CONTEÚDO VERIFICADOAutor: lek. Patryk Jasielski

Os exames preventivos da maioria de nós estão associados a exames periódicos que nos permitem trabalhar, ou a citologia e mamografia regulares. Está relacionado com a necessidade de ir ao médico e realizar vários exames, muitas vezes desagradáveis. No entanto, também existem "testes" que você pode fazer sozinho todos os dias e em sua própria casa.

Os exames preventivos diários disponíveis em casa incluem a observação regular do seu corpo. No caso de muitas doenças, os primeiros sintomas podem ser percebidos por conta própria, desde que você possa olhar atentamente para o seu corpo. Olhar para sua pele, olhos e boca mais de uma vez pode dizer muito sobre sua saúde. Também é aconselhável o autoexame regular das mamas nas mulheres e o autoexame dos testículos nos homens. Isso permite detectar os primeiros sintomas perturbadores, realizar diagnósticos rápidos e tratamento eficaz. Conheça os exames diários simples que você mesmo pode fazer em casa.

Medição de pressão e pulso

Este é um teste para o qual precisamos apenas de um monitor de pressão arterial. Atualmente, existem muitos dispositivos automáticos disponíveis nas farmácias a um preço razoável. Eles são fáceis de usar e permitem medir independentemente sua pressão arterial e pulso, ou seja, a frequência cardíaca, diariamente.

Facilitam muito o diagnóstico da hipertensão arterial. Isso ocorre porque ao medir em um consultório médico, muitas vezes você obtém uma pressão mais alta do que realmente é. Isso é causado pelo estresse e é chamado de efeito "jaleco branco".

Medições independentes também permitem controlar a eficácia do tratamento da hipertensão. Não é necessário aumentar as doses ou mudar os medicamentos.

O segundo parâmetro útil é a frequência cardíaca. Muito alto e muito baixo pode indicar doenças cardíacas, doenças da tireóide e outras. A persistência de valores incorretos deve levar você a consultar um médico.

Medição de açúcar

Outro teste fácil de realizar é medir o açúcar no sangue (glicemia). Um aparelho chamado glicosímetro é suficiente para isso.

É um teste diário realizado por pessoas com diabetes. O nível de açúcar é fácil de medir, isso é suficientepicar o dedo e tirar um pouco de sangue na tira de teste.

Valores muito altos podem indicar diabetes. Nos diabéticos, a medição da glicemia permite avaliar se o controle da doença e o tratamento estão adequados.

Aparência das fezes

A aparência de um banquinho pode dizer muito sobre sua saúde. É tudo sobre sua cor, cheiro e grau de formação. Também é importante controlar a frequência dos movimentos intestinais. Se as fezes forem ≤2 por semana com grande esforço e estiverem secas e aglomeradas, pode-se suspeitar de constipação.

Por sua vez, evacuações frequentes (mais de 3 por dia) com fezes aquosas indicam diarréia. Fezes descoloridas e de cor creme podem indicar doenças dos ductos biliares, como cálculos biliares e doenças do fígado.

Fezes cor de alcatrão indicam sangramento do intestino ou do estômago, e a presença de sangue fresco no papel higiênico de hemorróidas. Estas são indicações para uma visita urgente ao médico.

Fezes fedorentas e difíceis de enxaguar são muitas vezes um sinal de alto teor de gordura. Tal sintoma é observado em doenças do pâncreas, distúrbios de digestão e absorção nos intestinos. Raramente, parasitas como oxiúros e tênias podem ser vistos nas fezes ou no papel.

Aparência da urina

O monitoramento da produção de urina também é um dos estudos importantes que podem dizer muito sobre sua saúde. A quantidade diária é importante. Muito pouco pode indicar desidratação. Também pode ser um sintoma de doença renal.

Aparece muito grande, entre outros em diabetes e doenças metabólicas. Outra característica importante da urina é a sua cor.

Cor de palha correta. Marrom e turvo podem aparecer em infecções do trato urinário e em doenças do fígado e do trato biliar. O vermelho está presente quando o sangue está presente nele, mas também depois de comer beterraba vermelha.

A urina também pode espumar no vaso sanitário. Isso geralmente é um sinal de uma quantidade excessiva de proteína excretada com ele. A urina odorizada aparece na presença de infecções, mas também após a ingestão de certos alimentos, por exemplo, aspargos, e em doenças metabólicas.

Observando skin

Cuidar da pele também é um aspecto importante do cuidado com a saúde, que não deve ser esquecido. Vale a pena observar regularmente marcas de nascença na pele, antigas e novas. Se um nevo tem forma regular e coloração uniforme, não cresce e não há ulceração dentro dele, provavelmente é uma lesão benigna.

