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Costumo sentir cãibras musculares após prolongado, por exemplo, posicionamento incorreto dos membros. Por quê?
As causas mais comuns de cãibras musculares dolorosas são deficiência de magnésio ou sistema venoso insuficiente. A concentração de magnésio pode ser determinada examinando o sangue, mas é apenas uma pequena parte dos recursos sistêmicos desse íon. O chocolate é rico em magnésio. Quanto ao manejo da insuficiência venosa, é aconselhável, se possível, colocar as pernas mais altas e exercícios de ginástica - flexão e endireitamento nas articulações do tornozelo e joelho.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiologista, editor-chefe da "Gazeta dla Lekarzy".
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