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Empatia é a capacidade de ter empatia com os estados emocionais de outra pessoa. Ele permite que você entenda suas decisões, atitudes e ações. Segundo os psicólogos, a empatia indica uma inteligência emocional altamente desenvolvida, e tê-la depende, entre outros, de das relações com os pais na primeira infância, do ambiente em que crescemos.

O que é empatia? Definição

Empatiaé compaixão, ou seja, a capacidade de imaginar os sentimentos e emoções de outra pessoa, que chamamos deempatia emocional , e o capacidade de ler pensando na outra pessoa, que por sua vez é chamada deempatia cognitiva .

Uma pessoa empática é capaz de entender as atitudes e ações dos outros em maior medida do que alguém que é privado de empatia, graças ao fato de poder simpatizar com seu estado interno. Ele pode olhar a realidade através dos olhos de outra pessoa e imaginar o que a outra pessoa está sentindo, e muitas vezes até reviver certos eventos com ela e desfrutar do sucesso juntos ou chorar pelo fracasso.

Muitas vezes, as pessoas egocêntricas são capazes de agressão, enquanto a empatia inibe tal comportamento.

Oposto de empatia

Pode-se dizer queo oposto de empatia é egocentrismo . Essa foi a opinião, por exemplo, da psicóloga infantil húngara Margaret Mahler.Um egocêntrico é alguém que pensa que o mundo gira em torno dele . Ele não é capaz de olhar para uma determinada situação de uma perspectiva diferente da sua e não consegue imaginar os estados emocionais de outras pessoas.

Ela muitas vezes nem percebe que outras pessoas também têm sentimentos. Só ele existe para ele. A maioria das pessoas, no entanto, pode ter mais ou menos empatia com a outra pessoa. Para alguns, a empatia é muito desenvolvida, e para outros, esse processo não ocorre, permanecem egocêntricos para sempre.

Empatia nas crianças

A questão da empatia foi tratada pelo biólogo e psicólogo suíço Jean Piaget. Para ele, a empatia é um certo estágio do desenvolvimento cognitivo. As crianças até os 7 anos são egocêntricas, não percebem que outras pessoas ou animais sentem algo. Eles estão inconscientemente focados em si mesmos.

Isso significa que eles não podem simpatizar com outra pessoa, eles estão convencidos de que estão no centro do universo. Com o tempo, a consciência se desenvolve e a criança se tornagradualmente mais e mais empático.

Na década de 1970, Helen Borke realizou um experimento em 200 crianças de 3 a 8 anos. O estudo consistiu em várias etapas. Em um deles, foram mostradas às crianças imagens de rostos expressando várias emoções, por exemplo, alegria, tristeza, medo, raiva.

O que aconteceu? Mesmo crianças de 3 anos foram capazes de identificar corretamente essas emoções, embora na verdade tenham se saído melhor com a idade.

Já uma criança de 3 anos sabe que outras pessoas têm sentimentos e que esses sentimentos variam de acordo com a situação.

Em outra etapa, os experimentadores leram histórias em que o protagonista estava vivenciando uma dessas emoções. As crianças deveriam nomear essa emoção ou atribuir um rosto apropriado ao personagem.

Até crianças de três anos se saíram bem aqui. As crianças pequenas, de 3 a 3,5 anos, obtiveram os melhores resultados no reconhecimento de emoções que definem coisas agradáveis ​​ou desagradáveis, o que provavelmente se deve ao fato de estarem mais focadas em satisfazer suas necessidades, e isso está relacionado ao sentimento de prazer quando conseguem o que desejam ou de tristeza ou raiva quando lhes são negados.

É diferente com o medo. Essa emoção foi melhor identificada por crianças um pouco mais velhas, com idade entre 4,5-5 anos. Nessa fase, os pequenos começam a assistir desenhos diferentes e podem aprender a ter medo deles, por exemplo. No geral, os resultados deste experimento contradiziam a teoria de Piaget de que até os 7 anos de idade as crianças são egocêntricas.

E todos os pais sabem que crianças ainda menores, de 2 a 2,5 anos, podem dar seu brinquedo a uma criança que está chorando. Assim, eles entendem o que sentem e o que pode confortá-los. Curiosamente, nenhuma relação de gênero foi encontrada no estudo, então a afirmação de que a empatia é o domínio das mulheres também está incorreta.

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Empatia: por que é tão importante?

O desenvolvimento da empatia é certamente influenciado pelas relações com os pais numa fase inicial da infância, e depois também pelo ambiente em que a pessoa cresce. Portanto, a empatia em cada pessoa tem um nível diferente.

Existem pessoas que são extremamente empáticas e aquelas que são completamente privadas dessa característica. Vale acrescentar aqui que a empatia extremamente desenvolvida pode se tornar um problema. Uma pessoa que se preocupa demais com os estados emocionais de outra pessoa pode, com o tempo, sentir f alta de interesse em sua própria pessoa (por si mesma e pelos outros!), uma espécie de negligência e, às vezes, até mesmo cansaço.

Pode empatia?aprender

Alguém que não foi incomodado pelas emoções de outras pessoas ao longo de toda a sua vida pode mudar? É claro. Esta não é uma questão simples, no entanto, e muitas vezes requer um estímulo de apoio.

Pode ser um evento que afetará a percepção da realidade dessa pessoa - por exemplo, ajuda altruísta de outra pessoa. Pode até haver uma coincidência - uma pessoa que foi privada de empatia até agora é convidada a passar um dia em um abrigo para animais sem-teto, em vez de outra pessoa, e essa experiência causa tanta impressão nela que a partir de agora ela quer se ajudar.

Ter um animal de estimação, especialmente um cachorro, desenvolve muito a empatia.

Os animais de estimação são os melhores professores nesta área, pois reconhecem inequivocamente as emoções dos seus donos. Podemos finalmente moldar a empatia inscrevendo-nos em um clube de teatro.

Para interpretar bem um personagem e refletir os sentimentos que o atormentam, você precisa sentir suas emoções o máximo possível. Então a empatia pode ser aprendida, mas você tem que estar disposto a abrir seu coração aos sentimentos. É essa consciência e a decisão de que quero trabalhar em mim que é importante. Isso já é metade da batalha. E no treinamento da empatia, o seguinte é útil:

  • note- observe a situação com atenção;
  • ouvir- não apenas ouvir o que alguém está dizendo, mas também entender profundamente o que você ouve;
  • aprofundamento da autoconsciência- capacidade de direcionar a atenção profundamente para si mesmo, a capacidade de nomear os próprios sentimentos;
  • comunicação- a capacidade de comunicar seus próprios sentimentos e receber sinais enviados por outras pessoas.
Vale a pena saber

Empatia vem a calhar

A capacidade de ter empatia acaba sendo útil em muitas situações da vida. Ajuda nas relações interpessoais, facilita a construção de laços amigáveis, conjugais, parentais e profissionais.

Aumenta a chance de sobrevivência, pois permite prever o comportamento de outras pessoas. Sabendo que as explosões de raiva da vizinha quando a bicicleta é conduzida escada acima, podemos nos preparar para seu ataque de agressão quando por acaso colocamos um veículo enlameado em sua porta.

A empatia muitas vezes facilita a vida, as pessoas empáticas costumam estar cercadas de amigos, o que significa que sempre podem contar com a ajuda deles.

A empatia é um traço muito importante e desejável também em muitas profissões, como terapeutas, assistentes sociais, professores, policiais e, sobretudo, enfermeiros e médicos. Também seria bom se os cargos clericais fossem confiados apenaspessoas com empatia altamente desenvolvida.

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Categoria:

Psicologia