Um declínio na imunidade é uma condição em que estamos mais expostos a vários tipos de infecções. Além disso, tão perigosa hoje em dia infecção por coronavírus. O declínio da imunidade pode ser causado por solstícios climáticos, mas também por muitos fatores, os chamados fatores ambientais que dependem do nosso estilo de vida. No entanto, não importa qual seja o motivo do declínio da imunidade, existem alguns sinais muito claros que o corpo envia para nos avisar que está enfraquecendo. A quais sintomas de imunodeficiência devemos prestar atenção?
Declínio da imunidadeé um estado do corpo que não surge repentinamente da noite para o dia. Os seguintes fatores contribuem para o enfraquecimento do sistema imunológico:
- doenças internas crônicas
- não dormindo o suficiente
- dieta não ajustada às necessidades individuais
- ausência completa ou baixa atividade física
- estimulantes - café, cigarros, álcool
- vida em estresse crônico
- buscando antibióticos com muita frequência
O sistema imunológicoé um dos sistemas mais complexos e complicados do corpo humano. Consiste em muitos elementos, não está relacionado a um órgão e não está localizado em um só lugar. É por isso que ele pode combater todos os tipos de ameaças de forma rápida e adequada, e é por isso que é mais difícil de destruir.
Para que nosso sistema imunológico funcione com eficiência, no entanto, ele precisa de nossa ajuda.Quando o sistema imunológico enfraquece , ele nos envia uma série de sinais - sintomas de doenças e enfermidades.O que deve ser uma preocupação especial para nós?
Sintomas de diminuição da imunidade: apetite por doces
Você come doces, especialmente chocolate (!) Mais frequentemente do que o habitual? Você sente que você só tem que comê-los, agora, certo? Este é um sinal de que você pode estar perdendo minerais importantes como: magnésio, fósforo e cromo.
Mas atenção! O fato de o corpo exigir que os ingredientes que f altam sejam suplementados com uma "vontade" por doces não significa que você deva obedecer a essa exigência literalmente. Como mencionamos, a imunidade do organismo também depende de uma alimentação adequada. Assim, em vez de doces, complemente as deficiências de minerais com produtos saudáveis como: vegetais, leguminosas, sementes, por exemplo abóbora,ou nozes.
Sintomas de imunodeficiência: fadiga crônica
Você dorme 7-8 horas ou mais por dia? Você não sofre de insônia? Você trabalha além da norma e força? Você não está sob estresse? Você está comendo saudável? E mesmo assim você ainda se sente cansado, enfraquecido, com sono e precisa se mobilizar mais do que o habitual para realizar quase qualquer atividade?
Fadiga crônicaé um dos principais sinais de que a imunidade do corpo está se esgotando e que é necessário um exame médico completo.
Sintomas de imunodeficiência: problemas de sono
Se já estamos lidando com fadiga crônica, também devemos tocar nesse assunto. Problemas para adormecer, ou sono agitado ou interrompido, também provam que nossa imunidade está diminuindo. Porque é durante o sono que ocorrem todos os processos regenerativos do nosso corpo. E é o sono bom e adequado que é a base para a estabilidade do nosso sistema imunológico.
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Sintomas de imunossupressão: infecções virais
E não se trata apenas de resfriados, tão frequentes durante o solstício de outono ou primavera, mas também, por exemplo, sobre:
- sinusite
- infecções do trato urinário
- herpes
Se eles te pegarem com mais frequência do que antes, é sinal de que o sistema imunológico não está forte o suficiente para lidar com os patógenos que causam essas doenças.
Sintomas de um declínio na imunidade: problemas digestivos
Como já mencionado, o sistema imunológico é composto por muitos componentes, sendo um dos mais importantes o sistema digestivo. É para ele, junto com comida e bebida, porque os patógenos que podem atacar o corpo vão.
O declínio da imunidade também pode se manifestar através de:
- dores de estômago
- diarreia
- constipação
- flatulência
- indigestão
Sintomas de imunodeficiência: alterações na cavidade oral
Úlceras na boca, ou aftas, também podem ser um sintoma de um distúrbio imunológico. Eles podem ser encontrados no interior das bochechas e lábios, nas gengivas e na língua. Embora não sejam perigosos para a saúde, são dolorosos e podem dificultar a alimentação e a fala.
O segundo sintoma de imunidade mais fraca na cavidade oral é aftas. Essas manchas brancas que aparecem nos lábios são mais frequentemente causadas por fungos da família Candida. Eles pertencem àqueles microrganismos que vivem pacificamente no corpo humano, e começam a ativar ecausar desconforto quando nosso sistema imunológico não está funcionando corretamente.
Sintomas de imunodeficiência: erupções cutâneas
Uma erupção cutânea geralmente está associada a um sintoma de alergia ou doenças internas. No entanto, existem também alguns que testemunham sérias alterações no funcionamento do sistema imunológico. Especialmente quando eles aparecem de repente, por motivos que você não pode definir e não quer que desapareçam.
Sintomas de imunodeficiência: longa cicatrização
É natural que todos os tipos de feridas cicatrizem em ritmos diferentes para cada um de nós. Este processo depende de fatores como a localização da ferida, a extensão da ferida, o tipo de dano, parâmetros de coagulação do sangue, etc.
No entanto, se você perceber que mesmo uma ferida após um simples corte está cicatrizando mais lentamente do que o normal, ou começa a apodrecer e você precisa consultar um médico, isso significa que a imunidade do seu corpo enfraqueceu significativamente.
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Madalena GajdaEspecialista em doenças da obesidade e discriminação da obesidade de pessoas com doenças. Presidente da Fundação OD-WAGA de Pessoas com Obesidade, Ombudsman Social para os Direitos das Pessoas com Obesidade na Polônia e representante da Polônia na Coalizão Europeia para Pessoas que Vivem com Obesidade. Por profissão - jornalista especializado em questões de saúde, além de especialista em relações públicas, comunicação social, contação de histórias e RSC. Particularmente - ela é obesa desde a infância, após cirurgia bariátrica em 2010. Peso inicial - 136 kg, peso atual - 78 kg.