- Meu bem-estar acalmou minha vigilância
- Não treino mais
- Da inspiração à inalação
- Cada asma é diferente
- Eu sou como um tubarão
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Apareceu de repente e de forma bastante abrupta, manifestada como uma f alta de ar que me acordou do sono. Sensação terrível, f alta de ar, respiração sem entusiasmo, ansiedade e finalmente pânico aparecem, porque algo está acontecendo que eu não entendo e que é uma ameaça à vida.
- Esse ataque de f alta de ar foi causado pelo cloro que inalei no último dia na piscina - diz Beata Kalista. - Consulta com vários médicos e, finalmente, com um pneumologista, deu um diagnóstico claro - asma brônquica. Também aprendi que minha asma não surgiu tão repentinamente quanto eu pensava, mas estava se desenvolvendo em seu próprio ritmo, ano após ano.
Meu bem-estar acalmou minha vigilância
Aos 21 anos, fui diagnosticada com alergia inalatória - conta Beata. - Os testes mostraram alergia a pólen de gramíneas, grãos, avelãs, choupos e crina de cavalo. Quando chegou a primavera, depois o verão, lutei com os olhos lacrimejantes, espirros e febre do feno. Medicamentos apropriados bloquearam os sintomas, dessensibilizei várias vezes, até que a segunda gravidez fez minha alergia parar, os sintomas desapareceram quase milagrosamente.
Meu bem-estar adormeceu minha vigilância. Senti-me tão bem que, como pessoa fisicamente ativa, decidi melhorar minha condição e voltar à minha forma original dois anos após o parto. Primeiro, duas vezes por semana, depois cinco vezes por semana, treinei na academia, duas horas por dia. Juntei-me à natação para relaxamento e regeneração.
O progresso foi significativo e nunca me senti mais forte e saudável antes. Até a mencionada noite pós-bacia. Testes, consultas, pesquisas, diagnósticos, choque, raiva, protesto, impotência. Foi mais ou menos assim que minha vida com asma começou.
Não treino mais
A eficiência respiratória de Beata diminuiu ano a ano. Isso a fez parar de praticar esportes.
- Faz cinco anos que não treino, diz ele. A respiração fraca me distraiu. Eu pensava com mais frequência no fato de que durante o treinamento eu ficava com f alta de ar novamente e não me concentrava na técnica do exercício. A natação também é coisa do passado, porque minha condição diminuiu. O que foi e o que me fez sentir saudável, forte e em condições fortes, agora é apenas uma lembrança.
Apesar da mudança no estilo de vida, limitações e abrir mão do que amava, já estouReconciliei-me com a minha condição. No começo não foi tão simples assim, fiz centenas de perguntas ao médico para entender o mecanismo da doença e encontrar o erro que me levou a esse estado. Agora, anos depois, sei o que fiz de errado e que se não tivesse negligenciado a dessensibilização regular, talvez meus brônquios não tivessem sido danificados.
É muito possível que eu também tenha me ajudado fumando, embora por etapas, aliás, não por anos, como os outros fazem, mas com pausas, mas acho que também importou.
Alguém pode dizer "você exagera, as pessoas fumam e não têm asma", talvez não, mas em cada organismo um fator diferente determina se e em que medida uma determinada doença irá se desenvolver. Para mim, fumar é um erro óbvio da juventude e eu não repetiria isso conscientemente.
Da inspiração à inalação
- Agora vivo e respiro graças a uma dose constante e regular de esteróides inalados, diz ele. - Quando chega a hora do pólen, adiciono medicamentos antialérgicos. Quando, porém, chegam o outono e o inverno e o ar cheira a lareiras, fumaça de chaminés ou, finalmente, smog, limito minhas visitas aos chamados "Ar fresco", porque essas caminhadas me fazem sentir pior.
Bem, a menos que eu esteja no Mar Báltico. Durante anos, as viagens à beira-mar foram como se hospedar no melhor sanatório. Aqui posso respirar livremente o ar saturado de iodo e livre de alérgenos, mas não paro de tomar medicamentos inalados, seria definitivamente uma ação imprudente. Quando percebi que minha asma nunca mais me deixaria, e quando minha mente assumiu o controle de minhas emoções, comecei a buscar informações sobre a doença. Visitei o site dedicado à asma, recomendado pelo meu médico, "Asthma School", lá encontrei o básico, o alfabeto necessário para asmáticos.
