Comunicar suas necessidades sexuais pode ser um dos aspectos mais difíceis de estar junto. Os parceiros muitas vezes carecem de palavras e ousadia, o que é combinado adicionalmente com vários contos de fadas culturais que no amor verdadeiro - e sexo - tudo é tão óbvio e natural que não há motivo para conversar com seu parceiro …

É um paradoxo que todo mundo fale e trombeteie sobre sexo - apenas os parceiros sexuais não falam sobre isso. Por que é tão difícil falar sobre sexo? Tecnicamente falando, a língua polonesa não é propícia a essas conversas, porque podemos nos referir a um dicionário médico ou a um que - dependendo de nossa sensibilidade - às vezes é considerado vulgar ou está em algum lugar à beira da vulgaridade. Por isso, muitas vezes nos f alta a linguagem - a comum - para falar sobre sexo. Em segundo lugar, a f alta de comunicação é muitas vezes o resultado da vergonha. Temos vergonha, então ficamos em silêncio.

- Minhas conversas com casais mostram que muitas vezes tememos que, ao falar sobre nossas necessidades, possamos prejudicar nosso parceiro. Quando dizemos honestamente o que gostaríamos de mudar - ela pode se encolher - sente vergonha ou pensa que não é uma boa amante ou amante. E ao contrário - temos medo de nos sentir magoados se - apesar de termos comunicado algo - o parceiro não responde como imaginávamos - enumera Anna Moderska, consultora erótica.

Aprenda 6 regras para seguir ao falar sobre sexo.

1. Você está falando de sexo? Aprenda as regras

Se esta for sua primeira conversa, seria uma boa ideia tê-la fora do quarto. Os terapeutas de casais também desaconselham discutir sexo após sexo (a menos que tenhamos apenas coisas boas a dizer). Antes da conversa real, decida quais palavras você não quer usar, quais reações você não aceita (por exemplo, não gritamos ou saímos da sala antes que nosso parceiro termine de falar, não nos interrompemos, colocamos as células em uma gaveta etc.).

2. Você está falando de sexo. Seja claro sobre o objetivo da conversa

Se este é o seu começo de falar sobre sexo, deixe claro por que você quer falar sobre isso. Não deixe espaço para adivinhações para o seu parceiro ("Ele não me ama mais? Estou entediado? Ele tem outra pessoa?). Diga: "Quero falar com você sobre nosso sexo porque eu a amo e quero que fiquemos ainda mais próximos um do outro."

3. Fale sobre sentimentos. Sem acusação

Comece com o que você agora tem em comum sem fazer referência a issopara o passado distante, quando você quase nunca saía da cama. Diga o que você gosta sobre seu relacionamento com seu parceiro aqui e agora. Liste pelo menos 5 coisas que conectam você. Não acuse - "Se você me amasse/me amasse, saberia que gosto de estímulo extra…". Não. Seu parceiro não sabe quanto tempo você não vai contar ou mostrar a ele. Além disso, não faça psicanálise com seu parceiro, não faça isso com você mesmo.

É melhor não falar sobre o que ele ou ela é, apenas sobre o que você sente e o que você percebe. Tente definir o problema o mais neutro possível, por exemplo - "Tenho a sensação de que você está cansado recentemente e sente menos vontade de fazer sexo". Certifique-se sempre de que seu parceiro entende o que você está dizendo e dê a ele o direito de explicar ou corrigir, especialmente quando você fala sobre ele.

4. Suas necessidades são muito importantes. Tão importante quanto a opinião do seu parceiro

Quando você falar sobre sexo, fale sobre suas necessidades e ao mesmo tempo sinalize que a opinião do seu parceiro é importante para você: “Gostaria de experimentar isso ou aquilo, fico animado em pensar em fazer essas coisas com você. O que você acha?". Além disso, dê ao seu parceiro o direito de comunicar suas necessidades da mesma maneira. - Para muitos casais, um exercício simples funciona bem. Fazemos uma lista de coisas "a serem feitas" - cada parceiro escreve o que gostaria de fazer e como. Depois trocamos os cartões e marcamos cada item: sim, não, agora não. Isso torna mais fácil para os parceiros chegarem a um acordo sobre como eles gostariam de melhorar sua vida sexual - explica o especialista da Fun Factory.

5. Lembre-se de seu objetivo comum

Ao falar sobre sexo, lembre-se de que você e seu parceiro têm um objetivo comum: uma vida sexual bem-sucedida. Deixe que sua conversa tenha como objetivo encontrar novas sensações juntos, para colorir e diversificar sua vida juntos. Se você se fixar em descobrir a culpa e procurar as razões pelas quais tem sido chato / muito raro / você não gosta disso ultimamente - você pode ficar preso no lugar por meses. Então me diga o que recentemente estimulou sua imaginação erótica e pergunte ao seu parceiro sobre a mesma coisa.

- Casais que procuram maneiras de diversificar sua vida sexual, muitas vezes buscam brinquedos sexuais, que às vezes são melhores do que palavras para sugerir o que especificamente muda no sexo - explica Anna Moderska.

6. Não seja preconceituoso e não desanime

Mesmo que falar sobre sexo não dê certo na primeira vez - volte ao assunto depois de alguns dias. Seu parceiro terá tempo para digerir alguns pensamentos e poderá voltar à conversa por conta própria. Mas nada à força.

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Arte do amor