Para treinar16 desafiosFit4Summer você precisará de h alteres ou pequenas garrafas de água. Atacamos a dobra abdominal inferior e as laterais. Faça o seu melhor, e na praia você poderá mostrar uma cintura fina e uma barriga lisa e firme. Ligue seu treino e exercite-se com a Fit Mom Ania Dziedzic!
Graças aos exercícios com peso adicional, você moldará seu estômago de forma ainda mais eficaz! Pegue pequenos h alteres ou garrafas de água em suas mãos e comece a se exercitar com a Fit Mom Ania Dziedzic.
Como se exercitar?
Realize cada exercício em duas séries por 25 segundos. Na primeira série, exercite-se sem peso, na segunda, adicione h alteres. Descanse 5 segundos entre cada série.