Aumento súbito da lesão, coloração e forma irregulares, presença de ulceração, prurido podem levantar a suspeita de desenvolvimento de melanoma. Dentroqualquer situação de ansiedade, vale a pena consultar um dermatologista.

Ao examinar a pele, julgue sua cor. Amarelecimento pode indicar icterícia associada a doença hepática.

Petéquias e hematomas grandes e de fácil formação podem sugerir um distúrbio hemorrágico. Pele pálida geral e perda de cabelo são sintomas comuns de anemia. O aparecimento súbito de estrias graves acompanha doenças endócrinas.

Autoexame das mamas

Este é mais um importante exame preventivo que deve ser lembrado por todas as mulheres. Recomenda-se realizá-lo pelo menos uma vez por mês, no 7-10º dia do ciclo. O autoexame começa com a observação de seus seios no espelho.

Em seguida, use os três dedos médios para examinar os seios durante o banho e deitado. Durante isso, a mão do lado examinado deve ser colocada na cabeça. A mama inteira deve ser examinada, incluindo a parte lateral que desce até a axila. Se você sentir um caroço ou espessamento ao tocar, consulte seu médico.

Outras características perturbadoras que podem ser vistas durante o autoexame são mamilo retraído, secreção mamilar mucosa ou com sangue.

Também vermelhidão da pele, ulceração, as chamadas casca de laranja ou dor deve levar você a consultar um especialista.

Autoexame testicular

Assim como as mulheres devem examinar seus seios uma vez por mês, os homens também devem ter seus testículos examinados. Aconselha-se o exame regular, de preferência debaixo de um duche com água morna. Examine primeiro o escroto e depois examine cuidadosamente cada testículo com os dedos.

Procuro possíveis desníveis e nódulos em sua estrutura, que não deveriam estar ali adequadamente. Se algo perturbador for detectado, consulte um médico imediatamente.

Visualizando língua e boca

É um teste que também podemos realizar todos os dias, por exemplo, durante o banheiro da manhã. A aparência da língua e da boca pode mudar com diferentes doenças. A palidez geral da mucosa oral ocorre na anemia. Além disso, a língua costuma ficar lisa e dolorida.

Uma língua ardente e com coceira com os cantos da boca rachados às vezes é vista na deficiência de vitamina B12. Ao examinar a boca e a língua, também vale a pena avaliar se você pode ver lesões perturbadoras, salientes, ulceradas e irregulares.

Pode ser um câncer em desenvolvimento. Também vale a pena avaliar a condição dos dentes, se possível, se não houver cárie óbvia.

Olhos atentos

Também é aconselhável verificar seus olhos pelo menos uma vez por dia. Mucosa pálida e cianose sobolhos podem ser sintomas de anemia. A conjuntiva injetada de sangue é observada em várias doenças oculares, com f alta de sono e na conjuntivite alérgica, viral e bacteriana.

Inchaço na forma de "bolsas sob os olhos" é um dos sintomas da doença renal. O amarelecimento das proteínas é frequentemente o primeiro sintoma do desenvolvimento de icterícia.

Na rara doença de Wilson, resultante de um distúrbio do metabolismo do cobre, pode-se observar um anel dourado na córnea, o chamado Anel Kayser-Fleischer.

Medição de peso

Medir regularmente seu peso também é um bom indicador de sua saúde geral. É aconselhável pesar-se pelo menos uma vez por ano. A menos que você esteja de dieta, pode fazê-lo com mais frequência, por exemplo, uma vez por semana, mas não com mais frequência. Tanto a perda de peso não intencional quanto o ganho são preocupantes.

A perda de peso não planejada em 10% do seu peso original dentro de 6 meses deve ser consultada com seu médico. Pode indicar uma doença em desenvolvimento, por exemplo, câncer. O ganho de peso repentino também pode ser um sinal de doença.

Nem sempre é resultado de excessos e f alta de exercício. Às vezes é um sintoma de várias doenças, incluindo endócrino, ou seja, relacionado ao equilíbrio hormonal. Esta também é uma indicação para uma consulta médica.

Para resumir, podemos cuidar de nossa saúde em grande parte, observando regularmente nosso corpo. A maioria dos "exames preventivos" domiciliares são muito simples e não requerem nenhum dispositivo.

Mesmo essas coisas triviais podem detectar a doença em um estágio inicial. Em caso de dúvidas, vale a pena consultar um médico e não ignorar os sintomas perturbadores.

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Kit do paciente