Os músculos contraídos devem ser alongados na escoliose?
Na escoliose, ou curvatura tridimensional da coluna, vale alongar os músculos contraídos alongando (alongando) a coluna, principalmente com o uso do alongamento ativo - "alongar", "crescer".
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- instrutora de fitness, treinadora e entusiasta de um estilo de vida saudável. Ele responde a perguntas sobre condicionamento físico em um sentido amplo: atividades de emagrecimento e recreativas, seleção de equipamentos de exercícios e regeneração pós-treino. Ele aconselha sobre como compor uma dieta para tornar o exercício mais eficaz.
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