Slope skin care tem suas próprias regras. É afetada por ventos fortes, baixas temperaturas e sol, que muitas vezes desconsideramos indevidamente no inverno. Para proteger eficazmente a sua pele durante a loucura do inverno, vale a pena substituir os seus cosméticos diários por aqueles que provarão ser mais eficazes no cuidado da pele na ladeira. Leia sobre como proteger melhor sua pele das condições climáticas adversas enquanto pratica esportes de inverno.

Cuidar da adequadacuidados com a pele na encostanos permitirá não apenas manter sua melhor aparência. Esta é até uma questão secundária - graças à proteção do rosto, boca e mãos, poderemos nos dedicar mais confortavelmente à atividade física de inverno, sem dores persistentes, vermelhidão, inchaço e congelamento. Porque vale lembrar que o inverno na encosta não cria as condições mais fáceis.

Existem termorreceptores em várias áreas da nossa pele, assim como nas mucosas da boca, nariz e trato digestivo, que percebem mudanças na temperatura corporal que sentimos como frio ou quente.

Os receptores de frio (os chamados frascos de Krause) são 10 vezes mais que os receptores de calor, por isso nos afeta muito mais intensamente. Temperaturas negativas podem causar inchaço, vermelhidão, queimação e - na pior das hipóteses - congelamento.

Considerando os cuidados com a pele nas pistas, você também não deve se esquecer do sol. Embora pareça que funciona menos intensamente no inverno do que no verão, não é. Para cada 1.000 metros, a intensidade da radiação UV aumenta em 15% e, além disso, o gelo e a neve refletem 85% dos raios solares. Como consequência, a radiação UV na encosta é 2,5 vezes mais forte do que na praia.

Não nos esqueçamos do vento que seca a epiderme. Todos esses fatores fazem da lembrança dos cuidados adequados com a pele na encosta um elemento importante dos preparativos para uma expedição de inverno.

Cuidados com a pele nas pistas: creme facial

Antes de ir para a ladeira, acostume a pele com a geada, por exemplo, faça caminhadas longas com mais frequência, desça do ônibus um ponto mais cedo ao voltar do trabalho, etc.

Quanto mais fria a temperatura, mais lento o trabalho das glândulas sebáceas, o que por sua vez leva à perda de água do corpo. Portanto, não só antes de irinclinação, mas também no inverno, vale a pena optar por cremes com: ácido hialurônico, vaselina, silicones, ceramidas, parafina, coco ou azeite, pois reconstroem a camada lipídica da pele, criando uma superfície protetora que evita a perda de água o corpo.

A base é a oleosidade - um creme muito gorduroso atuará como uma barreira protetora contra geadas e ventos - mas não se deve esquecer da hidratação. Por quê? No inverno, também durante a loucura na encosta, somos afetados pelas mudanças de temperatura: menos no exterior e muitas vezes acima de 20 graus Celsius no interior dos edifícios, o que leva à perda de água das camadas mais profundas da epiderme. Cremes hidratantes com vitamina K, arnica da montanha ou extrato de castanha-da-índia evitam rachaduras e dilatação dos vasos sanguíneos.

Cuidados com a pele na encosta também incluem cremes com filtro UV

A radiação UV pode prejudicar especialmente os esquiadores e praticantes de snowboard - pessoas que passam o inverno em grandes altitudes. Para se proteger de voltar das férias de inverno com nariz vermelho e descamação da epiderme, vale a pena escolher cremes com filtro alto - FPS mínimo 30 e preferencialmente FPS 50. A regra de inverno de cuidados com a pele na encosta diz que primeiro aplicamos um creme com protetor solar, e só depois o de lubrificação.

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Cuidados com a pele da inclinação: lábios

Os lábios são outro must-see quando se trata de cuidar da pele nas pistas. Infelizmente, espalhá-los com um creme hidratante para o rosto não é suficiente. É melhor comprar um produto projetado para o cuidado dos lábios no inverno - um batom protetor que também contém protetor solar. A composição do cosmético deve incluir vitamina A, que regenera a epiderme, e vitamina B5, que acalma a inflamação e acelera a cicatrização de pequenas feridas.

