Que bicicleta comprar para torná-la confortável de andar? Onde comprar e o que procurar ao escolher um veículo de duas rodas? Veja o que os especialistas aconselham na escolha de uma bicicleta.

Quatro tipos principais de bicicletas:

  • bicicleta de estrada(chamada de ciclista) - é uma bicicleta de corrida. É leve e rápido, mas só é adequado para dirigir em superfícies lisas e lisas (por exemplo, asf alto). Um está sentado em uma posição não muito confortável, inclinada;
  • mountain bike(MTB) - é leve, tem pneus grossos com banda de rodagem e quadro reforçado. Projetado para andar em terrenos difíceis, por isso se move mais devagar no asf alto do que as bicicletas de estrada. Supõe-se que esteja em uma posição inclinada, então para amadores pode ser desconfortável;
  • bicicleta urbana(a chamada holandesa) - é bem pesada, tem pneus finos e rodas grandes. Ele vem com uma cesta ou rack, luzes e pára-lamas. Ele está sentado em uma posição confortável e ereta. No entanto, não há amortecedores, engrenagens (raramente). Funciona bem para dirigir em asf alto;
  • bicicleta de trekking- é uma bicicleta de turismo. Tem rodas grandes e pneus grossos. É equipado com desviadores, amortecedores, luzes, um bagageiro pode ser montado nele. Garante uma posição vertical durante a condução. Tem bom desempenho tanto na cidade, no asf alto quanto em estradas de cascalho.
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O especialista aconselha o que considerar na hora de escolher uma bicicleta

Piotr Bochnia, instrutor de ciclismo de estrada, aconselha: se quer comprar uma bicicleta, não a compre num hipermercado. Escolha uma loja especializada para ter garantia e possibilidade de serviço (você poderá fazer manutenção lá). Não procure a bicicleta mais barata, pois é um investimento de anos! A bicicleta deve ser leve e confortável. A escolha do modelo depende de suas preferências, não necessariamente do uso pretendido, pois, por exemplo, uma mountain bike também pode ser conduzida pela cidade, mas você precisa de pneus com uma banda de rodagem pequena. Preste atenção também ao amortecimento - determina o conforto da condução. Não economize com isso, principalmente quando tiver problemas nas costas.

Conheça os benefícios do ciclismo!

Bicicleta confortável, ou seja, ajustada a você e ao seu estilo de pilotagem

A bicicleta deve ser ajustada às condições físicas do usuário, terreno e estilo de pilotagem (posição).

O tamanho do quadrodeve corresponder à nossa altura. O vendedor irá escolhê-lo para nós emloja especializada. A ideia não é andar com os braços estendidos e o tronco inclinado para baixo.

É muito importante ajustar corretamenteajustar a altura do selim- sentado sobre ele, com o calcanhar da perna estendida você deve tocar o pedal mais próximo do solo. Graças a isso, evitaremos dores nas costas.

Para passeios recreativoso volante deve estar longe e alto o suficiente para que o tronco fique inclinado em relação ao solo em um ângulo de 45 graus, e seu peso seja igualmente suportado por o assento, braços e pernas.

Para dirigir na cidade , uma posição mais vertical é melhor, porque você tem que observar o que está acontecendo ao seu redor o tempo todo. Isso alivia os pulsos, cotovelos e ombros, e os músculos do pescoço e do pescoço não ficam rígidos. Infelizmente, a coluna repousa mais pesadamente no torso. Para evitar a discopatia causada por solavancos repentinos em vários buracos nesta posição, é melhor andar de bicicleta com suspensão dianteira e traseira, ou pelo menos usar pneus mais grossos e não inflar os tubos "em uma pedra". Você pedala um pouco mais forte então, mas sua coluna fica mais segura.

Importante

Um passeio confortável depende muito da posição, e isso depende do posicionamento dos componentes individuais da bicicleta. Portanto, não tenha medo de manipulá-lo. Por exemplo, se você sentir dor nas costas depois de algumas pedaladas, reposicione o selim ou o guidão. Quando seus dedos estiverem formigando, manipule as alavancas de câmbio, troque os punhos ou as luvas. Se você tiver problemas no joelho, ajuste o selim alto para que sua perna fique esticada quando a manivela estiver baixa. Muitas vezes, mesmo pequenas mudanças trazem resultados imediatos.

O que você deve prestar atenção ao escolher uma bicicleta?

Iluminação- a moto deve estar bem visível para os pilotos, portanto deve ter refletor dianteiro, farol traseiro, refletores.

Sela- serve para apoiar os tumores ciáticos e não esfregar a pele, por isso é preciso escolhê-los bem. Os selins esportivos são rígidos e estreitos e são adequados para percursos longos em posição inclinada. As largas em gel são perfeitas para curtas distâncias, mas durante uma longa viagem podem causar dor e abrasões.

Amortecimento- é importante para pessoas com doença na coluna, também previne dores nos pulsos. Mas cuidado: em duas rodas baratas, os amortecedores não cumprem sua função. Portanto, se você optar por uma bicicleta com suspensão, não economize.

Guarda-lamas- protege o ciclista contra respingos de lama e água. Selecionamos de acordo com o tamanho das rodas, que estão disponíveis em dois tamanhos: 26" e 28". Não vale a pena comprar os pára-lamas mais baratos, porque muitas vezes eles afrouxam e, em vez de melhorar o conforto de condução, balançam e zumbem em cadaterreno irregular.

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