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Frostbite e hipotermia estão associados a geadas severas, mas podem ser irritantes mesmo quando o termômetro do lado de fora da janela não mostra uma temperatura inferior a zero. Como se preparar e se proteger para não sofrer os efeitos das baixas temperaturas? Aqui estão algumas maneiras de evitar congelamento e hipotermia.
Frostbiteehipotermiasão perigosas, mas relativamente fáceis de evitar. Para um adulto saudável, uma hora de caminhada, mesmo com geadas de vários graus, não é uma ameaça, desde que você esteja muito bem preparado. No entanto, vale a pena saber que ficar muito tempo no frio pode levar à hipotermia com risco de vida.
Frostbite - você estará protegido por um chapéu e meias
Frost outfit deve consistir em várias camadas. Deve isolar bem e, ao mesmo tempo, permitir que o suor evapore, pois a umidade é um dos fatores mais importantes que aumentam o risco de congelamento. As botas de inverno perfeitas têm bico largo, s alto baixo e são um tamanho maior que as botas de verão. Essa reserva permitirá que você coloque uma camada adicional de meias quentes, se necessário. Mas o mais importante é o chapéu. O couro cabeludo é muito bem vascularizado, por isso você perde mais calor dessa forma.
Você quer evitar o congelamento? Mova!
Se por algum motivo você tiver que ficar no frio por mais tempo do que o planejado - não fique parado. Mantenha-se aquecido com movimento. Caminhe, pule para cima e para baixo, mova os braços e os dedos dos pés. Esfregue o nariz com as mãos (seco e sem luvas), melhorando assim a irrigação sanguínea. Se possível, faça algumas curvas e agachamentos. Em dias frios, não vá às compras para grandes. O uso de malhas pesadas (mesmo em pouco tempo) pode levar à isquemia e, consequentemente, ao congelamento dos dedos.
Proteção contra geada está no creme
Os médicos lembram - lubrifique a pele do rosto com cremes protetores. De preferência aqueles concebidos para proteger a pele da geada. Lembre-se de que um creme de densidade diferente funcionará bem antes de sair para uma caminhada, e uma preparação completamente diferente, preservando as propriedades protetoras, será adequada para uso sob a maquiagem.
Álcool é estritamente proibido
Durante passeios de trenó ou viagens de inverno com amigos, muitas vezes bebemos um gole de álcool, o que dá a impressão de uma bebida quente. Mas issoapenas uma impressão. Após a primeira sensação de calor, que é o efeito do aumento da pressão, ocorre o resfriamento geral.
Sintomas de congelamento
Se você acha que está congelando, não entre em pânico. Será difícil para você julgar se é apenas um resfriado ou um congelamento. Primeiro, dê uma olhada no couro:
- Primeiro, aqueça suavemente a área suspeita de congelamento e tente avaliar a gravidade do dano.
- A pele fria reage ao calor com dor intensa, enquanto as queimaduras de frio - mesmo as graves - não causam dor.
Como agir para minimizar os efeitos da geada:
- Tire a roupa, principalmente se estiver molhada.
- Comece o aquecimento imediatamente.
- Use um método comprovado - pele a pele - se seus dedos estiverem frios, basta colocar as mãos sob as axilas. Normalmente, as geladuras são superficiais e, em tal situação, apenas se mudar para um local quente restaura o calor adequado e o suprimento de sangue para a pele.
- Beba líquidos mornos com muito açúcar (não álcool!)
- Tome um banho morno - desde que não haja feridas na pele. A temperatura da água não deve ser superior a 25-30 graus Celsius no início. Após uma dúzia de minutos, você pode adicionar água de temperatura mais alta, mas não superior a 40 graus.
Se a pele estiver mais seriamente danificada, chame um médico o mais rápido possível. Em congelamentos mais graves é necessário administrar soro antitetânico.
Cuidado com a hipotermia
A hipotermia é o resfriamento geral do corpo. Essa queda na temperatura leva à letargia, dificuldade em coordenar os movimentos, confusão, irritabilidade, respiração mais lenta e, finalmente, frequência cardíaca. Todas as defesas do corpo para retardar o resfriamento desaparecem - não há mais arrepios ou calafrios. A hipotermia é uma condição séria que pode ser fatal em casos extremos. A hipotermia requer atenção médica imediata.
ImportanteNo congelamento, a área danificada é branca, sem sentido e fria. Dependendo da gravidade da lesão, as lesões podem regredir completamente ou se intensificar ao ponto de necrose. Existem quatro níveis de gravidade do congelamento:
1. grau - todos nós experimentamos isso pelo menos várias vezes em nossas vidas. Esse tipo de congelamento é um distúrbio temporário na circulação sanguínea em uma área fria e se manifesta como dor, vermelhidão ou pele pálida, formigamento e leve inchaço, por exemplo. É um processo reversível, afetando apenas a epiderme e não causa alterações permanentes.
2. grau - bolhas com líquido seroso aparecem na superfície da pele, além disso, háazulada e severamente inchada. A parte danificada atinge partes mais profundas da epiderme.
3. grau - o dano afeta a epiderme, a derme e, às vezes, os tecidos mais profundos. A pele necrosa e fica roxa.
4. grau - na verdade não ocorre em condições urbanas, pode acontecer, por exemplo, quando você se perde em uma trilha de montanha sem a devida preparação. Geladuras afetam partes inteiras do corpo, como o dedo, incluindo os ossos. Eles são tão sérios que nem sempre um órgão danificado pode ser salvo.