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As hemorroidas são uma doença da civilização e podem incomodar qualquer pessoa independente da idade. As varizes anais são uma condição desagradável e dolorosa. E geralmente é uma dieta ruim e um estilo de vida pouco saudável para culpar. Então, o que fazer para evitar essa doença problemática?

Cada pessoa geralmente tem trêshemorróidas , coloquialmente conhecidas como hemorróidas, que parecem travesseiros cheios de sangue. Eles desempenham um papel muito importante - eles selam o canal anal , eles também permitem controlar a descarga de gases. Quando há um impulso nervoso de que é hora de defecar, as hemorroidas esvaziam o sangue (ele flui de volta para os vasos sanguíneos), abrindo o canal anal. Esse reflexo natural é controlado pelos nervos do sistema autônomo, que funciona sem o envolvimento da consciência. Felizmente, o esfíncter anal externo é controlado por parte do sistema nervoso à vontade. Isso permite que você pare temporariamente seus movimentos intestinais.

Hemorroidas - mecanismo quebrado

Os caroços saudáveis ​​são invisíveis, mas os doentes crescem consideravelmente e, se não forem tratados, começam a se projetar para fora. Às vezes eles se enchem de sangue além da medida. Isso os torna muito esticados e não esvazia completamente o sangue antes de passar nas fezes. Permanece nos vasos sanguíneos e é uma das causas da inflamação, uma doença comumente conhecida como hemorroidas. A inflamação das hemorróidas é uma doença comum. Infelizmente, a maioria das pessoas ainda a considera uma condição embaraçosa, não uma doença que requer tratamento profissional. A auto-ajuda muitas vezes piora a situação e pode ter consequências muito graves para a saúde.Hemorroidasdevem ser tratadas por um especialista. Para evitar tais problemas, siga 6 regras importantes:

Para evitar hemorroidas, mantenha um bom peso

A obesidade é uma das causas da inflamação das hemorroidas. Pessoas com excesso de peso tendem a evitar exercícios e exercícios, e geralmente podem ser apontados para muitos erros alimentares. Se você não consegue lidar com o excesso de peso, consulte um médico, nutricionista ou especialistas de uma clínica metabólica. Perder quilos extras requer paciência, porque o tecido adiposo não desaparecerá de forma milagrosa.

Coma bem para evitar hemorroidas

Respectivamenteuma dieta bem escolhida evita a constipação, que é propícia às hemorroidas. Em seu cardápio diário, concentre-se em fibras, por exemplo, pão integral, pão integral (em vez de branco, trigo), vários tipos de grumos, aveia, farelo, além de kefir, leitelho, iogurte, queijo cottage. Coma muitos vegetais e frutas. As proporções no prato devem ser 3: 1: 1, ou seja, 3 porções de salada, 1 porção de sêmola e 1 porção de carne. Substitua os doces por frutas. Evite chocolate, cacau, chá preto, café, álcool, nozes, alimentos flatulentos e alimentos ricos em gordura animal e alimentos condimentados. Se você tem histórico familiar de doença hemorroidária, coma com mais frequência, mas em porções menores. Então o trato digestivo ficará menos carregado, o que terá um efeito positivo no funcionamento dos intestinos. Todos os dias beba 2-3 litros de líquidos, de preferência água mineral sem gás, chás de ervas ou frutas e sumos frescos. Isso ajuda a evitar a constipação.

Não sente no vaso sanitário

Longas "sessões" favorecem a protrusão das hemorroidas do ânus. Não prolongue sua ida ao banheiro. As hemorróidas também são adversamente afetadas pela sobrecarga da prensa abdominal, ou seja, muita tensão dos músculos abdominais durante as evacuações. Se você fizer isso com muita frequência, as veias ao redor do ânus ficarão esticadas, menos flexíveis e mais e mais sangue será depositado nelas.

Viva ativamente

O exercício deve ser regular, mas não muito intenso. O exercício diário, uma caminhada antes de dormir, corrida leve ou natação melhoram a função intestinal. No entanto, não é aconselhável andar de bicicleta em alta performance ou andar a cavalo por muitas horas. Se o seu trabalho exige horas sentado, lembre-se de exercitar os músculos anais. Aperte-os firmemente de vez em quando, segure-os por alguns segundos (como segurar a pressão) e relaxe. Não tenha medo, ninguém notará tal ginástica. De vez em quando levante-se de sua mesa, dê alguns passos, faça alguns agachamentos ou alongue todo o corpo. Descanse deitado - isso reduz a pressão sobre os músculos anais.

Cuide da higiene

Lavar o ânus após a evacuação reduz o risco de infecção. Você pode manter sua pele limpa usando loções de limpeza íntima ou lenços especiais embebidos em extratos de camomila, calêndula ou casca de carvalho. Em caso de menor irritação da pele, seque a região anal com uma toalha macia descartável ou algodão. Papel higiênico, especialmente colorido ou perfumado, também pode irritar a pele. As roupas íntimas devem ser de algodão puro, pois absorvem bem o suor e são respiráveis. Então se você tem algumdesconforto ao redor do ânus, não use roupas íntimas de plástico e não use tangas.

Evite sexo anal

A relação sexual que penetra no ânus pode danificar as hemorroidas. A consequência do sexo anal também pode ser danos nos esfíncteres, incontinência fecal, fissuras anais e, por fim, doenças infecciosas, como a AIDS.

O que são hemorroidas

As hemorroidas são o alargamento das veias do reto, no final do ânus. Cada um de nós tem essas veias. No entanto, o problema começa quando há aumento da pressão no sistema dessas veias, quando há estagnação do sangue nessa área ou anormalidades na estrutura dos vasos. O que causa hemorróidas? Seu aparecimento pode ser evitado? Essas perguntas são respondidas pelo nosso especialista - cirurgião Jacek Waligóra do Hospital Medicover em Varsóvia.

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Categoria:

Cardiologia