Eu tenho me exercitado intensamente por várias semanas (1,5 horas todos os dias). Não me refiro à perda de peso, mas gostaria de esculpir a figura e mantê-la. Além do exercício, levo um estilo de vida bastante intenso - estou constantemente em movimento. Li que, com maior esforço, você deve tomar preparações ricas em proteínas ou fornecer proteínas nos alimentos. O que você acha disso? Comprar ou não um condicionador? Eu preciso disso?
O efeito de moldar a figura é alcançado graças aos músculos, que são desenvolvidos como resultado do exercício. Se os exercícios são direcionados a grupos musculares específicos, você pode obter um efeito de "esculpir" sem suplementos de proteína adicionais. Produtos ricos em proteínas ajudam a obter grandes ganhos musculares, mas quando você para de se exercitar, o tecido adiposo é espremido no músculo e o efeito é desastroso. Acredito que você não deva comprar este suplemento, a menos que queira parecer um fisiculturista, e como deduzo do e-mail, não é isso que você quer dizer.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Jolanta MétrakAlém de se especializar em doenças internas, ele também lida com perda de peso profissional, trabalha no Centro Médico DAMIANA e na Policlínica "Czajkowscy" em Piaseczno (rua Kilińskiego 14).
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