Depois de um treino tranquilo16, é hora de algo mais intenso - Fit Mom Ania Dziedzic desta vez preparou um conjunto de 20 minutos de exercícios cheios de s altos, durante os quais você vai suar muitas calorias. Veja a transmissão AO VIVO do treino 17 do Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
fonte: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Como se exercitar?
Realizamos cada exercício por 25 segundos. Fazemos uma pausa de 5 segundos e repetimos a rodada desde o início. Então passamos para o próximo exercício.
Todos os outrostreinos do desafio Fit4Summer podem ser encontrados na programação abaixo: