Rafting - rafting é um rio de montanha ou um córrego em um pontão especialmente adaptado ou em uma jangada especialmente adaptada para esse fim. Rafting é um tipo turístico de rafting, ou seja, rafting no rio. Caracteriza-se pela manobra habilidosa simultânea entre rochas, cachoeiras menores e maiores e evitando turbilhões. Um elemento praticamente inseparável do rafting, mesmo inscrito na natureza desta disciplina, são os dumpers de água.

Raftingé uma forma de entretenimento ativo para quem gosta de adrenalina e procura emoções. A escala de dificuldade de seis etapas das rotas significa que tanto as famílias com adolescentes quanto os fãs de um estilo de vida ativo ansiosos por uma aventura inesquecível podem fazer essa viagem.

Apesar do rafting ser um esporte radical, é relativamente seguro e as lesões são muito raras. O pontão de rafting é feito de um material especial e reforçado que resiste a colisões com rochas afiadas e outros obstáculos, numerosos no percurso. Aros de metal e reforços adicionais do pontão evitam que ele seja esmagado sob a pressão da água. Cada participante deve usar capacete, e o instrutor, que acompanha a tripulação, ajusta constantemente o nível de dificuldade às habilidades da equipe.

Vantagens do rafting

Começar uma aventura com rafting não requer experiência em esportes aquáticos - basta começar por uma rota mais fácil e sem muitos obstáculos naturais para experimentar esta disciplina e chegar ao seu destino com segurança. Claro que com o tempo vale a pena escolher cada vez mais rotas variadas marcadas em rios rápidos de montanha e proporcionando uma boa dose de adrenalina.

A medida de um rafting bem-sucedido não é apenas alcançar a linha de chegada, mas as emoções e impressões associadas à superação das etapas subsequentes do rafting. Os participantes divertem-se mais a trabalhar em conjunto, tentando manter-se à tona, evitando obstáculos - ou, pelo contrário, um mergulho refrescante provocado por um capotamento de um pontão, durante o qual é necessário pensar em conjunto como regressar ao percurso. Muitas vezes é este último aspecto que mais tarde é lembrado como a parte mais interessante da aventura, e as pessoas mais felizes na linha de chegada são as mais molhadas.

Rafting também é uma forma de contato muito próximo com a natureza - nos lembrao que é mais frequentemente esquecido pelos moradores da cidade - que a natureza é um elemento desenfreado que só pode ser tratado trabalhando em conjunto.

Como se preparar para o rafting?

O rafting envolve praticamente todos os grupos musculares, então vale a pena se preparar pelo menos um pouco antes da viagem de caiaque. Isso pode ser feito por conta própria, por exemplo, praticando em casa. Como parte do treinamento, você deve cuidar dos músculos das mãos fazendo flexões regulares, as chamadas "Tríceps" e flexões. Então também vale a pena cuidar dos músculos abdominais fazendo os tradicionais “crunches”, tesoura ou torção. As partes inferiores do corpo também são importantes para equilibrar o corpo durante a viagem de caiaque, por isso é bom fazer agachamentos ou corrida - o treinamento de corrida aumentará adicionalmente sua resistência, o que se traduzirá em menos fadiga durante a viagem de caiaque. Se tivermos acesso a equipamentos de ginástica profissional, antes de tudo, vale a pena se interessar por um ergômetro de remo. Os exercícios nele envolvem 95% dos músculos do corpo, melhoram a eficiência e a capacidade de regular a carga significa que até os iniciantes podem treinar.

O que levar no rafting?

O que é necessário para participar do rafting? Não muito, mas você deve saber nadar. O equipamento necessário é, claro, um pontão, coletes salva-vidas, capacetes e remos. - O equipamento geralmente é fornecido pelo organizador do rafting. O rafting é feito na companhia de um instrutor experiente que garante que todas as atrações (incluindo caminhões basculantes) sejam seguras - conta Michał Kaleta, da empresa Unique gift, que oferece brindes em forma de experiências. É imperativo trazer uma toalha e um segundo conjunto de roupas. No entanto, é desaconselhável levar telefone ou documentos ao pontão. Você pode perdê-los irremediavelmente, porque eles podem simplesmente cair durante um naufrágio, então é melhor deixá-los no banco.

Antes da viagem de caiaque, cada participante deve passar por um treinamento curto, mas obrigatório, durante o qual aprendem as regras básicas de segurança, comportamento no pontão, divisão de tarefas e comandos básicos.

Rafting - entretenimento divertido e útil

Como parte deste rafting personalizado, temos muitos níveis de avanço para escolher, então você não precisa ser um mestre do remo para começar sua aventura de rafting. No entanto, vale a pena ter uma alta resistência ao estresse, bons reflexos e (esta é uma condição necessária!) - uma equipe bem coordenada. As dificuldades de comunicação em grupo e a f alta de confiança mútua podem resultar em um banho forçado (mas eficaz) na corrente do rio. - O rafting, além de proporcionar memórias divertidas e inesquecíveis, desenvolve muitahabilidades como reflexos, coordenação motora e também é uma oportunidade para exercícios de desenvolvimento geral para melhorar a eficiência de todo o corpo - acrescenta Michał Kaleta do Exceptional gift. Não é surpresa, então, que muitas pessoas se viciem neste esporte e não parem em uma viagem de caiaque.

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Os melhores lugares para fazer rafting

A Polônia, devido à sua localização geográfica e topografia, é um ótimo país para os entusiastas do rafting. Entre os rios poloneses, podemos encontrar tanto aqueles com correnteza suave, quanto aqueles em que o rafting é um grande desafio, mesmo para amadores experientes. Além disso, a maioria dos rios onde o rafting extremo ocorre serpenteia por áreas pitorescas e parques paisagísticos.

Os rios mais populares entre os entusiastas do rafting incluem, entre outros Nysa Kłodzka, Dzika Orlica ou Kamienna extremamente difícil. O mais popular em termos de rafting, no entanto, é o rio Dunajec, cujo desfiladeiro está localizado no Parque Nacional Pieniny.

Se quisermos testar nossa força no rafting fora da Polônia, antes de tudo, devemos ir a Montenegro, ao rio Tara, que corre pelo cânion mais profundo da Europa. O próximo na lista de lugares a visitar deve ser a Turquia e o rafting no rio Çoruh, chamado de "o último rio selvagem da Turquia". Para os ávidos entusiastas do rafting, também é uma boa ideia viajar para o exterior, para os Estados Unidos, berço do esporte. Lá você pode descer o famoso Grand Canyon ou o Salmon River em Idaho.

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