As redes sociais atualmente desempenham um papel importante em nossas vidas - através delas entramos em contato com familiares e amigos, estabelecemos determinados assuntos profissionais ou acompanhamos informações sobre nossos ídolos. A mídia social certamente tem seus benefícios, mas há riscos em usá-la em excesso. Em última análise, o uso excessivo de sites de redes sociais pode afetar negativamente a saúde mental e física.

Apenas uma dúzia de anos atrás, quando a Polônia ainda não tinha acesso universal à Internet, quase ninguém ouviu falar de sites de redes sociais. À medida que ganhamos acesso à web, as mídias sociais começaram a se expandir. Facebook, Instagram, Snapchat ou TikTok são apenas exemplos de portais usados ​​por usuários de internet mais jovens e mais velhos. É improvável que a maioria das pessoas pense no fato de que ter uma conta nessas plataformas pode envolver algum risco. Na prática, porém, esse risco não só existe, mas também pode ser muito alto.

O que nos deixa tão ansiosos para usar as mídias sociais?

A mídia social é realmente muito popular. É especialmente visível no caso dos internautas mais jovens, que muitas vezes superestimam sua idade para poder configurar uma conta em um dos sites.

Existem pelo menos vários fatores responsáveis ​​pelo fato de usarmos as mídias sociais com tanta avidez.

A mídia social permite que as pessoas criem sua própria imagem de alguma forma. Fotos de férias exóticas ou um post sobre a visita a um restaurante exclusivo permitem criar a imagem de um homem rico que leva uma vida bastante bem-sucedida. As curtidas e comentários positivos recebidos das postagens podem fomentar a autoestima.

As redes sociais podem ser usadas não apenas para compartilhar bons momentos - às vezes são usadas para mostrar os piores momentos. Rompimento com um parceiro, traição, perda de emprego - muitos usuários de mídia social publicam postagens sobre esses eventos e, em seguida, podem ver comentários com palavras de apoio ou receber notícias reconfortantes após publicá-los.

É impossível não mencionar que a mídiaas redes sociais são agora uma mina de conhecimento. Graças a eles, podemos verificar onde alguém trabalha, qual é sua formação e quais pessoas um determinado usuário do portal conhece.

Atualmente, os perfis nas redes sociais são vistos não apenas por pessoas que vão a um encontro com alguém que não conhecem, mas também por empregadores que planejam contratar um novo funcionário.

Aspectos positivos do uso de mídias sociais

O fato de as mídias sociais poderem ser muito úteis foi descoberto bem recentemente, quando começou a pandemia do COVID-19 no mundo. Em uma época em que os contatos sociais eram bastante desaconselháveis, os sites de redes sociais possibilitavam manter contato com outras pessoas - graças a eles era possível conversar com os entes queridos, além de se conectar com eles para conversas por vídeo.

A mídia social realmente se tornou um poder - você pode ver, entre outros no caso de várias coleções de caridade. Graças à sua divulgação em vários portais, é possível arrecadar valores astronômicos (até 10 milhões de zlotys) para o tratamento de crianças que sofrem de atrofia muscular espinhal.

Claro, seria possível realizar tais coletas no mundo real ao invés de no mundo virtual. Na Internet, no entanto, não só eles podem ser divulgados muito mais rápido, mas também pessoas de todo o mundo podem participar deles.

A mídia social é um espaço onde pessoas de diferentes cidades e diferentes partes do globo podem se comunicar umas com as outras. As redes sociais abundam em vários tipos de grupos que conectam fãs de um artista, jovens mães ou membros de um grupo profissional (por exemplo, médicos ou advogados).

Dessa forma, as redes sociais se tornam um lugar onde é possível trocar experiências ou dar conselhos uns aos outros. Deve-se acrescentar aqui que a ajuda que você precisa na Internet pode ser obtida quase imediatamente.

Sombras do uso das redes sociais

As mídias sociais podem ser úteis, mas por outro lado, usá-las traz muitos riscos diferentes. Para muitas pessoas, acontece que transferem suas vidas para o mundo virtual - em vez de encontrar seus amigos na cidade, eles conversam com eles online.

Navegar em mais e mais páginas pode obscurecer todas as outras atividades e também pode desenvolver uma síndrome específica, que é chamada de FOMO.

Você pode escrever qualquer coisa na web. Também não é difícil criar um perfil completamente anônimo com nome e sobrenome falsos e às vezes até fotos falsas.

Em última análise, portaisas redes sociais estão muitas vezes cheias de raiva e até de ódio. É especialmente visível no caso de celebridades, atores e músicos. Muitos deles dizem que tentam não ler informações sobre si postados na Internet. Uma blusa mal ajustada ou um penteado com estilo insuficiente podem ser motivos específicos para derramar uma avalanche de ódio sobre uma pessoa famosa. Por que isso está acontecendo? É difícil dizer inequivocamente, mas parece que caluniar alguém na Internet traz satisfação para algumas pessoas.

