Na hora de escolher as tão esperadas férias, vale lembrar de cuidar adequadamente da sua segurança durante as férias. Especialmente se planejarmos caminhadas nas montanhas em nosso tempo livre, tanto nos Beskids poloneses quanto em outras montanhas mais altas.
Como se preparar para ir na trilha, para não sermos surpreendidos pelas mudanças dinâmicas nas condições nas montanhas, aconselha o especialista da marca Merrell, viajante e alpinista Jakub Rybicki1
Segurança total
As férias são um período de descanso e relaxamento, normalmente muito esperado e planeado ao pormenor. Para que suas férias se tornem momentos inesquecíveis, ao sair para a trilha, você precisa cuidar dos equipamentos adequados que o protegerão das mudanças das condições climáticas e o apoiarão em caso de possíveis ferimentos ou lesões.
Ao fazer a mala, lembre-se de levar um kit básico de emergência, que será útil em situações difíceis. Como padrão, deve incluir, entre outros foil nrc, que é uma proteção necessária contra condições climáticas adversas na trilha, uma lanterna (por exemplo, um farol), um telefone celular com bateria adicional ou um banco de potência, um apito e um kit pessoal de primeiros socorros, necessariamente em um pacote à prova d'água
- O conteúdo do conjunto pode variar um pouco dependendo do tipo e local da viagem que você está fazendo. Será diferente para alguns dias de trekking na Polônia, onde podemos sempre e rapidamente usar ajuda, diferente nos trópicos e diferente no deserto - explica Jakub Rybicki, especialista da marca Merrell.
- Quando faço uma longa caminhada no Hindu Kush, sempre tenho remédios para todas as doenças possíveis e um telefone via satélite para uma possível consulta com um médico. Por outro lado, ao dirigir para as Montanhas Beskidy, concentro-me mais no equipamento padrão de um kit de primeiros socorros com paracetamol, aspirina, eletrólitos, cal, curativo e adesivos, que vale a pena ter com você em cada viagem - acrescenta.
Ao ir para as montanhas mais altas da Europa, também vale a pena pensar em medicamentos contra doenças de altitude. Conforme enfatizado por Jakub Rybicki, os sintomas agudos desta doença durante o trekking, por exemplo, nos Alpes, são raros, mas alguns viajantes podem sentir algumas das doenças mesmo a uma altitude de 2500 m acima do nível do mar.
Proteção e segurança
Ao fazer qualquer viagem, lembre-se também da roupa adequada. Independentemente da época, é essencial sair na trilha da montanhaum elemento do nosso equipamento deve ser uma jaqueta e um boné.
O fator que influencia a nossa segurança, mas também o conforto das caminhadas, será também o calçado adequado. Deve ser equipado com sola amortecedora e sistemas de estabilização do pé, como a palmilha TrailProtect ou o reforço Hyperlock TPU ao redor do calcanhar.
- Durante as viagens a lugares mais quentes, uso sapatos Merrell Moab 2 Ventilator muito confortáveis, sem membrana, mas com uma malha M-Select ™ respirável, graças à qual o sapato me fornece ventilação adequada - explica Jakub Rybicki. - Este modelo foi equipado com uma sola Vibram, que é bastante dura, mas ao mesmo tempo macia o suficiente para ser confortável também para caminhar, por exemplo, na cidade. Por serem leves e ocuparem pouco espaço, posso colocá-los em uma mochila antes de viajar por várias semanas e usá-los quando precisar - acrescenta.
O equipamento obrigatório para cada viagem deve incluir também uma garrafa de água, protetor solar e bastões de trekking, que aumentam significativamente a segurança, aliviam as articulações e fazem todo o corpo trabalhar durante a caminhada.
- Todo viajante e alpinista deve se equipar com mais uma coisa extremamente importante. Humildade e respeito. Tanto para as montanhas, quanto para a natureza e outros na trilha - acrescenta Jakub Rybicki.