A touca de natação é um elemento muito importante da roupa na piscina. Protege-nos de bactérias e vírus e proporciona maior liberdade de movimentos e evita que o cabelo se molhe em água clorada. Existem muitos tipos de toucas de natação disponíveis no mercado, mas antes de decidir por um modelo específico, vale a pena aprender a escolher corretamente uma touca para sua atividade.

Conteúdo:

  1. Touca de natação - qual comprar?
  2. Touca de natação - funções da touca
  3. Touca de natação - como colocar
  4. Touca de natação - tamanhos
  5. Touca de natação - tipos
  6. Touca de natação - como cuidar da touca?

Touca de nataçãoé um equipamento de natação obrigatório se você quiser nadar livremente na piscina sem complicações de saúde. É verdade que nem toda piscina exige o uso de touca, mas esse hábito deve ser imposto por nós mesmos. Não importa se a natação é nossa paixão, hobby de fim de semana ou atividade física profissional - devemos usar uma touca de natação em todas as visitas à piscina. Veja o porquê!

Touca de natação - qual comprar?

Que boné comprar? Esta pergunta é certamente feita por muitos amadores de natação na piscina. Você pode comprar uma touca de natação em qualquer loja de esportes, na área da piscina e na maioria dos supermercados. As toucas de natação também estão disponíveis em lojas online. Qual boné você deve escolher?

Antes de mais nada, vale a pena prestar atenção ao material de que é feito e renunciar a tampas de materiais que ficam molhadas e, portanto, não cumprem todas as suas funções.

Devemos também escolher o tamanho adequado da touca para a nossa cabeça para que não fique muito folgada ou muito apertada.

Nota: nunca compre um boné usado! Você não sabe quem tinha na sua frente e se está infectado com alguma coisa. É melhor ser cauteloso e, nesse aspecto, não se orientar apenas pelo dinheiro, mas principalmente pela saúde. Outras características da touca permanecem secundárias.

Touca de natação - funções da touca

Você está se perguntando por que você deve comprar uma touca de banho e vale a pena ter? Uma touca de natação na piscina tem duas funções mais importantes:

  • Protege a pele e os cabelos de se molharem

A água da piscina contém cloro ou é frequentemente ozonizada.Claro, isso é para mantê-lo higiênico e evitar o crescimento de fungos e bactérias. Infelizmente, o cloro, devido às suas propriedades de secagem, tem um efeito negativo na nossa pele e cabelo.

Aqueles que são mais sensíveis a ela também podem irritar e causar alergias na pele. Para proteger nossos cabelos e couro cabeludo do ressecamento, vale a pena usar uma touca que não permita o contato com a água e proteja essas áreas dos efeitos nocivos do cloro.

  • Protege contra poluição

O couro cabeludo está carregado de bactérias, suor e sebo, e não costumamos lavá-lo com a mesma frequência com que lavamos outras partes do corpo. Infelizmente, cada vez mais frequentemente você pode encontrar a f alta da exigência de usar toucas de natação na piscina. Então é muito mais fácil pegar uma infecção indesejada e contaminar a água.

Além disso, é fácil perder cabelo ao nadar e mergulhar na água. Se todos nós fôssemos nadar na piscina sem uma touca de proteção, o risco de contrair uma doença de pele na piscina aumentaria não apenas o risco de contrair uma doença de pele, mas também o nível de poluição da água.

  • Outros benefícios de usar uma touca de natação são:
    • controle sobre o cabelo que não emaranha na água e não cai nos olhos
    • proteção auricular contra respingos de água e entupimentos, bem como bactérias e vírus
    • resistência à água reduzida, o que resulta em tempo de natação mais eficaz e trabalho mais econômico durante esta atividade

A touca de natação é obrigatória em todas as piscinas? Não, o que não muda o fato de que devemos exigir higiene de nós mesmos.

