- Dieta de Páscoa: maionese na censura
- Emagrecemos saladas de Páscoa
- Carnes para a Páscoa - sim, desde que você seja magro
- Pastéis de Páscoa na versão light
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A Páscoa é um feriado em que é difícil se abster de comer pratos que são tentadores não apenas pelo sabor, mas também pela aparência. No entanto, também existe uma maneira - você pode reduzir o peso dos pratos para serem menos calóricos e depois experimentá-los! Como emagrecer o cardápio de Natal?
Páscoaeste não é o melhor momento paraemagrecimento- ovos em molhos de maionese, travessas de frios e salsichas, centeio azedo gordo sopa ou mazurcas pesadas e calóricas com a dieta não têm nada a ver. No entanto, basta pensar na seleção de receitas, e depois cozinhar e assar, para deixar a mesa com um ar festivo, mas diferente… Diferente, porque é menos gorduroso e calórico, mas igualmente saboroso.
Dieta de Páscoa: maionese na censura
A primeira culpada pelo excesso de calorias no café da manhã de Páscoa é a maionese. Nós generosamente adicionamos aos ovos e molhos de salada. No entanto, você não precisa abrir mão da maionese, que dá um sabor diferenciado aos pratos com ovos, basta misturá-la com iogurte natural na proporção de meio a meio.
Emagrecemos saladas de Páscoa
Tal como acontece com os ovos, fazemos isso com saladas. O molho, se tiver que ser à base de maionese, misture sempre a maionese com o iogurte magro. O sabor não sofrerá e será um pouco mais fácil para o nosso estômago. No entanto, se você tiver uma escolha - escolha molhos leves à base de azeite (por exemplo, vinagrete).
Ao preparar saladas de Páscoa, escolha aquelas sem queijo amarelo, muitos ovos ou amendoim calórico ou bacon gordo. Esqueça as saladas com massas, batatas ou arroz! Podemos escolher entre tantos vegetais como alface, couve chinesa, brócolis ou couve-flor, que você pode comer em qualquer quantidade sem prejudicar seu peso.
Carnes para a Páscoa - sim, desde que você seja magro
Na Páscoa, as mesas são dobradas sob as travessas de carnes frias, que, como ovos ou sopa azeda de centeio, fazem parte da tradição natalina. Escolha aqueles com baixo teor de calorias e gordura - os frios de aves são mais magros do que os tradicionais. Das carnes clássicas, opte pelo lombo, presunto magro de vitela ou lombo de porco - evite patê, bacon e salame - porque são verdadeiras bombas calóricas.
Para żurek, se você realmente precisar - você pode comer a salsicha, mas cozida o mais magra e longa possível (mas separadamente!)o máximo de gordura possível.
Pastéis de Páscoa na versão light
Não f altam bolos maravilhosos durante a Páscoa - bolos de bebê, mazurcas, bolo de sementes de papoula quebram os personagens mais difíceis! Infelizmente, eles também são muito calóricos e difíceis de digerir. No entanto, se você quiser manter a fila, evite-os à distância e prepare um bolo mais leve que satisfaça seu desejo por um doce, por exemplo, pão de ló com frutas, uma sobremesa de geleia também é uma boa ideia.