- "Eles te julgam de todos os lados"
- Você não pode descansar!
- O exercício aumenta sua autoconfiança
- Chega de pressão
Quase 3 milhões de poloneses se exercitam em academias de ginástica. Mas será que eles estão fazendo isso da maneira certa? Quais são as reais motivações dos praticantes? Temos vergonha de pedir ajuda a um instrutor? Qual é a verdadeira atmosfera nos clubes de fitness? Um olhar inesperado sobre estar em forma traz a reportagem "Quão saudáveis os poloneses se exercitam".
Na Polônia, 2,91 milhões de pessoas se exercitam em academias de ginástica, segundo o relatório "The European He alth and Fitness Market 2022" elaborado pela Deloitte. Como eles se exercitam e o que os motiva, e quais são os medos de quem ainda não começou sua aventura com a academia - não se sabe até agora. 800 pessoas de toda a Polônia foram entrevistadas. Os resultados são surpreendentes!
"Eles te julgam de todos os lados"
Devido ao clima de avaliação e comparação, todo 4º Pólo sofre um bloqueio contra os treinos em clubes. Está certo? Infelizmente, essas opiniões são compartilhadas igualmente por pessoas que frequentaram clubes e se demitiram. Além disso, cerca de 25% dos praticantes regulares acreditam que nesses lugares "todos comparam e avaliam de todos os lados".
Quase todo terceiro visitante frequente encontra olhares zombeteiros para o clube. Cerca de 21% deles sentiram que não se encaixam neste lugar devido à f alta de roupas de grife.
Ao mesmo tempo, embora os poloneses gostem de ser vistos como tolerantes, quase todo quinto visitante regular não gosta da visão de pessoas com excesso de peso no clube. Como poderia ser de outra forma, já que com a afirmação de que não há nada de errado com o fato de uma pessoa obesa vir treinar, apenas metade dos poloneses concordam, que não vão aos clubes nem nunca visitaram.
Você não pode descansar!
Até 43% dos visitantes frequentes de academias ou academias dizem que às vezes treinam demais em nome da obtenção de uma figura perfeita. Quase todas as terceiras pessoas que usam este tipo de lugar pensam que quando alguém vem ao clube e não dá o seu melhor, é uma perda de tempo inútil. Uma porcentagem semelhante acredita que seu progresso é muito lento.
A pressão dos efeitos, o medo de ser alguém inferior ou a busca constante de uma figura perfeita também são confirmados em outras declarações. Quase todas as terceiras pessoas são frequentemente comparadas com outros praticantes. E apenas 55% dos visitantes frequentes se deixam descansar quando perdem as forças.
O exercício aumenta sua autoconfiança
Não surpreendeindicando motivação para a saúde no contexto do exercício. Uma conclusão interessante, no entanto, é que os poloneses abordam sua saúde mental cada vez mais conscientemente. Cerca de dois terços dos praticantes de exercícios acreditam que o exercício ajuda a reduzir o estresse e neutraliza a doença e a depressão. Pessoas ativas também indicam um efeito positivo na sensação de autoconfiança.
As pessoas que se exercitam no clube parecem estar mais satisfeitas com suas vidas. Mais de 40% gostam de si mesmos. Isso é 3 vezes mais em comparação com pessoas que não se exercitam. Por outro lado, na mesma comparação, quase 7 vezes mais pessoas sentem que outras pessoas gostam.
Chega de pressão
As conclusões da pesquisa são alarmantes. Embora uma proporção significativa de praticantes esteja ciente dos benefícios da atividade física, geralmente em nossa sociedade há muita resistência e bloqueios relacionados ao exercício em um clube ou academia. O que é especialmente preocupante, os sentimentos de tais lugares não ajudam.
- Nos nossos clubes, o mais importante sempre foi que todos se sentissem "em casa" - diz Magdalena Rodak-Dębowska da Zdrofit - Ninguém presta atenção às suas curvas, aparência ou status material. Sabemos, no entanto, que tal problema existe na Polónia. Dizemos: pare de julgar, cultuar a figura perfeita e a pressão prejudicial. Vamos praticar para nós mesmos, não para os outros.
O resumo da pesquisa está disponível no site: www.StawiamNaZDRO.pl