O último treino do dia 30 do desafio de junhoFit4Summer está à nossa frente! Ao final da campanha Fit Mom, Ania Dziedzic preparou exercícios que envolvem todo o corpo para trabalhar: abdômen, coxas, nádegas, braços, costas. Veja a transmissão AO VIVO do Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Fonte: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Como se exercitar?
Nos treinos alternamos exercícios para coxas e glúteos com exercícios para abdômen. Cada exercício é realizado por 30 segundos, a pausa dura 5 segundos.
Como você se sente depois de todo o desafio, você conseguiu fazer todos os treinamentos? Escreva nos comentários :)