Dance zumba sem sair de casa! Confira uma rotina simples de dança de zumba que você mesmo pode fazer facilmente. A dança vigorosa vai queimar calorias desnecessárias, e a música alegre vai te relaxar e te deixar de bom humor.
Para dançarrotina de dança zumba , você não precisa frequentar as aulas com um instrutor. Figuras de dança básicas são tão fáceis que você pode dominá-las facilmente em casa. Olayout de zumbapara iniciantes, apresentado abaixo, ensinará a você coordenação e será uma introdução ideal para treinamento adicional.
Se este é seu primeiro encontro com a Zumba, continue lendo para conhecer os passos básicos que serão usados no layout. Abaixo você encontra um vídeo em que o instrutor mostra exatamente como realizar os movimentos individuais dos braços, pernas e quadris.
Depois de dominar os passos básicos, você pode tentar dançar todo o padrão. A música rítmica do merengue ajudará você a combinar todos os movimentos aprendidos em um todo.
Não desanime se achar difícil acompanhar o instrutor na primeira vez - você ganhará experiência com o tempo. Pratique com a maior frequência possível para aprender a se mover suavemente entre as etapas. Não se esqueça do trabalho das mãos e de manter o ritmo certo.