Se tivermos o cuidado de usar chinelos no chuveiro, porque temos medo de contrair uma doença, também devemos usar uma touca de proteção. Tendo em conta os regulamentos de piscinas e piscinas, é necessária uma touca de natação para cerca de 60% das piscinas interiores, mas não tal exigência nas piscinas exteriores/públicas.

Touca de natação - como colocar

A técnica de colocar a touca é diferente. Se você tem cabelo curto, pode pagar todas as opções. É importante apenas certificar-se de que ele se encaixa perfeitamente na pele e cobre as orelhas.

Pessoas com cabelos mais compridos devem juntar os cabelos em um coque plano ou rabo de cavalo com elástico, depois colocar as duas mãos na touca, esticar um pouco a touca e colocar na cabeça, começando pelas costas.

É muito importante esticar cuidadosamente a tampa, pois materiais plásticos inferiores podem quebrar. Pessoas com unhas compridas devem ter um cuidado especial.

Touca de natação - tamanhos

Como escolher o tamanho certo da tampa? É importante ter uma touca de banhocobriu as orelhas e protegeu bem a cabeça contra a entrada de água. Ao mesmo tempo, a touca de natação não deve ser muito apertada, pois pode causar dores de cabeça, problemas de concentração e até desmaios.

As toucas de natação vêm em vários formatos, então não é difícil escolher a touca certa para você. Ao escolher, devemos levar em consideração a circunferência de nossa cabeça e a abundância de cabelos. Algumas toucas de piscina têm uma parte traseira extensível para que você possa facilmente encaixar seu cabelo lá, sem se preocupar que eles caiam da touca enquanto você estiver ativo na piscina.

Os tamanhos das tampas raramente são fornecidos nos sites das lojas. Depois de escolher um boné, vale a pena ir a uma papelaria e experimentar bem o boné antes de comprá-lo. Não vale a pena confiar nas informações sobre o tamanho universal da tampa, porque isso significará algo diferente para todos. Se decidirmos comprar online, vamos primeiro procurar informações sobre o material do qual a tampa é feita, pois isso nos dirá muito sobre sua elasticidade.

Fiquemos atentos também aos parâmetros de tamanho, pois na página do produto deve haver uma tabela com o tamanho da tampa em centímetros. Geralmente inclui uma circunferência vertical e uma horizontal. Às vezes, você também pode encontrar informações sobre as dimensões da touca de natação no modelo, depois de colocada na cabeça. Se tal informação não for fornecida, não tenha medo de perguntar ao vendedor sobre isso.

Touca de natação - tipos

Existem muitos tipos de toucas de natação e todos encontrarão uma touca adequada para si. Os tipos mais populares de toucas de natação são:

  • Tampas de silicone : São da melhor qualidade, mas também o preço é bastante alto. Eles são mais frequentemente escolhidos por atletas e entusiastas da natação. O silicone é um material caracterizado por alta durabilidade e resistência a danos. As toucas de natação de silicone também são muito flexíveis, portanto não puxam o cabelo ou a pele, o que é um motivo comum para não usar uma touca na piscina.
  • Tampas de látex : Assim como as tampas de silicone, elas protegem o cabelo e o couro cabeludo. Seu custo não é alto, mas a qualidade é inferior à de um produto de silicone. O látex, por outro lado, tem uma boa função de respirabilidade, evitando o superaquecimento e aumentando a transpiração no couro cabeludo. Estes tipos de bonés são uma boa escolha em altas temperaturas ou durante as aulas de hidroginástica, quando fazemos muito esforço. A desvantagem das tampas de látex é sua baixa extensibilidade, o que as torna mais propensas a danos mecânicos e muito mais difíceis de colocar na cabeça, especialmente quando temos cabelos grossos. Eles não deveriam estar com elespara ser usado por pessoas alérgicas ao látex.
  • Tampões de borracha : Estes são uma escolha comum de quem sofre de alergia ao látex. As tampas de borracha são caracterizadas por um revestimento bastante fino e não muito alta extensibilidade. Sua vantagem são as propriedades à prova d'água muito boas.
  • Bonés de Lycra : os gorros feitos de Lycra são confortáveis ​​de usar e fáceis de colocar. Eles também têm um ótimo alongamento e seguram bem o cabelo, mas infelizmente não os protegem da água quando ficam molhados.
  • Toucas de neoprene : São da mais alta qualidade e geralmente são usadas apenas por nadadores profissionais.
  • Toucas com função de massagem : As toucas com função de massagem possuem saliências especiais que massageiam o couro cabeludo. Essas tampas são forradas com um revestimento de massagem no interior e toda a tampa é feita de silicone. A casca externa da tampa tem uma estrutura lisa e não difere dos protótipos padrão.
  • Bonés com formas interessantes : para quem quer se destacar na piscina e para quem se preocupa com soluções de moda interessantes, existem bonés de várias formas, estilos, coberto com decorações interessantes. Nas lojas você encontra, entre outros: bonés cobertos de flores, bonés em formato de peixe, bonés com inscrições, bonés estampados e muito mais!

