Para o 18ºtreino Fit4Summer você vai precisar de pesos e uma cadeira. Graças aos exercícios com uma cadeira, você modelará principalmente suas nádegas e coxas. Por sua vez, uma pausa dinâmica na forma de s altos e boxe rápido acelerará a queima de gordura. Assista a transmissão AO VIVO do Facebook Fit Mom Ani Heir.
Fonte: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Como se exercitar?
Faça cada exercício por 40 segundos. Em cada uma das três rodadas entre os exercícios, faça uma pausa - boxe com h alteres, s altos para frente e para trás, e na última rodada, polichinelos (também por 40 segundos).
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