A dieta OXY é uma nova dieta proteica, cujos princípios são semelhantes aos da dieta Dukan. No entanto, a dieta OXY foi aprimorada por especialistas, graças aos quais - segundo seus autores - não afeta negativamente o corpo da mesma forma que a dieta proteica por um nutricionista difamado. O que é a dieta OXY? Quanto peso você pode perder com isso? E o mais importante - a dieta OXY é segura para sua saúde?

A dieta OXYé um sistema de perda de peso em três fases, graças ao qual, como argumentam os criadores da dieta, você pode efetivamente perder quilos desnecessários (até 15 kg! ) Em 3 semanas. Como aprendemos no site oficial: dietaoxy.pl, através do qual você pode comprar um menu pronto, a dieta oxi "é baseada na dieta clássica de proteínas, mas foi aprimorada por nossos especialistas. Graças a isso, não danifica os rins e o fígado [que é a acusação da dieta Dukan - ed. . ed.], e seu uso melhora a condição geral do corpo e o bem-estar ".

A dieta OXY: o que é?

A dieta OXYconsiste em três fases diferentes, cada uma com 7 dias de duração. Em toda a dieta, a base do cardápio é o OXY Shake rico em antioxidantes, que é composto por frutas de cranberry, kefir e farelo de trigo.

Segundo os autores da dieta, o OXY Shake, tomado regularmente, serve para remover toxinas do organismo, limpar o trato urinário, e assim - neutralizar os efeitos colaterais de uma dieta proteica, como: fadiga, peso , declínio da forma, problemas de defecação, problemas renais e hepáticos.

Vale a pena saber que o cranberry estimula o metabolismo e, portanto, apoia o processo de perda de peso. Tudo graças ao fato de conter substâncias que estão envolvidas na remoção de toxinas do corpo. Durante o tratamento de emagrecimento, é melhor optar por cranberries crus, que em 100 g contêm apenas cerca de 46 kcal.

Dieta OXY: estágio um - queima de gordura

O objetivo da primeira fase da dieta OXY é queimar gordura rapidamente. Portanto, o cardápio de uma pessoa emagrecedora é dominado pela proteína animal, que, quando administrada na quantidade certa, acelera intensamente a queima de gordura e, ao mesmo tempo, não causa efeitos colaterais característicos da overdose de proteínas, ou seja, por exemplo, distúrbios do metabolismo, alterações ateroscleróticas e não sobrecarregaráórgãos vitais, como fígado e rins.

Dieta OXY: estágio dois - passo

O objetivo da segunda etapa da dieta OXY é consolidar os efeitos obtidos. Na segunda semana da dieta, a proteína vegetal é incluída no cardápio. De acordo com os criadores da dieta, a proporção correta de proteína vegetal para proteína animal deve ser 50:50.

Dieta OXY: terceira etapa - equilíbrio

É uma fase de estabilização de todo o processo de emagrecimento, que é proteger a pessoa que está emagrecendo contra o efeito ioiô. Como argumentam os idealizadores da dieta, nesta fase do emagrecimento, o teor de carboidratos, proteínas e gorduras está adequado em relação aos padrões recomendados pelo Instituto de Alimentação e Nutrição.

BOM SABER: Dieta proteica. Alimentos que você pode comer durante sua dieta de proteína - RECEITAS

O teor de proteína é de 15 a 20% do valor energético total da dieta, e sua quantidade varia de 65 a 70 g - o que equivale à ingestão diária de um adulto médio.

Importante

Consulte seu médico ou nutricionista antes de mudar para a dieta OXY!

Conforme enfatizado pelos administradores do site www.dietaoxy.pl "o site não é uma fonte de conhecimento médico, portanto, é recomendável consultar um médico ou nutricionista antes de usar os conselhos nele contidos, que devem avaliar a riscos associados ao cumprimento das informações contidas no Site por Usuários específicos". Além disso, "nenhuma das informações contidas no Programa é aconselhamento médico e não pode ser tratada como substituto de uma visita a esses especialistas."

Portanto, se o médico confirmar que há alguma contraindicação ao uso da dieta OXY, ela deve ser abandonada.

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Dieta OXY - é saudável?

A primeira etapa da dieta OXY é muito parecida com a dieta Dukan, condenada não só por nutricionistas, mas também por médicos, pois é baseada apenas em proteína animal.

A segunda etapa da dieta OXY foi alterada pela adição de proteína vegetal. Devido ao fato de que o consumo de proteínas isoladas foi limitado a apenas 2 semanas, o risco de causar efeitos colaterais é insignificante.

Além disso, a terceira etapa da dieta não é - como argumentam seus criadores - uma dietaproteína, apenas uma dieta saudável e equilibrada, pois fornece a quantidade certa de todos os nutrientes necessários para atender às suas necessidades nutricionais.

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Então, quais são as desvantagens da dieta OXY? Nutricionistas concordam que a rápida perda de peso no início da dieta não é resultado da queima de gordura desnecessária, mas do glicogênio - açúcar, armazenado no fígado e nos músculos esqueléticos. Somente após cerca de 2 semanas de dieta, o corpo lentamente começa a queimar gordura.

Portanto, qualquer dieta rápida, e é isso que é a dieta OXY, carrega um risco enorme de efeito ioiô após sua conclusão.

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Dieta OXY - é eficaz?

Como descobrimos nos regulamentos da dieta OXY "O administrador não garante que o produto não causará efeitos colaterais ao Usuário. Também não garantimos que o Usuário obterá os efeitos indicados no Programa. A multiplicidade de fatores que afetam a perda de peso faz com que os usuários possam obter vários efeitos.

Diante do exposto, o Administrador não oferece nenhuma garantia de que o resultado especificado no Site e no Produto será alcançado. O usuário pode perder peso, mas não precisa. "

Dieta OXY - contraindicações

  • gravidez e lactação
  • doença renal e hepática
  • úlceras gástricas e duodenais
  • presença de cálculos renais
  • diabetes
  • intolerâncias e alergias alimentares à proteína (por exemplo, alergia à proteína do leite de vaca)
  • valores elevados do teste hepático (ALT, AST), níveis de creatinina
  • deficiências nutricionais identificadas
  • anemia
  • adolescência
  • presença de outras doenças relacionadas à alimentação

Como perder peso de forma saudável - conselhos da psicodietética

Cada um de nós sonha com uma figura esbelta e bem torneada. No entanto, nem todos os métodos de perda de peso são bons para a nossa saúde. Como perder peso com sabedoria e saúde? Ouça a nossa especialista - psicodietista e coach de saúde Elżbieta Lange.

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Emagrecimento