A vitamina B12 tem uma série de funções responsáveis em nosso organismo. Responsável, entre outros, para regular a produção de glóbulos brancos. É mais frequentemente encontrado em produtos de origem animal, razão pela qual os vegetarianos, em particular, estão expostos à sua deficiência. Faça o teste de conhecimento e veja o quanto você sabe sobre a vitamina B12?
Você sabia que a necessidade diária de vitamina B12 depende da idade. Para um adulto varia de 2 μg.
Curiosamente, nenhum efeito colateral negativo devido ao excesso de vitamina B12 no corpo foi observado até agora. Em casos individuais, apareceram apenas sintomas alérgicos, provavelmente causados por suplementação inadequada.
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