Existem muitos entusiastas do snowboard e do esqui. Há uma longa disputa sobre o que é melhor pedalar, qual esporte dá mais oportunidades e qual tem um efeito melhor na nossa saúde. Então … snowboard ou esquis - o que escolher?

Esquis ou snowboard- o que escolher? Tanto uma viagem de esqui quanto uma loucura de snowboard na neve terão uma grande influência na condição, melhorarão o metabolismo, ajudarão a queimar gordura, oxigenarão o corpo e desenvolverão os músculos das pernas. Ao mesmo tempo, praticar os dois esportes lhe dará muita alegria e satisfação.

A principal diferença entre snowboard e esqui é a posição de descida e a amplitude de movimento das pernas. Downhill em uma prancha de snowboard significa imobilizar as pernas e equilibrar o corpo com todo o corpo, o que, principalmente no início, parece muito antinatural devido à limitação de movimento. Os esquis, por outro lado, envolvem mais os joelhos. Mas essa não é a única diferença entre esqui e snowboard. O que mais eles são diferentes?

Snowboard ou esquis: aprendendo

Embora a maioria dos fãs da loucura da neve acredite que esquiar é mais fácil, será mais fácil para nós aprendermos a técnica do snowboard. Curiosamente, você pode começar a esquiar mais cedo - aos 3 anos. Devido à posição não natural durante a descida na prancha e à necessidade de desenvolver a coordenação motora, o snowboard é recomendado apenas para crianças de 4 a 6 anos.

Ao aprender a praticar snowboard, experimente andar de skate ou surfar em uma prancha de surf. Músculos fortes do tronco, abdômen e costas serão úteis, bem como a mobilidade total da coluna - principalmente rotacional correspondente a, por exemplo, para manter uma postura adequada ou firmar o corpo no chão e ajudar a manter um equilíbrio estático e dinâmico

De acordo com um especialistaAndrzej Kępczyński, um fisioterapeuta experiente especializado na reabilitação de órgãos motores

Qual esporte é mais lesionado?

A maldição dos esquiadores são as lesões nos joelhos, que são as mais envolvidas quando se anda sobre duas pranchas, e são as que mais sofrem em colisões e quedas. Lesões de esqui são principalmente lesões esticadas ou rasgadas. Eles podem ser parcialmente prevenidos por treinamento adequado e cautela. Esquiar sem muitoVocê pode aprender a se machucar sozinho ou sob a supervisão de um colega experiente.

Por outro lado, o snowboard é quebra e impactos diretamente decorrentes de quedas. Isso não pode ser adequadamente evitado com o exercício. Portanto, neste caso, é importante o uso de almofadas, estabilizadores, por exemplo, punho (reforços nas luvas) e coluna (as chamadas tartarugas) e capacete. O bom e experiente instrutor que nos ensinará a controlar o corpo imobilizado também é inestimável, pelo menos no início da luta com a prancha.

Snowboard ou esquis: estilo

Comparando o esqui com o snowboard, é fácil perceber que este segundo esporte de inverno exige maior equilíbrio e habilidades de equilíbrio corporal. Isso pode ser visto, por exemplo, na forma de frenagem: se você quiser parar enquanto pratica snowboard, você deve colocar muita energia para manter uma postura estável, mantendo-se na borda da prancha. No caso dos esquis, o processo de frenagem envolve menos grupos musculares, e a força aplicada pode ser transferida para um membro enquanto alivia o outro, o que não é possível com uma prancha de snowboard.

Tanto o esqui quanto o snowboard você pode desfrutar de esqui em vários níveis de avanço. Amadores experientes da loucura da neve aumentam as emoções durante a condução, realizando vários truques, usando rampas ou descendo rotas não marcadas. Tanto no caso do snowboard como do esqui, também existem muitas possibilidades para tornar o seu esqui mais atrativo. No entanto, visualmente, o snowboard - dinâmico e específico devido ao layout da carroceria - parece mais eficaz.

Snowboard ou esquis: preparação para a temporada

Ao se preparar para ir para a ladeira, você deve cuidar do fortalecimento das pernas e melhores condições. Se somos amadores de patinação em duas pranchas, vamos nos concentrar especialmente nos músculos das coxas e cuidar dos joelhos. Se você preferir praticar snowboard, exercite seus músculos profundos, bem como abdominais e pernas oblíquos. Em ambos os casos, antes da primeira descida da encosta, é necessário aquecer por alguns minutos e, logo após retirar os esquis ou a prancha, não se esqueça de alongar os músculos cansados.

Snowboard ou esquis: preço

O prazer do snowboard e do esqui é comparável. Tudo depende principalmente da qualidade dos equipamentos em que investimos. Os preços dos esquis variam de PLN 1000-2000. Para uma nova prancha de snowboard, pagaremos de 500 a 1.300 zlotys. Adicionado a isso, no entanto, está o custo de comprar botas e fixações (cerca de PLN 500-700), que geralmente são "incluídos" na compra de esquis. Para poder enlouquecer na neve, é preciso levar em conta os custos do teleférico, mas vale saber que esquiadores e snowboarders podem deslizar pelas mesmas rotas.

Snowboard ou esquis: moda/preferências

Enquanto todo mundo gosta de esquiar, independente da idade, o snowboard é preferido pelos jovens. Por mais de uma década, tem sido um dos esportes de inverno mais populares entre os jovens, porque está inerentemente associado à liberdade e um pouco de loucura. No entanto, esta tendência parece estar mudando recentemente. As viagens de esqui em família são populares na Polônia há vários anos, onde as crianças aprendem a andar de duas pranchas em escolas especiais. Quando crescem, o amor pelo esqui permanece, e o snowboard é apenas um trampolim para eles, porque preferem o esqui, que conhecem desde a infância. Portanto, o esqui tradicional, centenário (inventado há cerca de 4.500 anos) é mais respeitável.

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Esportes de inverno