Quase toda vez que vou para a cama e deito de costas, meu estômago ronca muito, um pouco menos quando deito de lado. Eu não estou com fome. Por que isso está acontecendo e como lidar com isso?
Um estômago roncando está relacionado ao movimento dos gases nos intestinos. Uma quantidade aumentada de gás é criada quando alguém come certos alimentos - cebola, feijão ou ervilha são conhecidos por trabalhar nesse sentido, mas nem todo mundo sabe que a quantidade de gás pode aumentar em pessoas que comem muitas barras e outros doces. O aumento de gases também pode ocorrer em pessoas que falam muito enquanto comem ou comem rapidamente - nesses casos, elas engolem ar involuntariamente. O conselho para reduzir o barulho é o seguinte - coma devagar, limite a conversa o máximo possível, evite doces, coma bastante legumes e frutas. Comer vegetais e frutas aumenta a quantidade de fibra no trato digestivo, que por sua vez dá um melhor enchimento com conteúdo digestivo e protege contra gases.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiologista, editor-chefe da "Gazeta dla Lekarzy".
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