Mulheres que dormem com luz artificial à noite são mais propensas a ter sobrepeso e obesidade. Isso é sugerido por uma pesquisa realizada pelo National Institutes of He alth (EUA) e publicada na revista JAMA Internal Medicine.
Cientistas analisaram os dados de mais de 43,7 mil. mulheres de 35 a 47 anos que participaram do estudo de coorte Sister Study sobre fatores de risco para câncer de mama e outras doenças. As participantes do estudo não sofriam de câncer ou doenças cardiovasculares, não estavam grávidas, não trabalhavam em turnos e não dormiam durante o dia. Os autores do estudo perguntaram se eles dormem no escuro à noite ou se são acompanhados por alguma luz diretamente dentro ou fora do quarto, por exemplo, de lâmpadas de rua ou letreiros de néon publicitários. Os pesquisadores compararam as respostas dos participantes com seus dados de altura, peso, circunferência da cintura e quadril e índice de massa corporal (IMC) na linha de base e 5 anos após o estudo.
Os resultados do estudo sugerem que dormir com TV ou luz artificial ligada aumenta o risco de desenvolver obesidade na população feminina. A fonte e o nível de luz artificial são importantes. Por exemplo, dormir perto de uma pequena lâmpada de cabeceira ou de luz da rua não está associado ao ganho de peso. Por outro lado, as mulheres que dormiam com luzes fortes ou um aparelho de TV ativo aumentaram seu peso em 5 quilos ou mais em 5 anos.
Para os moradores da cidade, a luz à noite (de lâmpadas de rua, luzes de neon, outros apartamentos, carros) é algo comum. No entanto, pode suprimir a secreção do hormônio do sono melatonina e interromper o ritmo circadiano natural de 24 horas. Co-autor do estudo, Dr. Chandra Jackson explica que os humanos são geneticamente adaptados à luz solar durante o dia e à escuridão à noite. A exposição à luz artificial pode alterar os níveis hormonais e afetar processos biológicos que aumentam o risco de doenças como a obesidade.
Os pesquisadores também se perguntaram se os resultados não foram influenciados pela privação de sono nos participantes. Há muito se diz que a privação do sono está associada ao ganho de peso. Os resultados deste estudo certamente foram independentes da idade, raça, status social e riqueza da carteira, ter ou não ter filhos, bem como a quantidade de calorias consumidas e atividade física.participantes. Os pesquisadores observam, no entanto, que a população masculina não foi incluída no estudo.
Baseado em: PAP, www.esculap.com
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Este artigo não contém conteúdo discriminatório e estigmatizante para pessoas que sofrem de obesidade.
Madalena GajdaEspecialista em doenças da obesidade e discriminação da obesidade de pessoas com doenças. Presidente da Fundação OD-WAGA de Pessoas com Obesidade, Ombudsman Social para os Direitos das Pessoas com Obesidade na Polônia e representante da Polônia na Coalizão Europeia para Pessoas que Vivem com Obesidade. Por profissão - jornalista especializado em questões de saúde, além de especialista em relações públicas, comunicação social, contação de histórias e RSC. Particularmente - ela é obesa desde a infância, após cirurgia bariátrica em 2010. Peso inicial - 136 kg, peso atual - 78 kg.