A dieta do tomate, ao contrário do que o nome sugere, não pertence ao grupo das refeições monodieta baseadas em apenas um produto alimentar. A dieta do tomate inclui todos os tipos de produtos, incluindo aqueles que são comumente considerados de engorda, por exemplo, massas. É por isso que a dieta do tomate é rica em sabores. Confira como é um menu de amostra para uma semana na dieta do tomate.
O cardápio da dieta do tomateé variado, graças ao qual quebra a monotonia que acompanha muitas dietas de emagrecimento. Os tomates podem ser preparados de várias maneiras, por exemplo, fazer saladas, ferver, refogar, assar e até usá-los para fazer conservas. Experimente a amostramenu de dieta de tomate .
Dieta do tomate: menu. Dia 1
- café da manhã: uma fatia de pão integral, requeijão light (desnatado) - 2 colheres de chá, uma fatia de tomate, uma xícara de café com cereais
- 2º café da manhã: maçã
- almoço: 50 g de espaguete, molho de tomate com manjericão, alho e azeite
- jantar: sopa fria de tomate, melão e pimentão (200 ml)
Dieta do tomate: menu. Dia 2
- café da manhã: 2 fatias de pão integral, uma fatia de lombo de frango, 1 tomate
- 2º café da manhã: frutas selecionadas
- jantar: 2 tomates recheados com boleto
- jantar: 1 torrada com molho de tomate
Dieta do tomate: menu. Dia 3
- café da manhã: fritada com tomate, mussarela e manjericão (100 g)
- 2º café da manhã: suco de tomate com pimenta e gengibre (250 ml)
- jantar: 2 batatas assadas com molho de tomate
- jantar: salada de tomate e outros vegetais da época com adição de queijo ralado
Dieta do tomate: menu. Dia 4
- café da manhã: 2 ovos mexidos, 1 gema e um tomate grande
- 2º café da manhã: meia manga
- almoço: tratamento com tomate, pimentão e milho (200 g)
- jantar: tomate grelhado com cogumelos (200 g)
Dieta do tomate: menu. Dia 5
- café da manhã uma fatia de pão torrado, uma fatia de mussarela, uma fatia de tomate com manjericão e azeite
- 2º café da manhã: xícara desnatadaiogurte de frutas
- almoço: creme de tomate com pimenta e manjericão (250 ml)
- jantar: pudim de tomate (150 g)
Dieta do tomate: menu. Dia 6
- café da manhã: salada de ovo e tomate (100 g), requeijão com cebolinha (100 g)
- 2º café da manhã: suco multi-vegetais (250 ml)
- jantar: bife no tomate (150 g)
- jantar: alface com frango e tomate seco (150 g)
Dieta do tomate: menu. Dia 7
- café da manhã: fatia de pão integral, requeijão com tomate
- 2º café da manhã: romã
- almoço: legumes grelhados (tomate, abobrinha, berinjela) e cogumelos com suco de limão e azeite
- jantar: salada de tomate e queijo feta