Durante a loucura esportiva, o vapor exalado geralmente se condensa nos lábios, o que leva a rachaduras e congelamento, portanto, ao proteger os lábios na encosta, lembre-se de não cobri-los com um lenço, pois isso causará o vapor exalado congelar e, consequentemente, congelar. Melhor usar máscaras feitas de tecidos respiráveis, especialmente para esquiadores e snowboarders.

Cuidados com a pele da inclinação: olhos

Os esportes de inverno também são um grande desafio para os nossos olhos. Não só a pele ao redor deles é dez vezes mais fina do que no resto do rosto, como também carece de glândulas sebáceas, tornando-a mais propensa ao ressecamento.

Além disso, provavelmente todo mundo sabe por sua experiência desagradável como é irritante para os olhossol. A exposição excessiva dos olhos aos raios solares pode levar à chamada cegueira da neve.

Vento, neve, radiação UV podem levar a olhos vermelhos, ceratite ou uma queimadura muito desagradável da conjuntiva. Portanto, será necessário obter óculos de proteção ou óculos de esqui com função de proteção contra radiação UV e vento. A cor das lentes também é muito importante: as lentes amarelas e laranja proporcionam melhor visibilidade em dias nublados e depois de escurecer, e as lentes cinza, azul e marrom provam-se quando o sol brilha forte no céu.

Também é uma boa ideia espalhar na pele ao redor dos olhos um creme gorduroso e espesso, certamente não na forma de um gel à base de água.

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Cuidados com a pele em declive: mãos

O próximo desafio no cuidado da pele na encosta, mas também no inverno em geral, são as mãos que muitas vezes ficam gretadas pelo frio e não é fácil restaurá-las a uma condição saudável mais tarde. Para não ter medo da pior geada, serão úteis dois pares de diferentes tipos de luvas. Primeiro, colocamos luvas isolantes de calor que transportam a umidade para longe da pele e, em seguida, colocamos luvas de esqui, por exemplo, feitas de goretex - um tecido impermeável, à prova de vento e respirável. As mãos, assim como o rosto, devem ser cobertas com um creme gorduroso.

Lembre-se!Se queremos aquecer nossas mãos rapidamente, muitas vezes cometemos um erro ao colocá-las no radiador depois de voltar do gelo ou colocá-las sob uma corrente de água morna. Desta forma, perturbamos a microcirculação, o que resulta em mãos rachadas e vermelhas. Melhor, depois de voltar das atividades de inverno e tirar as luvas, unte as mãos com um creme gorduroso e aqueça todo o corpo tomando chá quente.

Cuidando da pele da encosta: orelhas

Orelhas frias também é um problema de inflamação dos seios nasais e do trato respiratório superior. As orelhas, como todas as partes expostas do corpo, devem ser untadas com creme gorduroso com filtro antes de ir para a ladeira - o mesmo usado para o rosto. Um chapéu de esqui sob o capacete também ajudará, e você precisa puxá-lo bem sobre as orelhas que gostam de calor. Uma boa solução também é escolher uma balaclava de esqui, que protege não só as orelhas, mas também o pescoço do contato com o ar frio.

Vale a pena saber

Como cuidar da pele no inverno?

  • Após retornar das pistas, evite o superaquecimento da pele. Colocar o radiador na potência mais alta, ligar o aquecedor, tomar banhos quentes leva à perda de umidade e à secura da pele. Melhor manter-se aquecido com uma refeição quente oudeitado debaixo de um cobertor.
  • A maquiagem de inverno tem suas vantagens - cosméticos coloridos, principalmente se contêm protetor solar, fornecem uma camada adicional que protege a pele do frio.
  • Se você tem pele com tendência a "veias de aranha", antes de ir para a ladeira, aplique primeiro um creme que contraia os capilares, e depois lubrifique a pele.
  • Tanto o creme gorduroso quanto o filtro UV devem ser aplicados 20 minutos antes de ir para as pistas; se possível, leve-os com você e aplique outra camada a cada 2-4 horas.
  • Como aplicar um batom protetor é muito menos problemático do que aplicar um creme, aplique-o até 6 vezes ao dia quando estiver nas pistas.
  • Se sua pele passou recentemente por microdermoabrasão ou tratamento a laser, sua pele esfoliada precisará de proteção extra contra o frio.
  • Se seu rosto ficar vermelho depois de voltar das pistas, aplique um creme calmante com ingredientes como manteiga de karité, óleo de canola, vitamina E, vitamina A, alantoína, óleo de abacate.

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Esportes de inverno