Slackline, literalmente "fita solta", é uma modalidade esportiva que vem ganhando cada vez mais popularidade. Os slackliners se equilibram em um cinto suspenso em qualquer altura, enquanto fazem acrobacias espetaculares. Parece complicado? Só na teoria, pois o slackline pode ser praticado por todos, até crianças!

Slackline- alguns chamam de arte, outros de esporte. Só depende de nós para que queremos praticar o slackline - pode ser tratado como uma forma de fortalecer os músculos, inclusive os profundos, pois movimentar-se ao longo da faixa suspensa entre dois pontos fixos exige muito condicionamento físico e é um ótimo treino para todo o corpo. No entanto, os ávidos amadores de slackline treinam-se em manobras espetaculares e manobras que despertam grande interesse de observadores externos.

Como nasceu o slackline?

O berço do slackline são os Estados Unidos. Foi aqui no início dos anos 1980 que Adam Grosowsky e Jeff Ellington começaram a andar nas correntes que cercavam o estacionamento, depois as transformaram em cordas de escalada e, finalmente - nos cintos que são populares hoje.

O Slackline chegou à Polônia por volta de 2006. Competições de Slacker organizadas em várias cidades e demonstrações públicas de suas habilidades contribuíram para o aumento de sua popularidade. Embora esta disciplina ainda seja muito jovem em nosso país, há cada vez mais pessoas dispostas a aprender a balancear fita.

Existem três tipos básicos de slackline:

  • trickline- uma fita com um comprimento de vários a vários metros é pendurada a uma altura de várias dezenas de centímetros. É uma versão acrobática do slackline - um cinto bem esticado é caracterizado por alta elasticidade, graças à qual você pode se destacar até uma altura de 2 metros. Trickliners realizam várias acrobacias: cambalhotas, parafusos ou os chamados "Bounce", ou seja, s altar a fita com partes individuais do corpo e equilibrar em ambas ou uma mão.
  • longline- uma fita com um comprimento de várias dezenas a até 150 metros permite percorrer longas distâncias. Ao contrário das aparências, esta variante é tão difícil quanto o trickline, porque as flutuações verticais e horizontais da correia são muito grandes e é difícil manter o equilíbrio. O atual recorde mundial de distância de longline é de 384 metros!
  • highline- o mais arrepiantesangue nas veias variação do slackline. A fita é suspensa até várias dezenas de metros acima do solo. Highline requer habilidades de montanhismo e, devido ao risco de queda de grande altura, linhas de segurança adicionais na forma de linhas de segurança. Esta é a variedade mais espetacular de slackline.

Vantagens e efeitos do slackline

O Slackline tem muitas vantagens, sendo as mais importantes:

  • exercício de equilíbrio - equilibrar-se em um cinto trêmulo desenvolve perfeitamente o senso de equilíbrio. Você pode se sentir inseguro no início, mas o treinamento regular ajudará os hemisférios do seu cérebro a trabalharem melhor juntos. É a interação deles que vai te ajudar a manter o equilíbrio e não cair do cinto enquanto caminha;
  • treino muscular perfeito - o slackline envolve todos os músculos do corpo para trabalhar. Andar na fita fortalece especialmente as pernas, os músculos paravertebrais e toda a cintura escapular;
  • uma forma de aliviar o estresse - o slackline traz não só benefícios físicos, mas também mentais. Preguiçosos experientes enfatizam que não há melhor maneira de relaxar. Durante o treino, você se concentra apenas em manter o equilíbrio, o que permite distrair seus pensamentos dos problemas cotidianos e reduzir o nível de estresse. Você também aprende a controlar seu medo e a lidar com suas próprias limitações. Depois de percorrer toda a extensão da fita, você não apenas sentirá satisfação, mas também acreditará que pode fazer muito.
Vale a pena saber

Slackline e caminhada na corda

Slackline é muitas vezes confundido com caminhada na corda bamba, embora as duas disciplinas tenham pouco em comum. Você pode ver à primeira vista - no slackline você usa um cinto largo, cujos parâmetros são estritamente definidos - deve ter 2,5 ou 5 cm de largura. A corda tradicional na qual os acrobatas de circo andam é mais estreita e apertada, o que resulta em menos deflexão vertical e horizontal. Caminhando sobre a fita, agimos mais, mas também exercitamos os músculos de todo o corpo.

Para quem é o slackline?

Aparentemente o slackline parece ser uma disciplina voltada para um pequeno grupo de fãs de esportes radicais. Mas esta é uma impressão errada. Todos, independentemente da idade e do nível de condicionamento físico, podem tentar andar na fita. Até crianças pequenas podem aprender Slackline - não é apenas um bom exercício físico para elas, mas também uma grande diversão. Os adultos também podem se divertir muito aprendendo essa difícil arte, que também melhora a agilidade e a coordenação.

O Slackline exige a quebra de barreiras internas na forma de medo de altura e possíveis quedas.Os primeiros passos na fita costumam ser muito incertos, e no fundo da cabeça o pensamento é "não, é impossível, não vou fazer isso!" Instrutores experientes, no entanto, conhecem maneiras eficazes de se acostumar com a nova situação, por isso vale a pena começar a aprender a andar na fita sob a supervisão de um profissional.

Como começar a crescer no slackline?

Hoje, grupos informais de fãs desta disciplina operam em quase todas as grandes cidades polonesas. Muitos grupos têm seus próprios perfis no Facebook, então vale a pena fazer uma pesquisa na web primeiro. Basta entrar em contato com representantes de uma determinada comunidade e perguntar sobre a possibilidade de capacitação. Cada vez mais, em cidades individuais, por ocasião de vários eventos culturais, são organizados treinamentos gratuitos de slackline. Para alguns deles, você deve se inscrever com antecedência, preenchendo e enviando um formulário de inscrição especial aos organizadores. Você pode acompanhar as informações de treinamento nos perfis dos grupos de slacker, por exemplo, Slackline Lublin ou DwaDrawy de Varsóvia.

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Preço do equipamento de slackline

Existem também várias lojas com equipamentos profissionais de slackliner na Internet. Você pode obter as fitas originais e acessórios necessários para praticar "slack" lá. O kit para iniciantes custa cerca de PLN 100-150 e inclui um conjunto completo de ferramentas necessárias para iniciar sua aventura nesta disciplina. Graças às instruções de montagem anexadas, você pode facilmente começar a treinar andando na esteira, por exemplo, em um parque próximo ou entre árvores em seu próprio terreno.

Se o esporte não é apenas um esforço para você, mas também uma oportunidade de se divertir, não deixe de se interessar pelo slackline e se juntar à comunidade slacker da sua região!

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Esportes de verão