Os defeitos nos pés podem aparecer na forma de… dores na coluna, na cabeça ou mesmo na articulação temporomandibular. Então descubra como reconhecer os sintomas incomuns de defeitos nos pés!
Defeitos nos pésmuitas vezes não são fáceis de reconhecer - pois podem causar sintomas incomuns. Além disso, se não forem reconhecidos com rapidez suficiente, eles só piorarão.
- Um homem sedentário dá cerca de 6.000 passos por dia. Alguém que anda muito ganha cerca de 15.000. Se você tem algum defeito no pé, está colocando a perna incorretamente milhares de vezes. Isso envolve uma cadeia de reações - explica a fisioterapeuta Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Conheça 6 sintomas incomuns de defeitos nos pés:
1. Dor nas costas
- A coluna vertebral é um órgão complexo e delicado. Ele reage rapidamente ao amortecimento inadequado ou ao posicionamento incorreto da pélvis. Uma vez que está ligado diretamente à coluna, leva à irritação do chamado tecidos moles ao redor da coluna, como ligamentos ou músculos, e como resultado, o equilíbrio da tensão muscular é perturbado. Então a espinha dorsal é como o mastro de um navio preso por cordas. Se eles estiverem esticados uniformemente, o mastro está reto, e se um deles ficar solto e o outro esticado firmemente - todo o equilíbrio do mastro é perturbado - explica o Dr. Stodolna-Tukendorf, MD.
2. Dores de cabeça
- Dores de cabeça, e até as chamadas As enxaquecas cervicais são frequentemente causadas pela tensão dos músculos subcópicos causada pela inclinação lateral habitual da cabeça ou pelo aprofundamento da curvatura natural da coluna. É uma dor característica que começa na parte de trás da cabeça, como se alguém quisesse puxar nosso capuz para baixo - explica a Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
3. Dor na articulação temporomandibular
Poucas pessoas procurariam as causas dos problemas da articulação temporomandibular em seus pés.
- O professor Brain Rothbart, especialista no combate à dor crônica, comprovou em sua pesquisa de 2009 a relação entre a biomecânica anormal do pé e a má oclusão e os defeitos da articulação temporomandibular, responsáveis pelo aparecimento das dores de cabeça tensionais. A articulação temporomandibular está funcionalmente relacionada com a parte superior da coluna cervical, e os músculos que a sustentam são os músculosestresse (assim como os músculos do pescoço!) - justifica o fisioterapeuta.
4. Dor no joelho
O joelho humano não está fisicamente adaptado ao choque prolongado. Andar por muitas horas em superfícies pavimentadas com sapatos que não fornecem absorção de choque adequada é o proverbial "tiro no joelho".
- Se a função do joelho for adicionalmente perturbada pelo defeito do pé, a lesão ou dor é apenas uma questão de tempo. Pronação excessiva, pés planos transversais e longitudinais, hálux valgo ou retropé varo - todas essas anormalidades podem causar uma mudança na posição do pé durante a caminhada, o que afetará o funcionamento inadequado da articulação do joelho - confirma a Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
5. Dor no tornozelo
- A articulação do tornozelo é a articulação mais pesada do nosso corpo. Existem até 13 mecanismos de absorção de choque na área do pé e tornozelo por um motivo! Qualquer desvio angular nesta parte da perna afeta todas as articulações superiores, explica o fisioterapeuta.
6. Lesões cutâneas nos pés
- Alterações recorrentes na pele, como calosidades e calosidades, e até mesmo unhas encravadas podem indicar uma estrutura anormal do pé. Eles surgem como resultado da pressão excessiva dos elementos ósseos na pele. Pronação excessiva, afinamento da camada de gordura do pé ou arco transverso insuficiente podem causar alterações. Podemos removê-los com segurança em um podólogo, mas também vale a pena examinar os pés e corrigir o defeito. Caso contrário, removeremos constantemente os sintomas, não a causa - explica a Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Como prevenir defeitos nos pés?
Se você sofre de pelo menos uma das condições acima, é hora de dar uma olhada em seus pés. O que você pode fazer?
Exame do pé
Os primeiros passos devem ser direcionados ao consultório de um fisioterapeuta ou ortopedologista que realizará um exame completo utilizando métodos manuais e equipamentos especializados conectados a um computador. Durante o exame, o especialista verificará quais músculos estão contraídos e quais estão muito enfraquecidos. Ele também verifica a maneira como o paciente rola o pé enquanto caminha e analisa a distribuição das forças de pressão de partes individuais dos pés no chão enquanto está em pé e enquanto caminha. Com base nos resultados obtidos, ele recomenda medidas adequadas, por exemplo, um conjunto de exercícios, palmilhas ortopédicas, cinesiotaping.
Fisioterapia
Como parte da terapia, o especialista seleciona o conjunto apropriado de exercícios adaptados às habilidades e defeitos do pé do paciente. Geralmente os exercícios visam fortalecer ou relaxar, restauraro comprimento e flexibilidade corretos dos músculos do pé e da perna e redução do defeito. Podem ser exercícios como: "abrir" os dedos dos pés ou alongar a parte de trás da panturrilha.
Palmilhas ortopédicas individuais
Se necessário, o fisioterapeuta recomendará palmilhas ortopédicas individuais. Palmilhas ortopédicas podem ser feitas dentro de uma hora do exame. Eles são feitos para cada pé separadamente. Usados diariamente, eles apoiam e estimulam as funções individuais do pé. Eles permitem aliviar os locais de trabalho que trabalham muito intensamente e adicionar peso àqueles cujo trabalho precisa ser fortalecido. Melhoram o amortecimento e, mais importante, corrigem o defeito, e não apenas apoiam passivamente o pé, como é o caso das palmilhas prontas para compra. O que é importante, eles são feitos de materiais termoplásticos, graças aos quais, quando são observadas as menores alterações, podem ser corrigidos ou reformados para cumprir sua função em 100%.
Kinesiotaping
Em caso de dor intensa, um fisioterapeuta pode usar kinesiotaping. É um método de terapia que envolve a colocação de pensos flexíveis para aliviar a dor e reduzir o inchaço ou inflamação.
Visita ao podólogo
Se você sofre de alterações na pele ou nas unhas dos pés, vale a pena procurar um podólogo. Ao realizar uma pedicure de podologia, um especialista remove calos, calos e epiderme calosa, usando ferramentas estéreis especializadas, como um bisturi, cinzel ou cortadores adequadamente selecionados. Uma podologia pode levar até 1,5 horas.
- Os pés são a base do sistema musculoesquelético. Devemos examiná-los regularmente, assim como verificamos nossa visão ou dentes. Anormalidades nos pés levam a distúrbios na parte superior do corpo. Conhecendo a causa da dor, um especialista é capaz de selecionar uma terapia eficaz para o paciente, resume a Dra. Joanna Stodolna-Tukendorf da FootMedica.
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