Terceiro desafio de treinoFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic preparou um conjunto de 20 minutos de exercícios de cardio entrelaçados com exercícios de apoio. Este esquema garante uma queima de gordura muito eficaz!
Como se exercitar?
Treino3 dura menos de 20 minutos. Consiste em realizar cada exercício durante 50 segundos com um intervalo de 10 segundos. Alternamos exercícios de cardio com exercícios de apoio - Ania preparou até 10 tipos de prancha para esta ocasião! Com certeza não será chato :)
Continuamos o desafio mensalFit4Summer! Aqui estão 3 dos 30 treinamentos, desta vez conduzidos ao vivo pela Fit Mom Ania Dziedzic. Certifique-se de aquecer antes de se exercitar.