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Indigestão, azia, diarreia, gases e gases costumam acompanhar a devassidão culinária. Nós sucumbimos à tentação de experimentar outro prato em uma mesa ricamente posta, e no dia seguinte nosso sistema digestivo começa a se rebelar. Como prevenir doenças causadas por comer e beber em excesso?

Você prometeu a si mesmo tantas vezes nunca mais ser enganado pela tentação. Mas como recusar a si mesmo, quando a mera visão e cheiro de comida faz o corpo produzir mais saliva e sucos gástricos. Não é à toa que o prazer de uma mesa ricamente posta muitas vezes termina com uma sensação de "tijolo" no estômago, dor abdominal, náusea,flatulência ,aziaoudiarreia . Normalmente, os sintomas de indigestão desaparecem por conta própria após algumas horas, mas também podem durar 1-2 dias. Aprenda sobre maneiras comprovadas de aliviar doenças e ajudar a restaurar seu bem-estar.

Para indigestão:

  • É melhor se refrescar demais. Em caso de doenças graves, beba apenas água morna, fervida ou parada nas primeiras horas - você limpará o corpo de toxinas. Em seguida, inclua gradualmente alimentos leves em sua dieta, como maçã cozida, arroz, batatas, cenouras, aves magras e peixes. Por vários dias, evite frituras, vegetais flatulentos, doces, café, álcool.
  • O estresse no abdômen e as náuseas serão aliviados com chás de ervas sem açúcar, feitos de camomila ou hortelã, por exemplo, com a adição de canela ou gengibre.
  • Se você se sentir satisfeito, encontrará alívio com uma infusão de erva de São João, sálvia ou manjerona (despeje uma colher de sopa de frutas secas com um copo de água fervente, deixe tampado por 10-15 minutos, coe ).
  • Um copo de tintura caseira em nozes ou gotas estomacais pode ser uma solução.
  • Deite-se de bruços com uma bolsa de água quente ou travesseiro elétrico. O calor faz com que os músculos lisos do trato digestivo relaxem, alivia a dor e tem um efeito calmante.
  • Se a dor for intensa, tome um medicamento de alívio, por exemplo, No-Spa, Galospa, Buscopan.

Para azia:

  • Uma solução de bicarbonato de sódio (uma colher de chá por copo de água morna) ajudará - neutraliza o ácido clorídrico irritante.
  • Beba um copo de decocção de linhaça ou coma um punhado de amêndoas - elas são alcalinas,então eles neutralizam o ácido clorídrico no estômago. O suco de aloe vera acalma a irritação do esôfago.
  • Não coma chocolate e cebola - relaxam o esfíncter esofágico inferior, promovendo a regurgitação dos alimentos, e abrem mão de café, gorduras, frutas e sucos cítricos - aumentam a acidez do conteúdo estomacal.
  • Afrouxe a alça, desfaça o botão, se puder, coloque uma roupa confortável - a pressão no estômago aumenta a azia.
  • Evite deitar. Deite-se do lado esquerdo quando for dormir para evitar o refluxo do conteúdo estomacal para o esôfago.
  • Procure drogas que neutralizem o ácido clorídrico e protejam a mucosa gástrica e esofágica, por exemplo, Alugastrin, Kompensan, Alusal, Magnosil, Milmag, Alumag, Maalox, Manti, Rennie, Sal Vichy.
  • Se essas drogas não ajudarem, tome um agente mais forte que iniba a produção de ácido clorídrico, por exemplo Ranigast, Riflux.
Cuidado com esses produtos! Quando consumidos em grandes quantidades, podem causar constipação
  • chocolate amargo (quanto mais amargo, mais teobromina contém, o que retarda o intestino);
  • carne grelhada e frita consumida em grandes porções (por exemplo, já 2 salsichas do fogo podem causar problemas de excreção);
  • álcool em grandes quantidades (pequenas quantidades de álcool são decompostas pelo organismo em 90%, grandes quantidades causam distúrbios no funcionamento do estômago, o que causa diarreia ou prisão de ventre).

É melhor usar um dos remédios caseiros para constipação. Ameixas secas, iogurtes e kefirs, ou linhaça moída com água ajudarão. Se os métodos tradicionais não ajudarem e a constipação for prolongada, um laxante pode ser usado conforme necessário.

