A paralisia do sono (paralisia da vigília, paralisia do sono) é um distúrbio do sono que paralisa os músculos enquanto mantém a consciência que ocorre durante o adormecer ou durante a transição do sono para a vigília. O que é paralisia do sono e quais são os tratamentos para problemas de sono?

Paralisia do sono (paralisia do sono, paralisia do sono)é um fenômeno natural do nosso corpo. Sempre ocorre quando nosso sono entra no sono REM, porque é onde sonhamos mais intensamente.

Graças à paralisia do sono, durante a noite não perseguimos o assassino perseguido em um sonho ou dançamos em um baile dos sonhos. Isso é bastante natural e, quando acordarmos, a paralisia passará.

Acontece, porém, que em algum momento da fase REM, nossa mente acorda e o corpo não consegue acompanhá-la e fica paralisado. Não podemos nos mover, respiramos rápido e superficialmente. Essa experiência causa muita ansiedade, mas passa depois de alguns ou uma dúzia de segundos.

Paralisia do Sono: Sintomas

Paralisia do sonoé classificada como parassonia, ou seja, distúrbios do sono. O principal sintoma desta condição é a inércia total ou parcial do corpo, paralisia temporária dos braços, pernas e parte superior do tronco.

Às vezes há um sentimento forte e injustificado de ansiedade, medo, pavor ou uma sensação de perder o controle da realidade. Raramente, ocorrem alucinações visuais ou auditivas que são descritas pela pessoa afetada como visitas de alienígenas ou poderes malignos.

A paralisia do sono era anteriormente descrita como um demônio sentado no peito de uma pessoa adormecida.

Uma pessoa com paralisia do sono muitas vezes acorda com medo porque acredita que alguém ou alguma coisa está apertando seu peito e impossibilitando a respiração.

Apesar de seus melhores esforços, a pessoa não consegue se mover, abrir os olhos ou emitir qualquer som. Felizmente, esta condição desaparece por conta própria em um tempo bastante curto. Portanto, a paralisia do sono não é perigosa para sua saúde.

Paralisia do sono: causas

As causas da paralisia do sono ainda não estão totalmente estabelecidas.

Presumivelmente, pode ser causado pela f alta de observância da higiene do sono, sua insuficiência ou irregularidadeou mudanças relativamente frequentes do fuso horário.

Os cientistas que lidam com esta questão dizem que a paralisia espontânea do sono é um distúrbio do sono comum que afeta 5 a 60 por cento das pessoas. população.

Outro motivo pode ser estresse severo, tensão emocional, mas também dependência de álcool, drogas ou substâncias psicoativas.

Existem também causas em distúrbios imunológicos e no efeito inibitório dos neurotransmissores GABA e glicina, liberados dos neurônios REM-on.

Às vezes acompanha outra doença do grupo das parassônias - a narcolepsia, que é tratada combinando farmacologia com um regime de estilo de vida adequado. Antes disso, porém, é necessária uma consulta com uma clínica de distúrbios do sono.

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Paralisia do sono: pesquisa

Também é importante fazer um exame de EEG e uma consulta neurológica para se certificar de que não são convulsões. A paralisia do sono às vezes é confundida com apneia do sono, uma condição que, em situações extremas, pode ser fatal porque está associada à cessação da ventilação pulmonar e à diminuição da saturação de oxigênio no sangue.

Paralisia do Sono: Tratamento

A única função do corpo que uma pessoa com paralisia do sono pode controlar é a respiração. É também aqui que está a salvação para essas pessoas. É importante estar no controle de sua respiração quando você está ansioso. Realizar algumas respirações profundas e exalações funciona bem. Como o estado de paralisia geralmente é de curta duração e não apresenta risco de vida, a respiração regular ajuda a evitar o pânico e a recuperar o controle do corpo.

A paralisia do sono é considerada um estado dissociativo, ou seja, aquele em que as funções de memória, consciência, percepção e identidade estão desconectadas.

Também vale a pena tentar mexer os dedos das mãos e dos pés - embora isso não funcione durante a paralisia do sono, o corpo enviará um sinal ao cérebro de que já está acordado, o que pode acelerar o fim da paralisia. Faça o mesmo com os músculos faciais, tente sorrir, levante as sobrancelhas. Tente não entrar em pânico, pense em algo agradável.

Peça ao seu médico um encaminhamento para um neurologista, de preferência para um centro de tratamento de distúrbios do sono. Em casos muito raros, seu médico pode recomendar tratamento medicamentoso.

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Categoria:

Psiquiatria