Touca de natação - como cuidar da touca?

Cuidar dos seus acessórios de natação requer regularidade e consistência. Vale a pena proteger seu equipamento de natação para minimizar o risco de infecção, livrar-se de odores desagradáveis ​​e manter o equipamento em boas condições para que ele o sirva por muito tempo.

A touca de natação deve ser lavada após cada visita à piscina, pois o cloro da água pode danificar sua estrutura, e as bactérias na água - infectam nossa pele. Como cuidar de uma touca de natação? Isso pode ser feito de algumas maneiras simples, aqui estão algumas delas:

  • Lavando a tampa com bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio tem altas propriedades antibacterianas e é ótimo para micróbios e fungos. Para lavar sua touca com bicarbonato de sódio, coloque três colheres de sopa de comida em uma tigela e misture-as com três colheres de água. Coloque a touca de natação na tigela e deixe-a lá por no mínimo três horas.

Após o tempo indicado, enxágue o produto com água fria e deixe secar sozinho. Não seque a tampa ao sol ou diretamente no radiador, pois ela pode derreter e ser permanentemente danificada mecanicamente!

  • Limpeza da tampa em vinagre

O vinagre previne manchas e limpa aquelas que já cobriram o revestimento da tampa.Também inibe o crescimento de fungos. Para limpar a touca de banho, misture um pouco de vinagre com água morna e coloque a touca de banho na bacia.

Esfregue com uma escova em água previamente preparada, enxágue e seque ao ar livre para que o cheiro desagradável do vinagre desapareça. Para tornar o enxágue mais eficaz, adicione um pouco de sal marinho à água. Isso preservará perfeitamente a tampa. O enxágue com vinagre deve ser feito pelo menos uma vez por mês.

  • Lavando a touca de banho com sabão

A última maneira de manter sua touca de natação em boas condições e limpa é limpá-la com uma esponja e um pouco de sabão. Esta é a maneira mais fácil de manter a higiene dos equipamentos da piscina, mas ao mesmo tempo a menos eficaz, pois o sabão é o pior para lidar com a sujeira e eliminar as bactérias da tampa.

Afinal, é uma boa ideia fazer isso após cada visita à piscina, e uma boa maneira de lembrar de limpar o equipamento da piscina é lavá-lo ao tomar banho pela primeira vez após sair da piscina.

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Sobre o autorMałgorzata KoślaEla é uma instrutora de fitness qualificada e personal trainer certificada. Desde a infância, sua maior paixão era o esporte - jogava futebol e basquete. Então veio um novo amor - dance, especialmente dancehall. Ela gosta de suar na academia e relaxa em sessões de ioga e meditação. Ele está constantemente expandindo seus conhecimentos sobre treinamento e um estilo de vida saudável. O que além de esportes? Ele administra uma loja de cosméticos naturais e alimentos saudáveis, escreve seu próprio blog (stylzyciadowolny.pl) e lida com direitos autorais.

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