Para gás e vento:

  • Use infusões de ervas para acelerar a digestão, que são carminativas e ajudam a se livrar da sensação de angústia: hortelã, cominho, erva-doce ou anis (2 colheres de chá de ervas despeje um copo de água fervente, infundir 10-15 minutos , cepa). Você pode tomar, por exemplo, uma colher de chá de hortelã e valeriana, ou fazer uma mistura de vários ingredientes. Uma colher de chá de cominho moído com um copo de água morna deve ajudar.
  • Alívio trará gotas estomacais, gotas de menta ou anis.
  • Adicione algumas gotas de manjerona, zimbro, manjericão ou um pouco de cada óleo na banheira com água morna, mergulhe na água por 15-20 minutos. Um banho quente e aromático relaxa e estimula o perist altismo intestinal, acelerando a eliminação dos gases.
  • Faça uma massagem na sua barriga. Esfregue suavemente a área ao redor do umbigo com a palma da mão, em um movimento circular no sentido horário, aumentando gradualmente a pressão. Dessa forma, você estimulará os intestinos cansados ​​a trabalhar.
  • Tome uma preparação que neutralize os gases no intestino,por exemplo, Espumisan, Esputicon, Manti Gastop.

Remédios naturais para flatulência

Para doenças do fígado:

  • O enrugamento do lado direito sob as costelas e a náusea podem ser eliminados bebendo-se uma infusão de ervas com efeitos coleréticos e diastólicos, por exemplo, raiz de dente-de-leão, erva de São João, hortelã ou mistura de ervas de Hepatina pronta.
  • Você encontrará alívio bebendo água morna fervida com limão ou suco de cranberry sem açúcar.
  • Tome uma preparação com silimarina (extrato de semente de cardo de leite), que regenera a carne do fígado, tem efeito colerético e acelera a desintoxicação, por exemplo, Sylimarol, Syligran, Legalon, Lagosa ou cinerain (extrato de erva de alcachofra com efeito semelhante ), por exemplo, Cynacholin, Cynarex. O alívio rápido será trazido por um agente contendo ornitina - um aminoácido que protege o fígado e regula a digestão, por exemplo, Hepatil, Hepa-Merz ou outras medidas de suporte ao fígado, por exemplo, Hepacom, Heparegen. Preparações com óleos essenciais também ajudam, por exemplo, Terpichol, Rowachol.
  • Em caso de dor intensa, tome um medicamento diastólico, por exemplo, No-Spa, Pyralginum.
  • Aplique uma compressa morna (por exemplo, uma bolsa de água quente) no ponto dolorido.

Para diarreia:

  • Beba bastante água mineral sem gás e chás: verde, menta, camomila, rosa mosqueta - acalma o trato digestivo.
  • As doenças serão aliviadas com suco de mirtilo sem açúcar.
  • Beba meio copo de água morna com adição de tintura de âmbar. Você pode comprá-lo em uma farmácia ou prepará-lo: lave 10 gramas de âmbar esmagado, seque, despeje em uma garrafa e despeje 300 ml de espírito. Feche-o, reserve por 2 semanas em um local escuro e quente. Agite várias vezes ao dia.
  • No primeiro dia, coma apenas tostas, no próximo - mingau de arroz, cenoura cozida e uma maçã. Evite leite, açúcar - eles podem agravar a diarréia.
  • Experimente uma massagem que deve acalmar seu intestino. Esfregue a área ao redor do umbigo com movimentos circulares, aumentando gradualmente a pressão. Faça no sentido anti-horário.
  • Procure ervas antidiarréicas (mirtilo, rizoma cinquefoil, casca de carvalho, rizoma knotweed, folha de hortelã) ou drogas antidiarreicas (carvão, Smecta).
Você deve fazê-lo

6 regras de festa saudável

  • Não conte calorias. Você vai ficar estressado, e isso leva a cólicas dolorosas no estômago, vesícula biliar e intestinos.
  • Experimente a comida em quantidades simbólicas.
  • Reduza os doces, abandone as bebidas gaseificadas açucaradas. Eles fornecem calorias vazias, promovem azia e flatulência. Álcool pij com moderação, pois é um fardo para o fígado.
  • Morda com cuidadosem lavar a comida. O estômago vai digerir a polpa finamente moída com mais facilidade.
  • Não fale enquanto come, para não engolir o excesso de ar nas mordidas subsequentes, o que causa flatulência.
  • Dê um passeio no intervalo entre as refeições. O movimento acelera o sistema digestivo.

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