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A dieta do tomate não consiste em comer apenas tomates, mas em combiná-los habilmente com outros produtos nas proporções certas. É por isso que você pode encontrar muitas receitas originais na dieta do tomate, por exemplo, para fritada ou pudim de tomate. Veja exemplos de receitas a partir das quais você pode construir um cardápio em uma dieta de tomate.

Receitasoferecidas peladieta do tomateexigem uma medição cuidadosa dos produtos que contêm. A dieta do tomate é uma forma bastante restritiva de perda de peso - o limite diário é de apenas 1000 kcal. Aqui estão amostra receitas que permitirão que você componhadieta do tomate .

Dieta do tomate: receita de sopa fria feita de tomate, melão e pimentão

Ingredientes (para 2 porções):

  • 250 g de tomates vermelhos maduros
  • meio pimentão vermelho
  • 1/4 Melão Cantaloupe
  • 2 colheres de sopa de amêndoas moídas
  • meia colher de sopa de vinagre de vinho
  • meio dente de alho
  • 2-3 colheres de sopa de azeite
  • 1/4 colheres de chá de sal

Modo de preparo:

1. Escalde os tomates e descasque-os. Em seguida, corte-os em 4 partes, retire os bolsos das sementes e coloque-os no liquidificador. 2. Descasque o melão e corte em cubos pequenos. Em seguida, pique metade do pimentão vermelho. Coloque os dois ingredientes no liquidificador. Por fim, acrescente o restante dos ingredientes: amêndoas, vinagre de vinho, alho, azeite e sal. 3. Todos misturam por cerca de um minuto em alta velocidade. Despeje a massa preparada em tigelas e leve à geladeira por uma hora.

Dieta do tomate: receita de tomate recheado com boleto

Ingredientes (para 2 porções):

  • 2 tomates grandes (podem ser vermelhos, amarelos ou verdes)
  • meia xícara de quinoa cozida (ou arroz integral)
  • 100 g de cogumelos porcini
  • 25 g de queijo parmesão ralado
  • colher de sopa de azeite
  • 1/4 colheres de sopa de salsinha picada
  • meio dente de alho
  • sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Corte os tomates lavados ao meio na horizontal. Remova os ninhos de sementes com uma colher. Polvilhe as metades de tomate limpas com sal e pimenta. 2. Coloque em uma tigela lavada, escorrida e cortada em pedaços menoresboleto. Adicione a quinoa cozida (ou arroz), queijo ralado, azeite, salsa e alho prensado. Tempere com uma pitada de sal e pimenta e misture bem. Coloque as metades dos tomates em um refratário, recheie com o recheio e pressione levemente. No final, polvilhe-os com um pouco de queijo e leve ao forno pré-aquecido a 190 graus C. Os tomates devem ser assados ​​por cerca de 20 minutos.

Dieta do tomate: receita de fritada com tomate, mussarela e manjericão

Ingredientes (para 4 porções):

  • 2 tomates
  • 4 ovos
  • 125 g de mussarela
  • 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1/2 dente de alho
  • 3 colheres de leite
  • sal marinho e pimenta preta moída
  • manjericão
  • flocos de pimenta

Modo de preparo:

1. Escalde os tomates e descasque-os. Em seguida, corte em quartos e use uma colher para remover as sementes. Depois tempere com sal e pimenta, regue com vinagre balsâmico e azeite. 2. Aos ovos batidos numa tigela, adicione sal, pimenta, alho prensado na prensa, leite, ralador de queijo com olhos grandes e algumas folhas de manjericão picado. Misture tudo muito bem. 3. Despeje a mistura de ovos em uma frigideira com revestimento antiaderente e frite por cerca de 2 minutos, em seguida, coloque os tomates e leve ao forno pré-aquecido a 190 graus Celsius por cerca de 15 minutos. Polvilhe a fritada pronta com flocos de pimenta.

Dieta do tomate: receita de pudim de tomate

Ingredientes (para 3-4 porções):

  • 250 g de tomate framboesa
  • 1 cebola
  • 2 ovos
  • 30 g de semolina
  • 30 g de azeite
  • 70 ml de iogurte natural magro
  • 20 g de queijo parmesão ralado
  • salsa
  • sal

Modo de preparo:

1. Descasque a cebola e pique-a. Descasque os tomates escaldados, corte-os ao meio e retire os caroços das sementes. Em seguida, pique os tomates. 2. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola por cerca de um minuto. Em seguida, adicione os tomates e misture. Cozinhe tudo, tampado por cerca de 10 minutos, e após esfriar, bata no liquidificador. 3. Bata as gemas até espumar e adicione à massa resultante. Em seguida, adicione o iogurte, o parmesão ralado, a salsinha picada e uma pitada de sal a gosto e misture bem. Bata as claras, junte à massa e, mexendo sempre, acrescente a semolina em porções. Coloque a massa preparada em uma forma especial de pudim e cozinhe por cerca de 1,5 horas.

O segredo do tomate perfeito [TOWIDEO]

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Categoria:

Emagrecimento