Como aumentar sua imunidade? Eu fico muito resfriado e sou fraco.
Os indivíduos possuem diferentes níveis de imunidade. O enfraquecimento da imunidade pode surgir em uma variedade de circunstâncias. As causas mais comuns de imunodeficiência são estresses da vida cotidiana, privação de sono, nutrição inadequada e doenças sistêmicas. Temos três métodos para aumentar a imunidade do corpo - eles incluem: 1. um estilo de vida higiênico, 2. vacinação e 3. o uso de preparações que geralmente apoiam a imunidade do corpo (por exemplo, preparações contendo Echinacea). O método básico para garantir uma boa imunidade é levar um estilo de vida higiênico - distanciando-se do estresse, comendo regularmente e proporcionando ao corpo um sono suficientemente longo (8 horas por dia). Qualquer pessoa que fume cigarros deve absolutamente abandonar o vício, porque leva a um sério enfraquecimento da imunidade natural do corpo. Após fumar um cigarro por cerca de 20 minutos, os cílios do epitélio que revestem o trato respiratório superior e que atuam como barreira contra patógenos ficam paralisados. É fácil calcular que uma pessoa que fuma um maço de cigarros está exposta à invasão de vírus e bactérias por mais de 6 horas por dia. Se possível, é melhor caminhar até o trabalho do que ficar lotado em um veículo de transporte público, onde é fácil pegar a doença. Além disso, ficar em um quarto enfumaçado pode enfraquecer a imunidade do corpo. Atenciosamente, MD Krystyna Knypl
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiologista, editor-chefe da "Gazeta dla Lekarzy".
Mais conselhos deste especialista
Alergia à levedura Candida albicans [dica do especialista]Vasos sanguíneos dolorosos e rompidos na área do joelho [Conselho do especialista] F alta de ar, pressão e dor na área do coração [Conselho de Especialista]Ainda estou resfriado - o que devo fazer? [Conselho de profissional]Pressão em um adolescente [Conselho de Especialista]O que vai me ajudar com azia? [Conselho de profissional]As emoções e o caráter podem afetar os picos de pressão? [Conselho de profissional]O mofo na massa é prejudicial para uma criança? [Conselho de profissional]A má função renal pode causar inchaço na panturrilha? [Conselho de profissional]Qual é a diferença entre miocardite e infarto do miocárdio? [Conselho de profissional]Minha pressão arterial muitas vezes aumenta -como dominá-lo? [Conselho de profissional]Diagnóstico de HIV [Aconselhamento de Especialista]WFD dobrou - morfologia [conselho do especialista]Meu estômago provoca quando paro de tomar medicamentos [Conselho de especialista]Que exames devo fazer quando minhas pálpebras estão inchadas [conselho do especialista] Tosse após medicação para pressão alta [Conselho do especialista]Tenho 12 anos e acho que sou gorda [conselho do especialista]Por quanto tempo a vacina contra hepatite B dá imunidade? [Conselho de profissional]Tratamento ineficaz da bronquite [Aconselhamento de especialistas]Falha no tratamento da giardíase [Conselho de Especialista]Padrões de exames de sangue para uma criança de 6 anos [Conselho do especialista]Sintomas da sarcoidose fase II [conselho do especialista]Obesidade e tratamento do hipotireoidismo [Aconselhamento de especialistas]Quase sempre tenho pés e mãos frios [Conselho de Especialista]As causas de cabelos quebradiços, quebradiços e caindo [Conselho do especialista]Diagnóstico de infarto do miocárdio após transplante cardíaco [Aconselhamento de especialista]Opiniões variadas sobre cirurgia nas costas [Conselho de especialista]Auto-remoção de um abscesso nas amígdalas [conselho do especialista]Tilintar persistente das pernas após o parto [Conselho de especialista]Visualização de veias com tratamento hormonal [Conselho do especialista]