A privação sensorial permite cortar o fluxo de estímulos de um ou mais sentidos para uma pessoa. Este tópico certamente pode despertar interesse: por um lado, diz-se que graças à privação sensorial é possível relaxar completamente ou aliviar a dor. Por outro lado, há indícios de que a privação sensorial pode levar a diversos transtornos mentais.
Privação sensorialserve para "romper com o mundo". Provavelmente todo ser humano - depois de um dia cheio de impressões e obrigações - disse que gostaria de ter pelo menos um momento de paz ou uma oportunidade de se desligar completamente da realidade. Algumas pessoas acham isso irreal, mas graças aprivação sensorialé definitivamente possível.
Como privação sensorial, entendemos um estado em que uma pessoa não sofre a ação de um ou mais órgãos sensoriais. Uma simples privação sensorial pode ser alcançada mesmo em casa - para isso basta, por exemplo, cobrir completamente os olhos (privação da visão) ou obstrução dos ouvidos (privação da audição). Também é possível privar-se de estímulos sensoriais da parte de sentidos muito maiores - para isso os chamados câmaras de privação.
A privação sensorial é um assunto interessante e, ao mesmo tempo, gera muita controvérsia. Os defensores do corte sensual enfatizam que a privação sensorial lhes permite entrar em um estado de relaxamento excepcional. Seus oponentes, por sua vez, apontam que a privação sensorial pode até levar à… insanidade. Então, em quem acreditar?
Privação sensorial: história
Os primórdios do desenvolvimento do conceito de privação sensorial remontam à década de 1950. Os primeiros experimentos sobre como a mente humana é afetada pelo corte de estímulos externos foram realizados em estudantes, e foram presididos pelo psicólogo Donald Hebb. Os sujeitos passaram a maior parte do tempo deitados imóveis em suas camas. Havia iluminação mínima nos quartos em que estavam localizados. Os sentidos de visão e audição dos alunos foram cortados: eles usavam óculos especiais e seus ouvidos eram isolados por travesseiros especiais. A sensação de privação do toque também foi usada no experimento - os sujeitoseles usavam luvas especiais com dedos alongados, graças às quais a sensação de estímulos táteis também foi eliminada.
Os alunos não participaram da pesquisa como parte do trabalho voluntário - eles receberam remuneração. A regra nesse caso era simples: quanto mais tempo eles suportassem essas condições específicas, mais eles receberiam. É compreensível que os sujeitos tentassem resistir o maior tempo possível. Infelizmente, nem todos podiam experimentar a privação sensorial por muito tempo: suas mentes simplesmente não aguentavam.
Em período semelhante, em 1954, o neurofisiologista John Lilly tratou do tema da privação sensorial. Ele desenvolveu uma técnica chamada Técnica de Estimulação Ambiental Restrita, REST (traduzida para o polonês "Terapia de Estimulação Ambiental Limitada"). No caso do método de Lilly, a privação sensorial ocorreria depois que uma pessoa se encontrasse em uma câmara especial de privação. O tamanho de tal dispositivo permitia que um adulto cabesse livremente nele. A câmara de privação foi preenchida com uma solução de sulfato de magnésio a uma temperatura correspondente à do corpo humano. Durante a permanência na câmara de privação, a pessoa não sente estímulos auditivos, visuais e táteis e - graças às propriedades do sulfato de magnésio - perde o sentido da gravidade.
Privação sensorial: benefícios potenciais
Os defensores da privação sensorial e das câmaras de privação enfatizam muitas de suas vantagens potenciais. Segundo eles, a privação sensorial é uma ótima maneira de relaxar, pode ser usada para meditação, mas também para aliviar o curso de vários problemas de saúde (como, por exemplo, síndromes de dor crônica).
O mecanismo pelo qual a privação sensorial teria um efeito tão benéfico no funcionamento do corpo humano se basearia, inter alia, na estimulação da atividade de uma das partes do sistema nervoso autônomo - o sistema parassimpático. Os efeitos causados por este mecanismo incluem:
- estimulando o desenvolvimento de linfócitos T (o que melhora o estado imunológico do organismo),
- dilatação dos vasos sanguíneos (graças à qual, por exemplo, a pressão arterial é reduzida),
- frequência cardíaca lenta.