Resolvi também procurar um grupo de apoio onde pudesse conhecer pessoas com problemas de saúde semelhantes. Dois anos depois do meu diagnóstico, encontrei um grupo de asmáticos no Fb. Não era muito numeroso, mas vi muitas entradas diferentes de pessoas que, no fim das contas, tinham muito mais problemas respiratórios do que eu. Alguns bons anos se passaram desde então, o número de pessoas no grupo está crescendo.
Cada um dos participantes do fórum sofre de asma. Alguns desde a infância, outros adoeceram na idade adulta, outros ainda têm filhos doentes, mas também há aqueles que adoecem por uma geração. Alguns têm a asma controlada, outros não, o que então inicia seu estresse e desencadeia o pânico, que agrava os sintomas da asma, sufoca, torna a respiração superficial, até imita ataques cardíacos com pressão no peito.
Em tais situações, o acesso a um médico, uma conversa calma e prática, muitas vezes mudando doses ou medicamentos é a única solução sensata, eAdmito que as descrições mostram que o acesso a um bom pneumologista recomendado ainda é raro.
Cada asma é diferente
Tenho a sorte de ter um bom médico e um que responde a perguntas. Afinal, quem pergunta não erra, e já sei pela prática que é preciso perguntar, de preferência na fonte. Como mencionei anteriormente, eu tinha muitas perguntas. Por exemplo, aqueles que me voltam de vez em quando, quando leio vários comentários no fórum sobre atividade física na asma, porque você pode facilmente andar de bicicleta, pode nadar, pode se exercitar na academia, pode correr maratonas e finalmente rebatidas, porque os esquiadores da Noruega tiveram asma e ganharam medalhas!
É… Fiquei muito frustrado com tais declarações, mas isso foi uma vez. Agora tenho na cabeça as palavras do meu pneumologista: "cada asma é diferente, porque também somos diferentes" e mantenho isso. Sim, a atividade física é importante e muito aconselhável, mas um poderá, o outro não, alguém poderá caminhar nas montanhas, correr, nadar.
Não vou à piscina porque a presença de cloro no ar piora minha respiração a cada momento. Assim, munido de conhecimentos e experiências, encontro o óptimo que me assegura movimento e oxigénio. Começo cada dia com um "puff" e termino cada dia com um "puff". Eu uso a terceira dose conforme necessário. Não vou a lugar nenhum sem meu inalador e uma garrafa de água para gargarejar na garganta. É um alfabeto asmático.
Quando sinto desconforto na traqueia, uso inalações nebulizadoras. Eu visito um pneumologista duas vezes por ano, verifico meu estado de saúde e ajusto as doses dos medicamentos. Tal comportamento me protege tanto medicamente quanto mentalmente.
Eu sou como um tubarão
Abandonei conscientemente minha vida social, reuniões, em um grupo menor ou maior, onde posso sentir cheiro de perfume, cigarro ou café. Essas fragrâncias, que são boas para pessoas saudáveis, são terríveis para mim. Eles são perigosos para mim porque irritam fortemente meus brônquios. Só um momento… sou como um tubarão na água que pode sentir uma gota de sangue. Meu olfato está tão aguçado como nunca antes, é minha defesa natural contra "cheiros" nocivos.
A deterioração da qualidade da respiração também causa estresse, irritação e nervosismo. Já passei por essa situação várias vezes, os nervos pioram, você tem que se lembrar disso. A pandemia que todos enfrentamos agora também mudou muito. É fácil e difícil para mim. Fácil, porque a máscara me isola de odores nocivos. No entanto, é difícil, porque além da fumaça do cigarro, gases de escape e perfumes, também somos perseguidos pelo SARS-CoV-2.
Eu sei que isso pode prejudicar muito minha respiração. eu ando duas vezesum dia com meu cachorro, independentemente do clima. O cachorro se diverte e faz uma porção de exercício, tenho minha dose de bom hálito, não contido por uma máscara no momento. Também pratico em casa para não ficar completamente enferrujado.
E quando posso, faço a mala, levo a criança e o cachorro e vou para o Mar Báltico. Isso definitivamente me cura mentalmente também. E também é mais fácil respirar lá, porque há menos fumaça, smog, fumaça e grama. Acho que já encontrei o meu óptimo, que desejo sinceramente a todos os asmáticos. Aceitei minha asma, aprendi a conviver com ela, embora tenha mudado bastante minha vida.
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