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Estou prestes a começar a me exercitar na academia. Gostaria de perder cerca de 3 kg. Se eu perder tanto assim, também vou ficar mais magra no rosto? Eu tenho um pouco de bochechas gordinhas. A minha segunda pergunta diz respeito ao busto. Eu realmente me importo em afinar minhas coxas e vou fazer exercícios nessa área. No entanto, tenho medo de que, depois de perder 3 quilos, também perca meus lindos seios. Agora minha circunferência do peito é de 92 cm. Eu gosto dos meus seios e não gostaria de perdê-los. Se eu começasse a exercitar os músculos do peito, seria capaz de manter minha circunferência atual? Eu realmente me importo com isso.
Infelizmente, não é possível perder gordura corporal de partes selecionadas do corpo com as quais mais nos preocupamos. Durante a perda de peso, perdemos uniformemente a gordura corporal de toda a superfície do corpo. É mais visível em lugares onde há menos, por exemplo, no rosto e ao redor do busto. No entanto, isso só acontece quando estamos falando de uma perda de peso significativa - em alguns ou uma dúzia de quilos. O busto é constituído, entre outros, por tecido adiposo e tecido glandular. O tecido adiposo dá forma e maciez à mama. Uma mama jovem contém uma grande quantidade de tecido glandular e uma pequena quantidade de tecido adiposo, o que a torna mais volumosa. O tecido glandular gradualmente se transforma em tecido adiposo, que é menos coeso. Portanto, com o tempo, os seios ficam um pouco caídos. Como você é jovem, sua perda de peso não deve afetar o formato do seu peito. Como o busto não contém tecido muscular, o exercício não afeta seu tamanho. O fortalecimento dos músculos peitorais só melhora o seu "posicionamento", pois os músculos bem formados proporcionam um bom suporte para o tecido mamário.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Joanna BarcikowskaGraduado pela Universidade de Educação Física de Gdańsk, instrutor de recreação física, pilates e reformador de pilates, treinador da Warsaw Sports Academy e Thera-Band Academy, coautor dos programas ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autor de diversos artigos sobre fitness, participante de programas de televisão e promotor de formas de fitness pró-saúde.
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