O chá não é totalmente bom para a gravidez e para o bebê em desenvolvimento - os médicos alertam as gestantes. No entanto, você não precisa desistir completamente desta bebida quando estiver grávida - apenas exercite a moderação. O chá também pode ser substituído por outras infusões.
Especialistas desta bebida enfatizam suas propriedades para a saúde.Chátem muitos antioxidantes poderosos (especialmente o chá verde) que protegem as células dos efeitos nocivos dos radicais livres. Reduz o risco de desenvolver certos tipos de câncer (por exemplo, câncer de mama), protege contra ataques cardíacos, regula o sistema digestivo e, graças ao conteúdo de flúor, previne a cárie dentária. E, como o café, tem muito estimulantecafeína(aka teína): 65 mg em um copo de chá preto e 35 mg em verde. Assim, reduz a sonolência e a fadiga. A cafeína do chá é absorvida mais lentamente do que a do café, mas dura mais tempo.
Contras de beber chá durante a gravidez
Chá verde bebido em quantidades razoáveis (2 copos por dia) não fará malgravidez , mas seu excesso pode ser perigoso. Supõe-se, por exemplo, que as substâncias ativas contidas nele inibem o crescimento celular e, portanto, podem ter um efeito negativo no desenvolvimento do feto. Por outro lado, o chá preto estimula fortemente o sistema nervoso e tem propriedades constipantes, por isso pode agravar a constipação que muitas vezes incomoda as mulheres grávidas.
O que em vez de chá na gravidez?
Recomendamos, por exemplo, o chá de rooibos (do africano rooibos), que alivia a depressão e a insônia - doenças comuns das grávidas. Ele também contém ferro, flúor e potássio, que eram valiosos na época. Também vale a pena recorrer a infusões de camomila ou menta, que melhoram a digestão e reduzem a azia.