Sou tímido desde que me lembro. Até agora, minha mãe lembra como eu tinha vergonha de pessoas diferentes e conta situações bastante engraçadas relacionadas a isso, quando saí correndo da sala com o rosto "queimando". Eu sempre fui quieto, calmo e composto. Eu nunca falei em um grupo maior de pessoas. Na época, eu não via problema nisso, porque eu consegui sair disso de alguma forma, e tinha certeza que com a idade passaria. O único problema era com pessoas solteiras, como meninos, que demonstravam interesse por mim. Eu estava tipo "Como é isso?" em algum lugar dentro eu tinha codificado que eu sempre fui a "terceira" pessoa, então como posso de repente vir à tona? Parecia-me que talvez alguém estivesse tentando me provocar de alguma forma e eu estava fugindo desses contatos. De qualquer forma, para ser honesto, eu tive isso até agora. De qualquer forma, agora comecei a ver que a timidez não afeta apenas esse tipo de situação. Este ano tornei-me aluno da 1ª série do ensino médio e por causa desse problema não participo ativamente das aulas. "Tenho medo" de abrir a boca, de expressar minha opinião durante as aulas. Não falo quando não me perguntam, mesmo quando tenho certeza de que o que estou dizendo está certo. Infelizmente, o ensino médio não é mais uma escola secundária. Nesta escola, você não pode sentar na cadeira por 3 anos e apenas escrever bem os testes e cartões. Você tem que contribuir e participar da aula, mas como faço isso quando estou paralisado pelo medo? No momento, essa timidez está me fechando muitas portas e tirando muitas oportunidades. Mais de uma vez, cheguei a desmaiar, por exemplo, em uma assembléia escolar, pouco antes de falar em todo o fórum da escola. Torna-se uma maldição! Mais de uma vez eu tentei romper. Eu queria fazer algo à força, contra mim mesmo. Li os livros "Como Abrir Suas Asas?", "Como Superar Seu Eu Inferior?", Mas não fez muito por mim.

Que bom que você escreveu. Algo tem que ser feito a respeito. E rápido. Por causa dessa "aflição" você não pode usar plenamente seus conhecimentos e talentos. Isso dificulta seus contatos com pessoas etc. Resumindo: impede que você se realize plenamente. Não pode ser assim. Você ainda não pode se sentir "terceiro". Você não pode continuar desistindo de seus sonhos e aspirações. Você precisa ganhar alguma confiança. Você está certo que delicadeza, modéstia e timidez são virtudes. Mas quando são muito intensos, tornam-se um fardo e um sério obstáculo na vida cotidianafuncionando. Você sabe e entende. Muitas pessoas têm problemas semelhantes. Responsável por eles é o sistema nervoso mais sensível que a média e menos resistente. Nem todo mundo nasce com um aríete. Felizmente, temos cientistas que já exploraram um pouco o nosso interior e sabem como nos imunizar contra determinadas situações. Eles são capazes de dar "instruções de operação" e aprender como fazê-lo para minimizar ou remover nossas tensões. O funcionamento do sistema nervoso e da psique é tratado por psicólogos e psiquiatras. É por isso que você deve visitá-los para uma entrevista. Gostaria de encorajá-lo a visitar a Clínica de Saúde Mental para Crianças e Jovens, porque ambos trabalham lá ao mesmo tempo. São profissionais com muita prática no trato com os jovens, gentis com o mundo e dispostos a ajudar. Não tenha medo do nome da clínica. Lá, um psicólogo é um psicoterapeuta, e um psiquiatra é um conselheiro de vida e um médico ao mesmo tempo. O psicólogo primeiro conversará com você, depois realizará testes para definir com precisão sua personalidade e determinar se e que tipo de terapia você precisa. Ele também lhe dirá se você deve conversar com um psiquiatra que possa (após o diagnóstico) apoiá-lo pelo menos periodicamente com medicação. Durante a terapia (individual ou em grupo de pessoas com problemas semelhantes) você aprenderá vários exercícios (por exemplo, respiração), cujo uso minimiza a tensão. Você aprenderá técnicas para superar e se livrar de medos e bloqueios mentais. E é disso que se trata. A psicoterapia é um campo muito interessante. Quem não trata como mágica sabe que pode ser muito eficaz. Ágata! Eu encorajo você a marcar uma consulta com um psicólogo imediatamente, mesmo antes de pensar em tudo. Não há (infelizmente!) prazos imediatos. Eles podem estar solicitando uma referência do seu médico de família. Eles costumam aceitar mais rápido em visitas particulares, mas custa dinheiro. Entretanto, pode também tentar contactar a Clínica Educativa, onde reside um psicólogo. Eu posso ver que você está observando a si mesmo e você pode contar sobre isso. Isso tornará a tarefa muito mais fácil para aqueles que tentarão ajudá-lo. Use a ajuda quando suas tentativas de iniciar a luta por conta própria forem ineficazes. Além disso, não se arrependa do tempo gasto lendo os guias. Talvez eles tenham ajudado você, por exemplo, a se entender melhor? Boa sorte e cumprimentos. Fale novamente em algum momento. Os endereços e números de telefone da Clínica de Saúde Mental podem ser obtidos na Internet ou nas informações telefônicas do Fundo Nacional de Saúde, e o endereço da Clínica Educativa (alguns deles são chamados Pedagogiczno-Psychologiczna) deve ser colocado nas informações placa na escola. Ele também é conhecido pelo educador da escola.

Lembre-se da respostado nosso especialista é informativo e não substituirá uma visita ao médico.

Barbara Śreniowska-Szafran

Educador com muitos anos de experiência.

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Saúde da criança