Um jejum de limpeza pode durar de 1 dia a 6 semanas - geralmente 10-14 dias. A consulta com um médico é recomendada se o jejum de limpeza durar mais de uma semana. Em que situações é recomendado um jejum de limpeza? Quem pode realizar um jejum de limpeza?

O jejum de limpezaé projetado para limpar seu corpo de toxinas acumuladas, entãoemagrecimentousar este método não é muito eficaz. Mesmo um jejum de limpeza de um dia lhe dará uma sensação de leveza e o manterá cheio de energia.

Limpeza rápida: o que é desintoxicação?

Desintoxicação é a remoção de toxinas do corpo, produtos metabólicos desnecessários e detritos desnecessários do nosso corpo. O processo de limpeza, é claro, ocorre diariamente. Em cada célula do corpo existem proteínas especiais cuja tarefa é capturar substâncias nocivas e transformá-las de tal forma que possam ser removidas. O órgão que neutraliza intensamente as toxinas é o fígado.

A eliminação dos poluentes ocorre através do intestino, trato urinário, sistema respiratório e pele, de acordo com o princípio: o que é solúvel em água é removido pelos rins, toxinas lipossolúveis - pelo sistema digestivo. No entanto, nosso sistema de limpeza nem sempre é capaz de lidar com todos os depósitos, daí a ideia dos jejuns de limpeza.

Limpeza rápida: quando indicado

Um jejum de limpeza pode ajudá-lo quando você sofre de insônia e distúrbios do sono, fadiga e f alta de energia, dores de cabeça, inchaço, problemas digestivos (indigestão, constipação, digestão lenta) e problemas de pele, propensos a erupções cutâneas e eczema. Esses sintomas podem indicar que o corpo está sobrecarregado de toxinas.

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Purificando a fome: doenças desagradáveis ​​

Várias doenças desagradáveis ​​podem aparecer durante o jejum de limpeza:

  • eczema purulento na pele
  • cheiro desagradável e intenso de suor e urina, característico do quarto dia
  • dor óssea
  • mudanças de humor.

Não desanime com eles - são sinais de que o corpo está se libertando de toxinas. Após quatro dias, todas essas sensações costumam passar. Muitas pessoas falam sobre o seguintedepois uma extraordinária sensação de leveza e clareza de espírito. A aparência da tez é melhorada. Os sentidos são aguçados, principalmente o olfato e o paladar. Segundo alguns médicos, o corpo rejuvenesce em cinco anos!

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Limpando a fome: volta ao normal

Especialistas acreditam que o retorno à nutrição "normal" após o jejum deve durar enquanto durar o jejum. Você volta à comida lentamente: você começa com infusões e decocções de legumes, depois de dois dias você pode adicionar batatas cozidas, maçãs raladas. No entanto, se você voltar aos seus velhos (maus) hábitos alimentares, todos os seus esforços serão desperdiçados.

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