Durante a permanência na câmara de privação, a liberação de endorfinas, que são geralmente consideradas como hormônios da felicidade, também deve aumentar. As endorfinas ajudam a reduzir o nível de fadiga, mas também têm um efeito de redução da dor. Por sua vez, a secreção de hormônios do estresse, ou seja, cortisol e adrenalina, seria reduzida.
Observado durantede sessões na câmara de privação, um fenômeno também é uma mudança na natureza das ondas cerebrais - pessoas em condições de privação sensorial podem experimentar o chamado ondas θ (teta). Estas não são algumas ondas cerebrais anormais - elas aparecem fisiologicamente em humanos antes de adormecer e ao acordar. Há uma opinião de que quando ocorrem ondas teta, as pessoas podem ter maior concentração, adquirir novos conhecimentos com mais facilidade, ou podem ser muito mais criativas.
Na câmara de privação, como já mencionado, a existência da gravidade não é sentida. Tal fenômeno teria um efeito benéfico no sistema osteoarticular - tais condições levariam ao relaxamento dos músculos e articulações humanas, o que poderia beneficiar pessoas que sofrem de doenças ortopédicas ou reumatológicas.
Com a ajuda da privação sensorial, também foram feitas tentativas para tratar problemas como dependência de nicotina ou álcool, mas também depressão e transtornos de ansiedade. A pesquisa sobre a possibilidade de usar a privação sensorial no tratamento do nicotinismo foi realizada no século passado por Peter Suedfeld. Os participantes foram divididos em dois grupos: um estava vivenciando apenas a privação sensorial, no outro, por sua vez, eram veiculadas mensagens de tempos em tempos informando sobre os malefícios do tabagismo. Os resultados obtidos pelo cientista foram bastante surpreendentes - ou seja, os sujeitos de ambos os grupos, após o término do experimento, tiveram um desejo significativamente reduzido de fumar um cigarro. Mas como a privação sensorial levou a isso - isso não foi estabelecido.
Privação sensorial: ameaças
Parece que um corte temporário do mundo só pode trazer benefícios. Bem, esse aspecto permanece bastante discutível - resulta do fato de que uma pausa muito longa nos estímulos pode simplesmente prejudicar o sistema nervoso humano. O cérebro humano processa enormes quantidades de informação - provavelmente quantidades maiores do que os computadores mais avançados processam. Em uma situação em que o cérebro recebe uma quantidade significativamente reduzida de estímulos (segundo alguns autores, estar em uma câmara de privação reduz a carga de informações sobre o cérebro em até 90%), esse órgão humano começa literalmente … tédio. Chega-se então ao ponto em que as menores flutuações na concentração de neurotransmissores causam uma resposta muito forte das células nervosas. Essa resposta pode ser tão forte que uma pessoa em condições de privação sensorial pode começar a apresentar transtornos mentais.
O fato de a privação sensorial poder levar a distúrbios no funcionamento do psiquismo já foi comprovado pelas primeiras experiênciasneste aspecto. Notou-se que em pessoas que estiveram em condições de privação sensorial por muito tempo, a ocorrência de, entre outros, conteúdo diferente de alucinações ou conteúdo delirante. Além disso, algumas dessas pessoas tiveram problemas dessa natureza por algum tempo depois que desceram da privação sensorial. Outros problemas psiquiátricos potenciais que podem ser causados por privação sensorial excessiva incluem depressão, desordem de pensamentos ou comportamentos anti-sociais.
A privação sensorial também interessou o mundo da cinematografia. O filme Altered States of Consciousness, feito na década de 1980, era sobre um cientista que queria testar todos os estados possíveis de consciência. Ele aproveitou, entre outros, da privação sensorial - no filme, finalmente, descobriu-se que o resultado dos experimentos foi que o homem se viu à beira da insanidade. Tal representação negativa da privação sensorial foi o motivo da introdução de um termo diferente para esse fenômeno, que foi o já mencionado REST.
Vale a pena saberPrivação sensorial na Polônia
As câmaras de privação estão disponíveis na Polônia - as sessões com o uso desses dispositivos podem ser usadas em cidades maiores do país, como Varsóvia ou Poznań. Vale a pena tentar este método para relaxar? Os potenciais problemas mentais descritos que aparecem depois de permanecer em condições de privação sensorial por muito tempo podem ser assustadores, mas no caso das sessões oferecidas, o risco é bastante baixo. Essas sessões não duram muito tempo - o tempo mais popular de ficar sem estímulos externos é de cerca de 60 minutos.