A saúde deve ser sua principal prioridade ao longo de sua vida. Para algumas pessoas, perder o excesso de peso pode melhorar vários aspectos da saúde física, incluindo regular o açúcar e a pressão no sangue, melhorar a mobilidade e reduzir a inflamação. Vale a pena cuidar da sua saúde agora.
Alcançar um peso saudável e equilibrado também pode melhorar sua imagem corporal, qualidade de vida relacionada à saúde, reduzir sintomas de depressão e aumentar a autoconfiança. Infelizmente, a maioria dos métodos de perda de peso são inadequados e desequilibrados. A dieta e a cultura nutricional podem ser extremamente prejudiciais à sua saúde física e mental.
É possível, no entanto, atingir um peso saudável com segurança para manter sua saúde geral.
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Lembre-se que escolher sua própria dieta pode fazer mais mal do que bem. Se você está focado em mudanças, consulte, por exemplo, um nutricionista que o ajudará a escolher a dieta mais ideal e saudável para o seu corpo.