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Treinar no inverno não precisa significar longas viagens para as montanhas. Muitas vezes, um pouco de neve é suficiente na área para aproveitar ao máximo o clima de inverno e passar o tempo ativamente ao ar livre. Aprenda sobre exercícios que não exigem preparação cara ou habilidades especiais, mas são uma boa maneira de melhorar sua forma física e perder calorias no inverno.
Acredita-se que o inverno não é favorável para o treinamento ao ar livre. As baixas temperaturas e a queda de neve impossibilitam a prática de muitos esportes e desencorajam alguns de qualquer atividade fora de espaços confinados. Por outro lado, uma viagem de esqui é muito cara para muitas pessoas, é curta e não permite treinamento regular durante todo o inverno.
No entanto, existem algumas formas de atividade que não requerem preparação especial ou longas viagens. Treinar em esqui cross-country, patinação no gelo, corrida ou até mesmo uma luta de bolas de neve são maneiras interessantes de se manter em forma também no inverno. Basta que caia um pouco de neve na zona e criam-se óptimas condições para o exercício físico.