A articulação do joelho é motivo de preocupação? Ou talvez uma condição médica que requer tratamento? Veja o que significam os joelhos de tiro.

Joelhos caídosé um problema para pacientes de todas as idades, no entanto, pessoas idosas ou fisicamente muito ativas costumam vir às clínicas ortopédicas. Eles geralmente observam um "crunch", sentem a articulação pulando e ouvem o som característico de rangido quando o joelho é dobrado.

Joelhos de tiro geralmente não são nada para se preocupar. No entanto, se forem acompanhados por outras doenças - dor, inchaço ou restrição de movimento, isso é sem dúvida um sinal de que devem ser realizados exames adequados da articulação do joelho.

Atirar joelhos - razões

Os joelhos disparam quando o dióxido de carbono do líquido sinovial é liberado. Normalmente, ele é liberado após uma longa paralisação.

No entanto, o aparecimento de dor e inchaço pode ser um sinal de que a articulação do joelho foi lesionada ou sobrecarregada.

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Joelhos podem atirar como resultado de:

  • sobrecarga,
  • lesão,
  • atividade esportiva excessiva,
  • paciente com sobrepeso,
  • artrite reumatoide,
  • diabetes,
  • alterações hormonais (muito pouco estrogênio no organismo),
  • idade avançada.

Joelhos atirando - o que está acontecendo na lagoa?

Nosso corpo está envelhecendo, e com esse processo aparecem alterações degenerativas, causando a degeneração da cartilagem articular (a chamada condromalácia da cartilagem).

Os joelhos também disparam devido ao aumento da tensão nos músculos e na fáscia, o que afeta o caminho e o trajeto da rótula durante movimentos como dobrar e endireitar o joelho.

Atirar joelhos - primeiros socorros

Consulte seu médico primeiro. Normalmente, os ortopedistas para problemas na articulação do joelho recomendam a viscossuplementação, ou seja, injeções de ácido hialurônico na área problemática. No entanto, este é um processo demorado e não uma injeção única. O ácido hialurônico hidrata e nutre a cartilagem articular. Colágeno e ácido hialurônico também devem ser suplementados por via oral.

A dieta também deve incluir os produtos apropriados:

  • soja(encontramos isoflavonas que possuem propriedades anti-inflamatórias),
  • peixe (bopgatos de ácidos graxos ômega-3),
  • leguminosas,
  • farelo,
  • nozes,
  • linhaça,
  • sementes de abóbora e girassol,
  • geleias contendo gelatina.

Os ortopedistas também recomendam anti-inflamatórios que melhoram o metabolismo da cartilagem articular e tratamentos fisioterapêuticos:

  • crioterapia,
  • termoterapia,
  • ultrassons,
  • terapia a laser.

Atirar joelhos - exercícios

Recomenda-se alongar os músculos da panturrilha e da coxa, bem como exercícios para relaxar a articulação do joelho - por exemplo, abdominais com carga. No entanto, é importante que você sempre consulte um fisioterapeuta quando começar a se exercitar.

Além disso, não pule o aquecimento antes de iniciar a atividade física.

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Saúde