Pessoas famosas, como todo mundo, adoecem, têm dias ruins, mas também infringem a lei. Quando um ato proibido é cometido por uma pessoa anônima, geralmente apenas seus parentes ficam sabendo. No entanto, é diferente quando a lei supera a celebridade. Os portais da Web raramente estão dispostos a publicar artigos positivos. Eles são muito mais propensos a publicar conteúdo que se concentra em apontar seus erros e imperfeições. Infelizmente, a razão é desagradável - as pessoas lêem mais sobre vários escândalos e fracassos.

Em última análise, a mídia social pode arruinar sua carreira. Um exemplo é a situação em que uma celebridade é pega dirigindo um carro depois de beber álcool. Um artigo informando sobre esse fato raramente termina, pois o tema aparece muitas vezes na mídia.

Mídias sociais e uso adolescente

A mídia social é realmente usada por pessoas de todas as faixas etárias. Na maioria das vezes, no entanto, os usuários desses sites são adolescentes. Compartilham neles suas dificuldades, às vezes buscam apoio. No entanto, nem sempre as recebem.

Além disso, muitos adolescentes são vítimas de cyberbullying. Não é difícil encontrar um jovem sobre quem foram publicados posts ofensivos, alguns gráficos desagradáveis ​​foram criados usando sua imagem ou excluídos de quaisquer grupos importantes para ele.

Adolescentes - infelizmente - prestam muita atenção em como são apresentados no mundo virtual. Não é difícil ser ofendido nele. Enfim, são conhecidos casos de jovens que, devido à experiência de violência na Internet, contraíram depressão, transtornos de ansiedade ou até mesmo tentativa de suicídio.

Mídias sociais e saúde mental e física

Parece que usar a mídia social deve ser uma boa maneira de evitar sentir-se solitário. Na prática, porém, muitas vezes acontece de forma diferente: acontece que algumas pessoas - vendo fotos de pessoas que passam a maior parte do tempo na companhia de outras -eles começam a se sentir realmente solitários e têm a sensação de que algo está f altando em suas próprias vidas.

Vários estudos foram realizados para avaliar a relação entre o uso de mídias sociais e o risco de transtornos mentais. Muitas vezes foi finalmente apontado que os transtornos depressivos ou transtornos de ansiedade são mais comuns em pessoas que usam as mídias sociais com muita frequência.

Sites de redes sociais podem afetar negativamente o curso das relações interpessoais. No passado, às vezes em que as reuniões eram embaraçosamente silenciosas, as pessoas tentavam se envolver em algum tipo de conversa. Foi o mesmo enquanto esperava por uma refeição em um restaurante. Hoje, porém, é diferente - em momentos constrangedores, muitos de nós pegamos um smartphone e começamos a navegar por portais, o que geralmente é considerado natural. Afinal, não é nada natural.

Você pode citar aqui, por exemplo, pessoas que têm dificuldades em estabelecer relacionamentos com estranhos. Certa vez, durante uma reunião social, essas pessoas provavelmente tentariam quebrar sua resistência de alguma forma, o que poderia tornar mais fácil para elas fazer amigos no futuro. No momento, no entanto, na maioria das vezes essas pessoas escapam para o mundo das mídias sociais, o que significa que elas não têm a oportunidade de se testar, e o problema que vivenciam simplesmente persiste.

Um estilo de vida sedentário é a ruína da nossa população - promove doenças cardiovasculares e obesidade. Infelizmente, o uso de mídias sociais aumenta o risco de aumentar o número de horas passadas na posição sentada.

Como encontro um equilíbrio no uso das mídias sociais?

Há sinais de que a mídia social começou a desempenhar um papel muito importante em nossas vidas. Um exemplo seria quando navegar em vários sites é a primeira coisa que uma pessoa faz depois de acordar.

Considere se as mídias sociais estão começando a afetar negativamente sua vida, devem ser também aquelas pessoas que têm dificuldade em se concentrar no trabalho ou em qualquer outra função devido ao fato de se sentirem compelidas a verificar as notificações das redes sociais.

É difícil se desligar das mídias sociais, mesmo porque elas nos acompanham em todos os lugares - a maioria das pessoas que as usam finalmente instalou aplicativos apropriados em seus smartphones.

Quando vemos por nós mesmos que usá-los leva muito tempo, vale a pena considerar desinstalá-los e navegar por portais não constantemente, mas apenas algumas vezes durante o dia - por exemplo, à noite, quandotemos acesso a um computador em casa.

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Psicologia