordo, queijo brie, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, queijo de soja, queijo suíço, soro de leite
Evite:sorvete.
Dieta compatível com o tipo sanguíneo B: peixes
Recomendado:cavala, bacalhau, linguado, salmão, linguado, lúcio, pescada, esturjão, sardinha, linguado, truta marinha, robalo, caviar
Neutro: arenque, atum, truta, perca, carpa, peixe branco, bagre, vieira, lula.
Evite:camarões, mexilhões, mexilhões, ostras, lagostas, caranguejos, polvos, lagostins, caracóis, enguias, salmão fumado.
Dieta compatível com o tipo sanguíneo: vegetais
Recomendado:repolho branco e roxo, couve-flor, cenoura, brócolis, couve de Bruxelas, beterraba, beterraba, cogumelos shitake, pastinaga, pimentão verde e amarelo vermelho, salsa, agrião, batatas, berinjela.
Legumes neutros: repolho chinês, cebola roxa, cebolinha e cebolinha, pepino, alho-poró, cogumelos, alface, aipo, rábano, abobrinha, chicória, escarola, cogumelos, gengibre, couve-rábano, broto de alfafa, funcho, funcho, nabos, rabanete japonês, azedinha, aspargo, espinafre, agrião, alga marinha, broto de bambu.
Evite:milho, azeitona, tomate, rabanete, abacate, abóbora, alcachofra, broto de feijão mungo, broto de rabanete.
Dieta compatível com o tipo sanguíneo: fruta
Recomendado:abacaxi, banana, amoras, mamão, ameixas frescas, uvas pretas,vermelho, verde, cranberry.
Frutas sem afetar o corpo são morangos, cerejas, groselhas vermelhas e pretas, groselhas, limões, nectarinas, tangerinas, laranjas, toranjas, melancia, pêssegos, maçãs, peras, tâmaras, figos frescos e secos, mirtilo, kiwi , framboesas, melões, damascos, ameixas.
Evite:romã, figo, ruibarbo, coco.
Dieta de acordo com o tipo sanguíneo: cereais
Recomendado:espelta, aveia, milheto, farelo de aveia e arroz, farinha de aveia e arroz, aveia, bolinhos de arroz, arroz tufado, pão de arroz integral, torradas.
Sem efeito no corpo: branco, arroz integral, basmati, pão de soja, pão de espelta, pão de centeio, farinha de espelta, rolinhos de farelo de aveia, pão sem glúten, pão de soja, rico em proteínas (sem trigo) , macarrão de semolina .
Evitecereais como: trigo, centeio, milho, trigo sarraceno, amaranto, cevada, arroz selvagem, pão de trigo, pão de centeio, farinha de cevada, milho, trigo, centeio, farelo de trigo, flocos de milho, cuscuz, rolinhos de milho, pão de farelo de trigo, pão multigrãos, batatas fritas de centeio, bagels, grumos.